Учимся любить и принимать свое тело

Познай себя  Просмотров: 6163
Мне нравится

Позаботься о своем теле.

Это единственное место, которое

у тебя есть, чтобы жить.

Джим Рон

Тело – это дом, в котором нам предстоит жить какое-то время, поэтому важно относиться к нему с уважением, заботой и любовью. Давно установлено, что именно в отсутствии любви к себе кроются истинные причины многих заболеваний. Если мы по-настоящему любим себя, тело будет здоровым и полным энергии. Тело – это связь с окружающим миром, прекрасный и совершенный инструмент познания. Как научиться принимать и любить его? Об этом и будет наш разговор.

Наблюдай за тем, что ты ешь

Первое, о чем мы поговорим – питание. Тебе может казаться, что ты любишь себя, но если ты питаешься вредной пищей и употребляешь алкоголь, я могу с полной ответственностью заявить – ты не любишь себя. Человек, который по-настоящему любит себя, не будет отравлять дом, в котором он живет. Мы привыкли заботиться о машине, домашних животных и детях, покупая для них самое лучшее, но продолжаем травить себя консервантами, лапшой быстрого приготовления и энергетическими напитками. Прислушайся к своему телу. Оно ведь все знает и посылает тебе сигналы. Обрати внимание на продукты, которые дают тебе энергию, и те, которые ее отнимают. Нехватка сил, усталость, кожная сыпь, проблемы с пищеварением, лишний вес – это признаки того, что в теле накопились токсины, и оно дает тебе знак, что пора почистить его, освободить и вернуть легкость и здоровье. Запомни: внимательное отношение к тому, что ты ешь, – это проявление любви к самой себе.

Поговори с телом

Понаблюдай, как ты разговариваешь с телом. Послушай свою внутреннюю речь. Что ты говоришь ему: любимое мое, прекрасное, дорогое или безобразное, никудышное, отвратительное? Если бы ты произнесла это по отношению к другому человеку, что бы он сказал? Помни, тело нуждается в любви, и когда ты критикуешь его, оно начинает страдать. Лучше поговори с ним по-человечески, попроси прощения. Скажи ему: «Почему это ты должно быть таким, как в журналах? Ты уникально и прекрасно! Ты лучше меня знаешь, что мне нужно, поэтому и собираешь те самые килограммы на бедрах, чтобы мне было тепло и надежно. Ты мне подсказываешь, когда я появляюсь в новом месте: тут плохо, надо уйти. А как ты сделало мне ребенка – это не понять моему разуму: как внутри тебя развивался и креп новый человек, и когда наступила пора принимать работу, ты послало мне сигнал и выдало чудесный результат. Кто так еще умеет? Прости, любимое. Я больше не буду тебя обвинять. Если кому-то ты не нравишься, это его проблемы. Я-то знаю, что ты восхитительно. Я люблю тебя».

Двигайся и расслабляйся

Твое тело любит двигаться, поэтому обязательно обеспечивай ему физические нагрузки: лыжи, коньки, танцы, велосипед, роликовые коньки, гимнастика, пробежка, теннис, – выбирай, что угодно. Если к спорту ты равнодушна, просто ходи! Пешие прогулки очень полезны для тела, они не только дарят ему движение и свежий воздух, но и придают блеск глазам. 

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Научись расслабляться, освобождать тело от напряжения и зажимов, которые блокируют энергию и делают твои движения и жесты негармоничными. Понаблюдай за кошкой: как легко и естественно она расслабляется, при этом оставаясь внимательной. Есть замечательное упражнение «Шавасана», которому уже тысячи лет. Мы уже говорили о нем в отдельной статье «Учимся расслабляться. Шавасана». Это методика глубокого расслабления тела, которая дарует спокойствие и умиротворенность, освобождает от зажимов и блоков и разглаживает морщинки. Практикуй ее!

Заботься о своем теле

Окутай свое тело любовью. Дари ему благоухающие пенные ванны, контрастный душ, массаж. Делай маски для лица, волос, пользуйся скрабом и кремом. Ведь тело – как ребенок, чутко откликающийся на проявление заботы веселым и искренним смехом. Носи красивую одежду, в которой твоему телу уютно. Обязательным предметом гардероба сделай платья и юбки. Одна моя знакомая провела эксперимент – год не носила брюк. Результатом стали чудесные перемены в жизни. Она показала себе самой, что является женщиной, а мир отреагировал на это понимание и подарил ей встречу с возлюбленным, прекрасное настроение, возрождение мягкости и изящества – исконно женских качеств. Выбирай одежду светлых и красивых ярких тонов (черный цвет поглощает  твою энергию). Пусть в твоем гардеробе будут легкие струящиеся ткани, каблуки и, конечно, аксессуары. Вспомни, что ты богиня!

Мотивация к действию

Часто, когда я рекомендую подругам посмотреть на себя влюбленными глазами и начать заботиться о своем теле, то слышу в ответ: «Для кого? У меня нет стимула. Я одинокая» или «Я уже много лет замужем. Никто и не заметит. Все привыкли видеть меня такой. К чему перемены?». Девушки дорогие! Все что мы делаем в этой жизни, мы делаем для себя любимых. Все наши эмоции и чувства идут изнутри. Ухаживая за своим телом, мы вызываем у себя приятные эмоции, ощущение радости и восхищения. Зачем нам похвалы друзей и прохожих, если, в конечном счете, мы можем дарить себе любовь сами? Вот стимул! Смотрите на себя в зеркало и искритесь! Любите себя! А любовь мира не замедлит ворваться в вашу жизнь, ибо подобное притягивает подобное. Поэтому завтра утром, когда вы откроете свои прекрасные глаза, не забудьте поздороваться со своим телом, улыбнуться ему, пожелать доброго утра и сказать о том, как сильно вы его любите!

Учись восхищаться

Наверно, ты не раз восхищалась красотой дерева, цветка или бабочки. Учись также восторгаться  собственным телом – самым совершенным созданием природы. Открою маленький секрет: как только женщина начинает любить себя и  принимать такой, какая она есть, она становится гораздо красивее. Это происходит удивительно быстро. Поэтому люби свое тело, оберегай его и окружай заботой и лаской. Удачи!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 2
2

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓