Что делать, если шея хрустит при повороте головы, наклоне головы вбок?

Почему хрустит шея при повороте головы? Этим вопросом задаются многие люди. Нередко хруст появляется при любых движениях шеи (повороте, наклоне). А еще бывает, что вместе с похрустыванием чувствуются боль, скованность мышц.

Хрустит шея при наклоне головы вбок, вперед или повороте в сторону? У Вас, скорее всего, развивается шейный остеохондроз – комплексное дегенеративное нарушение в суставных хрящах, вызванное недостатком движения.

Давайте же узнаем конкретнее, почему при повороте головы хрустит шея и что делать, чтобы избавиться от симптома?

Почему слышится хруст?

Специалисты так до конца и не определили, почему при повороте головы порой слышится хруст в шее, так как неприятные ощущения могут появиться даже у вполне здорового человека. Однако были очерчены причины, провоцирующие симптом.

1. Повышенная подвижность позвоночных дисков (подвержены худые). В этом, скорее всего, физиологическая особенность их организма, что ни в коем образе не влияет на появление патологий.
2. Диссоциативное несоответствие сгибающих и разгибающих мышц (наблюдается у профессиональных спортсменов). Поэтому перед физическими нагрузками мышцам требуется «разогрев».
3. Нарушенный кальциевый обмен.
4. Нарушение осанки.
5. Подвывих дугоотросчатых отростков из-за слабо развитых шейных мышц (хруст и боли, даже в спокойном состоянии).
6. Унковертебральный артроз (патология мелких межпозвонковых суставов).
7. Спондилолистез (характеризуется смещением позвонков вперед и нарушением взаимосвязи между костями).
8. Остеохондроз.
9. Спондилез (патологическое разрастание костной ткани позвонков).
10. Аномальное в развитии соединительных тканей, повышенная суставная мобильность (часто наблюдается в детском возрасте).
11. Дефицит межсуставной жидкости (наблюдается у новорожденных, признак пропадает самостоятельно).
12. Межпозвонковая грыжа (также появляются сильные боли, отдающиеся в конечность, снижается чувствительность, бегают мурашки, мышцы немеют).
13. Воспалительные процессы и аномалии в области лопаток (также вызывает боль и похрустывание в подлопаточной части).
14. Генетическая предрасположенность.
15. Последствие усталости (физической, моральной).
16. Высвобождение газов, скопившихся в суставной жидкости.
17. Скованность мышц из-за нагрузок.

Что делать, если при повороте головы хрустит шея?

По наличию одного лишь этого признака, точно установить причину не получится. В особенности, самостоятельно. Необходимо обратиться за помощью к специалисту – вертебрологу. Либо к невропатологу, ортопеду, нейрохирургу или травматологу. Ведь помимо явного дискомфорта, со временем к этому могут присовокупиться и более очевидные симптомы.

Диагностирование в большинстве случаев требует аппаратного обследования шейного отдела позвоночника: КТ, МРТ, УЗИ, рентгенография.

Читайте также:

• Шейный хондроз: симптомы и лечение
• Продуло шею - как лечить?

Существуют разные способы избавления от неприятного признака. И, чтобы избрать правильную методику, нужно диагностировать первопричину. Здоровым людям, скорее всего, не потребуется какая-нибудь особенная терапия. Соблюдение следующих рекомендаций позволит быстро устранить чувство дискомфорта.

1. Контроль состояния шейных мышц. Для этого разработан комплекс специальных гимнастических упражнений.
2. Избегать физического переутомления и чрезмерного напряжения на шею.
3. Чаще менять позу.
4. Не забывать о том, что физические нагрузки на позвоночник должны чередоваться с периодами отдыха и расслабления.
5. Улучшить эргономику рабочего места.
6. При избытке массы тела рекомендовано немного сбросить вес.

Если при наклоне головы вбок хрустит шея, да еще и появляется болевой синдром, потребуются терапевтические мероприятия медикаментозного и немедикаментозного типа. К ним относятся:

• физиотерапия;
• мануальная терапия;
• акупунктура;
• пелоидотерапия;
• массаж и самомассаж (особенно хорош с камфорой);
• ношение ортеза (при повышенной подвижности позвоночника);
• анальгетики, седативные, препараты для снятия воспаления и хондропротекторы;
• правильно сбалансированное диетическое питание;
• санаторно-курортное лечение;
• плавание.

Есть и народные рецепты, применяя которые можно избавиться от похрустывания в шее. Это не только местные средства, но и дополнения к рациону питания. Например, желатиновый напиток, пить который рекомендовано ежедневно в течение 30-45 дней перед отходом ко сну (3 г вещества на 50 мл жидкости).

Или напиток на основе цитрусового сока и куриных хрящей. Противно звучит, но зато результат оправдает все ожидания: через полмесяца заметны явные улучшения состояния, а через 90 дней Вы полностью забудете о проблеме. И всего-то нужно разбавить в стакане сока 1 ч. л. порошка из хрящиков, выпивать по 2-3 ст. в сутки.

Читайте также:

• Отложение солей на шее
• Лечение шейного остеохондроза у женщин
• Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Помните, шейные позвонки – одни из самых хрупких косточек в скелете. Если Вы слышите странное похрустывание в этой области, это организм сигнализирует о приближении опасности. Как говориться, вовремя выявленное расстройство – уже половина пройденного пути к избавлению.