Черноплодная рябина при беременности

Черноплодная рябина содержит такое большое количество витаминов, микроэлементов и полезных веществ, что они обеспечивают правильный рост плода и хорошее здоровье будущей мамы. Черноплодная рябина практически не имеет противопоказаний, но во время беременности любое изменение рациона необходимо согласовать со  своим врачом.

Состав черноплодной рябины

Черноплодная рябина в своём составе содержит такие полезные вещества, как: аскорбиновая, яблочная и фолиевая кислота, железо и йод, медь и фтор, цинк и пиридоксин, тиамин и токоферол, рибофлавин. В ей составе находится богатейший набор витаминов группы В, витамин С, Е, К, РР, каротин и микроэлементы. Есть также дубильные вещества, пектины, антоцианы и флавоноиды. Йода в 4 раза в черноплодной рябине больше, чем в других ягодах. В рябине находится суточная норма витамина Р.

Польза черноплодной рябины для беременных

При беременности флавоноиды, входящие в состав черноплодной рябины, помогают уменьшить проницаемость и ломкость капилляров. Рябина улучшает эластичность и упругость других сосудов. Она помогает бороться с анемией у беременных ибудущего ребёнка.  Пектины и дубильные вещества в черноплодной рябине помогают из организма вывести радиоактивные вещества, патогенные микроорганизмы итяжёлые металлы. 

Ягоды укрепляют иммунитет. А листья обладают желчевыводящим эффектом ипомогают улучшить работу печени.Черноплодная рябина обладает мочегонными, противовоспалительными, антиаллергенными и радиопротекторными свойствами. Регулярное употребление оказывает благотворный эффект на пищеварение, улучшает аппетит, помогает нормализовать давление, что немаловажно для беременных. Её следует кушать, если нарушено функционирование щитовидной железы. При аллергии,нейродермите,экземе черноплодную рябину можно применять наружно.

В каком виде лучше есть черноплодную рябину?

Плоды рябины можно есть и в сушёном,и в свежем виде. Из неё готовят фруктовый чай и варенье, перетирают с сахаром, отваривают, делая кисели, джем, сиропы и варенье. Прежде чем принимать во время беременности препараты, сделанные на основе черноплодной рябины, и кушать свежую рябину,  обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. 

Полезные рецепты с черноплодной рябиной для беременных

Перетёртая черноплодная рябина с сахаром принесёт пользу при беременности. Употребляйте её в день 2 раза по 100 г. 700 г сахара растереть с 1 кг ягод лопаткой деревянной. При анемии поможет пюре из чёрной смородины и черноплодной рябины. Пропорция 1 к 1. При желании добавьте мёд или сахар.

Противопоказания

Если есть повышенная свёртываемость крови или гастрит чрезмерное употребление черноплодной рябины нежелательно.

Читаййте также: 

• Что приготовить из черноплодной рябины?
• Чем полезна рябина?

Множество витаминов и полезных веществ есть в черноплодной рябине. Все они оказывают благотворное воздействие на здоровье будущего ребёнка и мамы. Рябина остаётся полезной в любом виде и в замороженном, и в отварном. Если вы хотите, чтобы был здоров ваш малыш, обратите внимание на эту замечательную ягоду.