Грейпфрут при беременности

Грейпфрут имеет горьковатый привкус, поэтому далеко не каждому он нравится. Большинство людей предпочитают грейпфруту апельсины и мандарины. Но, грейпфрут является невероятно полезным фруктом, богатым полезными веществами. Можно ли употреблять грейпфрут во время беременности? Какую пользу он способен принести будущей мамочке и ее малышу?

Польза грейпфрута при беременности

• В грейпфруте содержатся такие витамины, как А, С, В1, В2, D, PP.
• В грейпфруте достаточно большое содержание полезных микроэлементов — фосфора, железа, кобальта, цинка, фолиевой кислоты, магния, фтора, натрия, кальция, калия и пектина. Обратите внимание на высокое содержание фолиевой кислоты. Она, как известно, крайне необходима женщине на стадии планирования беременности и на ранних ее сроках.
• Ученые доказали, что, если съедать ежедневно, всего лишь половинку грейпфрута, можно обеспечить суточную потребность организма в веществах, указанных в предыдущем пункте.

• Грейпфрут способствует очищению организма.
• Этот фрукт способен укрепить иммунитет, а это особенно важно во время беременности, ведь болеть будущей маме категорически нельзя.
• Грейпфрут способен вывести токсины и излишнюю жидкость из организма. А ведь достаточно большой процент беременных женщин жалуется на отеки. Грейпфрут способен быстро справиться с этой проблемой.
• Этот фрукт способствует снижению в крови уровня холестерина и сахара.
• Грейпфрут включает в себя вещества — природные антиоксиданты.
• Этот цитрусовый способен оказать помощь беременной женщине и в том случае, если у нее наблюдается повышенное давление.
• Известно, что большинство беременных женщин, особенно на поздних сроках беременности, часто страдают от бессонницы и депрессий. Грейпфрут способен решить и эту проблему!
• Если у беременной женщины повышена чувствительность десен (что, также, нередко во время беременности), ей следует полоскать рот соком грейпфрута.
• Масло грейпфрута хорошо помогает женщине при переутомлении.
• Как известно, во время беременности, печень и желудочно-кишечный тракт женщины испытывают двойную нагрузку. Грейпфрут способен нормализовать работу этих органов.
• Если у беременной отсутствует аппетит, грейпфрут обязательно исправит ситуацию.
• Изжога — еще одно распространенное недомогание среди беременных. Употребление грейпфрута способно избавить от изжоги.
• Запоры — проблема беременной на поздних сроках беременности. Грейпфрут — отличное средство лечения и профилактики запоров.
• Грейпфрут еще примечателен тем, что он является самым менее аллергенным цитрусовым из всех существующих!

Читайте также: Запоры при беременности на ранних сроках

Противопоказания к употреблению грейпфрута при беременности

Но, в некоторых случаях, грейпфрут способен оказать не только полезное воздействие на организм беременной женщины.

• Строго запрещено употребление грейпфрута тем беременным, которые страдают от язв желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Если беременная женщина страдает от различных хронических заболеваний почек, печени, гепатита или цистита, употребление этого цитрусового, также. Не рекомендуется.
• Надо быть особенно осторожным тем беременным, которые принимают какие-либо лекарственные препараты. Дело в том, что грейпфрут может нейтрализовать или видоизменить воздействие лекарственных средств. Кроме того, строго запрещено, особенно во время беременности, запивать таблетки грейпфрутовым соком!
• Грейпфрут способен повысить кислотность желудка. Поэтому, не рекомендуется его пить натощак, на голодный желудок.

Главное правило употребления грейпфрута во время беременности — все в меру. Только в этом случае, вы ощутите на себе его максимальную пользу.

Десерт с грейпфрутом

Будучи беременной, так хочется, иногда, побаловать себя.

Состав:

1. Грейпфрут среднего размера — 2 шт
2. Светло-коричневый сахар — 1 ст.
3. Йогурт обезжиренный — 1 ст.

Приготовление:

Грейпфрут промыть, тщательно очистить его от кожуры и белой шкурки. Нарезать фрукт на дольки. Включите духовку и, пока она нагревается, раскладываем дольки грейпфрута в четыре небольшие емкости. После этого, посыпаем сахаром и ставим в духовку. Не отходите от духовки ни на шаг! Если сахар пригорит. Десерт будет безнадежно испорчен! Когда мы достали грейпфрут из духовки, ждем, пока он немного остынет, и поливаем йогуртом.

Грейпфрут — очень полезный цитрусовый! Употребляя его, в умеренных количествах, беременная женщина обеспечит себя и будущего малыша большинством необходимых ежедневно витаминов и минеральных веществ!

Читайте также:

• Что полезно есть для хорошего зрения?
• Самые низкокалорийные продукты: список
• Можно ли есть бананы при беременности?
• Апельсины при беременности
• Полезен ли ананас беременным?
• Дыня при беременности: польза или вред?
• Как вырастить грейпфрут?

Будьте здоровы и легкой вам беременности!