Slow life: заповеди, принципы и правила медленной жизни

Познай себя  18 апреля 2012. Просмотров: 10371
Мне нравится

Cтиль Slow life - это философия жизни, которая призывает жить медленно. На каких же правилах, принципах и заповедях она базируется и как их применять, чтобы научиться чувствовать каждую минуту и узнать свой собственный ритм жизни?

Успевает тот, кто не торопится

Все мы знаем крылатое выражение: «Тише едешь – дальше будешь». И это действительно так. Чем больше мы торопимся, тем чаще не успеваем. Дни и недели проходят так быстро, словно их и не было. Солнце становится теплее – мы этого не видим, почки набухают на деревьях – не замечаем, дети вырастают – удивляемся потом, когда это случилось. Чтобы изменить ситуацию, движение Slow life предлагает нам следующие правила жизни:

  • Не торопись – тогда все успеешь
  • Не смотри постоянно на часы, а по выходным вообще забудь о них, прислушиваясь к ритмам собственного организма
  • Внутреннее спокойствие ведет к лучшей концентрации и росту эффективности
  • Работа должна вдохновлять, а не изматывать
  • Кто живет медленно, тот живет дольше
  • Когда мы боимся потерять время, мы его теряем
  • Процесс намного важнее результата
  • Не нагружай себя непомерными заботами
  • Научись просить о помощи.

Не жить для чего-то, а просто жить

Правильно распределять свое время, не становиться заложником дел, самому выбирать ритм своей жизни для каждого дня – это не все, что предлагает стиль Slow life. Он учит нас шире взглянуть на мир, увидеть то, что нас окружает, понять, как много даровано человеку. Именно это ощущение единства с миром дает вдохновение. Вместо чувства одиночества появляется радость слияния, вместо страха приходит доверие, вместо эгоизма – любовь. Как это можно применить в жизни? Руководствуясь простыми принципами:

  • Чаще смотри на рассветы и закаты
  • Учись слышать звезды
  • Чувствуй вкус того, что ешь
  • Общайся с природой, но не гуляй с определенной целью, иначе ты жертвуешь самой прогулкой
  • Играй и фантазируй
  • Если идешь с кем-то рядом, не думай, что сказать
  • Гуляй с детьми, наблюдай за ними, учись у них
  • Говори медленно и осмысленно
  • Дели большие дела на маленькие
  • Когда волнуешься и тревожишься – остановись и медленно подыши
  • Медленно наслаждайся искусством
  • Проведи время в одиночестве, без телевизора и Интернета

Черпать энергию в самой жизни

Как сохранить силы для того, чтобы все успевать? Сторонники движения Slow life говорят, что для этого нужно следовать основным заповедям:

1. Не делать всю работу сразу, равномерно распределяя ее. Нужно делать домашние дела постепенно, то есть не откладывать уборку всего дома, мытье и глажку на один день, а выполнять все по дням недели: убирать пыль на мебели в понедельник, стирать – во вторник, пылесосить – в среду, мыть полы – в четверг и т.д. Либо, если дом большой, выделять для каждой комнаты  свой день чистоты. Так мы сэкономим силы.

2. Заниматься любимыми вещами и получать от этого заряд бодрости и вдохновения. Для наполнения творческой энергией и силами необходимо превратить то, что Вы любите, в свою работу или хотя бы хобби: вышивание, йога, лепка, написание романа, макраме, рисование, разведение цветов. Делая что-то, пребывая в потоке творчества, мы не теряем силы, а восполняем их запасы, становясь по-настоящему счастливыми. Об этом можно почитать в статье Счастье творчества - настоящее счастье.

3. Ограничить поступление ненужной информации в свою жизнь: очистить ее от избытка телевизионных программ, телефонных жалоб подруг, бездумного посещения Интернет-сайтов, научиться получать удовольствие от тишины и покоя.

4. Не посещать больше одного мероприятия за день, соблюдать умеренность: не надо утром идти в кино, потом – на аттракционы, затем – на выставку, вечером – в театр. Пусть впечатление от фильма останется на весь день, пусть книга раскрывает свои тайны понемногу, пусть выставка вдохновит на то, чтобы выделить время для тишины и собственного творчества.

5. Общаться с теми, кого любите, не просто по привычке. Осознавать, как Вы нужны, чувствовать и проявлять свою любовь, заботиться о близких, устраивать им праздники, разговаривать по душам и не жалеть времени на нежность.

«Смаковать» каждую минуту

Плавное течение жизни помогает нам больше успеть. Не надо путать его с бездумной праздностью. Осознанно живущие люди делают это осмысленно, «смакуя» каждую минуту, в результате чего появляется дополнительная энергия, рождаются гармония и счастье. Практика «медленной» жизни, может, и не решит всех проблем, но она покажет нам совершенство мира, его красоту и бесконечность, расширит границы наших возможностей и поможет создать островки покоя в меняющейся и развивающейся жизни.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 6
6

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Елена 22 сентября 2013 21:47

Согласна, что суета – это плохо. Но есть люди, которые по природе медленные и их не мало, они, даже если захотят, не смогут жить иначе. Но мне, например, больше подходит Московский ритм жизни, когда каждая минута на счету. А вот подобное промедление… не знаю подобно оно смерти или нет, но занятому семейному человеку мне кажется, совершенно невозможно вписаться в такой ритм. А пробуждение – это отдельная тема)




Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓