Как привести в порядок мысли и найти свой творческий путь

Познай себя  09 марта 2012. Просмотров: 6372
Мне нравится

Хочу поделиться чудесным методом «наведения порядка в голове» и обретения творческого вдохновения. Я узнала о нем около года назад, когда прочла удивительную книгу-руководство к действию «Путь художника: ваша творческая мастерская» Джулии Кэмерон. В этой книге речь идет о каждом из нас – творце собственной реальности, более того – предлагается пройти 12-недельный курс творческого возрождения и наполнения жизни волшебством и открытиями. Естественно, я «загорелась», втянулась и шаг за шагом прошла все этапы чудесного преображения. Скажу сразу – книга мне очень помогла и, в первую очередь, с практической точки зрения. Прошел год, но я продолжаю практиковать отдельные приемы и принципы ежедневно, ибо они стали частью моего творчества. Мне хочется рассказать об утренних страницах – своего рода медитации, позволяющей выйти из творческого тупика, привести мысли в порядок, сосредоточиться на том, что действительно важно, и главное – творить без «откладывания на потом», находясь в потоке и испытывая потрясающее чувство созидания.

Освободи свое сознание, все лишнее – отдай бумаге

Утренние страницы – маленький обряд по восстановлению творческого равновесия и, на первый взгляд, совершенно бесполезное занятие. Это скорее не творчество, но подготовка к нему, так называемая «прочистка мозгов». Проще говоря, поток сознания, помещенный на трех страницах рукописного текста. Каждое утро я открываю тетрадь и пишу первое, что приходит в мою голову. И так три страницы подряд. «Здравствуй, Мир! Вот уже и зима на исходе. Как быстро летит время. А я, как всегда, ничего не успеваю. Вот бы научиться делать все быстро и легко! Какое счастье, что завтра – выходной. Надо еще не забыть сегодня зайти в магазин… и т.д.». Подобное ежедневное бумагомарание не имеет ничего общего с искусством и написанием грамотного текста. Это просто средство, инструмент, который доступен каждому. Води рукой по бумаге и записывай все, что появится в голове: и глупое, и бессмысленное, и неприятное, и сумасшедшее  – все подряд. Утренние страницы не должны быть умными, они не могут оказаться плохими, неправильными. Пусть они полны негатива, тревоги, жалости к себе или монотонной бессмыслицы, – в этом их суть! На них мы выплескиваем всю чепуху, которая мешает творить: переживания по поводу работы, отношений в семье, противоречий внутри. Не будучи «выплеснутыми» все эти «помехи» на уровне подсознания портят настроение целый день. Отдай все бумаге! Оставь только чистое сознание!

Что делать с написанными страницами?

Ничего не делать! Не давай их никому читать и сама не читай! Просто напиши три страницы и положи их в папку или переверни лист в тетради, не заглядывая в предыдущие. Пиши три страницы каждое утро. Не пропускай и не уменьшай их число. Отдай негатив бумаге, он тебе ни к чему. Напиши то, что взбредет в голову, – вот и все. Если ничего не получается, пиши: «Ничего не получается. В голове – пусто». Так и пиши все три страницы. Пиши все, что хочешь: «Когда же закончится этот лист? Я уже устала писать. Не знаю, что еще выдать. Не знаю. Не знаю. Не знаю….». Делай, что угодно, но заполни все три страницы. Именно столько нужно, чтобы твой поток мыслей освободился от хаоса.

Это простой прием, и он работает! Некоторые относятся к нему скептически, потому что не верят, как может простое марание трех страниц всякой чепухой активизировать творческие идеи, повысить работоспособность и привести к новым открытиям, удивлениям, успехам. Многие привыкли, что для достижения чего-то выдающегося нужно трудиться не покладая рук. Скажу одно: утренние страницы не отменяют труда, но они делают его значительно легче. За кажущейся простотой стоит большая работа по освобождению себя от ненужных мыслей и тревог. Представь, что ты художник, и твоя мастерская находится через дорогу от дома. За ночь выпало так много снега, что утром, открыв дверь, ты обнаружила: сугробы полностью закрыли от тебя мир, и чтобы добраться до мастерской, есть только один путь – взять лопату и прочистить дорожку к ней. То же самое происходит каждое утро: ты просыпаешься с множеством мыслей в голове, большинство из которых – временные, неважные или отравляющие настроение. Возьми ручку, бумагу и расчисти завалы на пути к своему творческому источнику: напиши три страницы!

Утренние страницы как духовная практика

Воспринимай это занятие как медитацию, которая углубляет понимание и помогает отыскать себя и осознать свою связь с внутренним источником сил. Утренние страницы – это дверь к нашему Высшему «Я». Они выводят нас из отчаяния и приводят к таким решениям, о которых мы даже не помышляли. Не думай, что это занятие исключительно для художников, писателей и актеров. Оно полезно для всех: юристов и домохозяек, бухгалтеров и танцовщиц. Адвокаты, используя его, смогут готовить прекрасные речи, хозяйки – творить на кухне волшебные вкусности, а бизнес-консультанты – предлагать неординарные решения оптимизации организационных процессов. Практикуя этот прием, мы можем неожиданно открыть в себе новые способности. Например, я начала писать утренние страницы, когда работала над диссертацией –  процессом емким, сложным и творческим. Мое исследование стало продвигаться быстрее, свободнее, легче. Войдя в поток «написания» научных текстов, я незаметно для себя стала писать просто так, для души, о том, что меня волнует. И теперь пишу статьи о саморазвитии и самоосознании. Кто знает, какие еще таланты таятся внутри нас – так интересно день за днем открывать себя заново!

Двигайся дальше и продолжай идти

В любой жизни бывают периоды засухи, когда работа кажется механической, бессмысленной, и наш творческий источник словно иссякает. Именно в такие времена утренние страницы приносят больше всего пользы, но и сложнее всего даются: возникает сопротивление и непонимание – для чего их писать. Выход один – спотыкаясь и падая, двигаться дальше и продолжать писать, ибо это дорога, которая ведет нас домой, к себе. Творческие засухи – болезненный процесс, но они заставляют нас расти, и рано или поздно заканчиваются потому, что мы не пали духом и продолжали очищаться от ненужных мыслей. Я рекомендую сделать утренние страницы своей регулярной практикой. Уверена, что с их помощью можно открыть внутри себя новый неизведанный мир, путешествовать по которому необычайно интересно и радостно. Удачи в пути!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 5
5

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 2

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Ольга 04 января 2016 16:01

Спасибо! Домашние дрязги так убивают любое вдохновение, что уже ничего не хочется. Попробую писать с утра что-нибудь... Может что из этого получится хорошее или появится хорошая привычка - писать каждое утро:) Систематичность тоже в порядок мысли приводит.

Юлия 05 января 2016 14:01

А Вы пишите? Для себя в тетрадке или блог ведете? P,S, Статья интересная. Никогда писательством не занималась, но мысли разные интересные в голову приходят. Может быть тоже пописать...




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓