Можно ли арбуз кормящей маме?

Лето и осень – пора для всевозможных ягод и фруктов. Кормящим мамам можно есть и ягоды, и фрукты, потому как они полезны, но бывают и исключения.

Например, арбузы часто вызывают сомнения у кормящих матерей. Ягода-то красная. А врачи не рекомендуют красное кормящим мамам, чтобы не вызвать аллергию у малыша.

Польза арбузов для кормящих матерей

• Арбуз – всем известное природное мочегонное средство. Он очищает почки, а также печень, выводит из организма шлаки.
• Богатство витаминов в ягоде очевидно. Это и витамин А, и витамин С, и витамины группы В и т.д.
• Полезны арбузы еще и содержанием фолиевой кислоты. Кормящим мамам она также необходима, как и беременным. Ведь с молоком полезные вещества попадают в организм малыша.
• Арбуз благотворно действует на сердце и на сердечнососудистую систему в целом.
• В арбузе содержится клетчатка и легкоусвояемые сахара, которые рекомендуют диабетикам.
• Употребление в небольших количествах арбуза – прекрасная профилактика атеросклероза.

Можно ли арбуз кормящей маме?

Исходя из полезных свойств арбуза, кормящим мамам можно их есть, но имеется много «но». Эти ограничения связаны с качеством арбуза. Все ведь наслышаны о содержании в покупных арбузов нитратов! Кроме того, кормящим матерям, надо знать количество арбуза, которое можно съесть, не навредив ребенку. Ведь все хорошо в меру!

Не покупайте арбузы в начале лета! У них и цена достаточно большая и количество нитратов велико. В основном это привозные арбузы, не наших широт. Их пичкают нитратами для лучшей сохранность и степени зрелости. Есть шанс купить незрелые арбузы или недозрелые. Такими арбузами можно отравить малыша, даже если ваш организм не отреагирует.

Самый лучший сезон для покупки арбуза – конец августа-сентябрь. Тут арбузы падают в цене, потому что их не надо привозить из-за границы – поспели арбузы наших широт.

Сколько можно съесть арбуза? Для начала съешьте тоненькую дольку. Посмотрите, не появилась ли у ребенка сыпь, в порядке ли стул, нет ли других признаков аллергии? Если с малышом все хорошо, в следующий раз съешьте арбуза побольше, но не переедайте!

Кормящая мама должна знать о пользе и возможном вреде арбуза для малыша! Поэтому арбуз – не тот продукт, который можно вводить в рацион безо всяких опасений! Не забывайте о том, что он может вызвать у малыша аллергию, а с ней ему жить всю дальнейшую жизнь!

Арбуз кормящим мамам можно есть, если у ребенка нет на него аллергии, и лучше в небольших количествах!

Читайте также: 

• Меню кормящей мамы
• Можно ли печень кормящей маме?