Сколько человек может прожить без сна? Нарушение сна: лечение народными средствами

Здоровье  20 декабря 2014. Просмотров: 6299
Мне нравится

Сон играет очень важную роль в жизни каждого человека. Отдых жизненно необходим каждому органу, в особенности головному мозгу. Без сна он не сможет нормально функционировать. Уже на протяжении долгих лет ученые пытаются выяснить – сколько же человек сможет прожить без сна?

Проводятся специальные опыты на эту тему. Таким образом, однажды несколько добровольцев были собраны в одном помещении для определения, как долго они смогут не спать. В результате было выявлено, что большинство людей уснули по истечении 2-х суток без сна и лишь отдельные единицы продержались 5 суток. Причем за это время у добровольцев стала замечаться сильная утомленность, легкая утеря памяти, а также отсутствие физических сил. Приблизительно через 2 дня мозг начинает самостоятельно отключаться, при этом погружаясь в поверхностный сон.

Как долго можно продержаться без сна: научные факты

Многие люди пытались неоднократно зафиксировать – сколько человек может продержаться без сна. Абсолютным рекордом, занесенным в книгу рекордов Гиннеса, является – 12 суток. Причем за это время у жителя Европы, который и поставил этот рекорд, значительно ухудшилась память и образовались систематические головные боли. Данный эксперимент пагубно сказался на его здоровье.

Но в мире есть люди, которые не спали большее количество времени. К примеру: один вьетнамец не спит уже на протяжении 27 лет и при этом прекрасно себя чувствует. Причем случай этот не единичный. Но чем это можно объяснить? В первую очередь индивидуальной особенность организма, заключающейся в способности выдерживать большие нагрузки. Ученые считают, что такие люди являются обладателями незаурядных возможностей, их органы способны отключаться по отдельности друг от друга, отдыхая.

Сколько человек может прожить без сна?

Сколько можно не спать без вреда для здоровья?

Пытаясь самостоятельно узнать – сколько можно прожить без сна, многие люди проводят над собой эксперименты. Но делать этого не рекомендуется, так как таким образом можно существенно испортить здоровье.

После 1-го дня без сна общее самочувствие ухудшается, нарушается артериальное давление, появляется раздражительность в поведении. 2 суток бодрствования отнимают у человека практически все силы, он начинает плохо соображать и воспринимать информацию. После 3 суток у людей отмечается депрессивное состояние и нервные расстройства. Дальше – больше: человек начинает видеть кошмары, галлюцинации, причем как визуальные, так и голосовые.

Если у испытуемого имеются хронические заболевания, то они обостряются, образовывается одышка, учащается сердцебиение. Клетки мозга начинают потихоньку отмирать, а это приводит к летальному исходу. Так что не спать без вреда для своего здоровья человек может всего 15-20 ч. Человеческому организму просто необходимо полноценный восьмичасовой сон 1 раз за 24 ч.

Нарушение сна: лечение народными средствами

Нарушение сна именуется бессонницей. При этом состоянии наблюдаются затруднения при засыпании, непродолжительный сон или отсутствие после сна чувства отдыха. Проявляется бессонница сокращением продолжительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним подъемом или неоднократными пробуждениями на протяжении ночи. Есть несколько способов народной медицины по борьбе с недугом. Они считаются очень действенными, а какое именно из них выбрать – лучше решать индивидуально:

Сколько человек может прожить без сна?

  1. Выпить на ночь перед сном 1 ст. теплого молока с 1 ч.л. меда;
  2. Окунуть ноги в ледяную воду, затем хорошо растереть их и надеть хлопчатобумажные носки;
  3. Измельчить 1 ст. л. укропа, залить 1 ст. кипятка и оставить настаиваться. Если свежего укропа нет, то можно залить кипятком его семена: 2 ч.л. семян на 2 ст. кипятка и настаивать 2 ч. Пить такой настой следует 3 раза в день до еды по ½ ст. и 1 ст. на ночь;
  4. Зачастую многие люди перед сном принимают теплую ванну, но это как раз и вызывает отсрочку сна. В организме, который был разогрет, начинает чаще биться сердце, а уснуть с таким ритмом никак невозможно.  Ванна, безусловно, полезна, но здесь есть свои маленькие хитрости: она должна быть сидячей, вода не должна доходить до груди, а температура ее должна быть не высокой, даже прохладной. Причем начинать следует с теплой воды, но с каждым днем делать ее несколько холоднее. Сидеть в ванной следует 5-7 мин, затем нужно лечь в постель.

От бессонницы отлично помогают травяные настои и отвары.

  • Отвар из корней калины. Принимать его можно при судорогах, истерии и бессоннице. На 150 мл воды нужно взять 5 г корней калины и настоять все полчаса. Затем поставить смесь на огонь еще на полчаса, процедить и пить после еды 3 раза в день по 1/3 ст.;
  • Настой из полыни: 1-2 ст.л. травы или корней полыни обыкновенной залить 2 ст. кипятка и настаивать 2 ч, пить перед сном;
  • Масло из семян полыни: семена, которые были собраны в октябре – ноябре месяце, измельчить в кофемолке, залить растительным маслом в пропорции 1:4, настоять 1 неделю в темном месте, при этом каждый день смесь следует взбалтывать. Затем масло процеживается и принимается по 1-2 капле на кусочке сахара 2-4 раза в сутки для снятия напряжения и успокоения. Для того чтобы избавиться от бессонницы, принимать средство нужно по 9 – 20 капель;
  • Корень валерианы. Положить 2 ст. л. измельченных сухих корней валерианы в эмалированную кастрюлю, залить полулитрами кипятка, накрыть крышкой и поставить на водяную баню на 15 мин. Затем настой нужно охладить, процедить, остатки отжать, добавить кипяченую воду, чтобы восполнить первоначальный объем. Пить этот настой нужно в течение дня по 1 ст.л., а перед сном – ½ ст.;
  • Шишки хмеля. 1 ст.л. измельченных шишек хмеля залить 1 ст. кипятка, настоять. Лучше это делать в термосе. Принимать это средство необходимо 3 раза в сутки до еды по ¼ ст. Такой настой не только борется с бессонницей, но и улучшает пищеварение, аппетит. Его можно употреблять при заболеваниях печени и желчного пузыря, при нервной возбудимости, климаксе. Масло хмеля является составляющей «Валокардина». Также, чтобы улучшить сон, можно завернуть шишки хмеля в тряпочку и положить на ночь под подушку. Делать это категорически запрещено мужчинам в молодом возрасте.
  • Кочанный салат. 1 кочан капусты измельчить, залить полулитрами воды и проварить на медленном огне 10 мин. После отвар следует остудить, процедить и добавить в него 2 ст.л. меда. Выпивать перед сном необходимо по ½ ст. Данное средство не противопоказано даже детям, к тому же оно очень эффективно. Сон возвращается, да и нервы становятся крепче.
  • Отлично помогает от бессонницы лавандовое масло. Им можно перед сном смазать виски или капнуть на кусочек сахара 3-5 капель этого масла и пососать перед тем, как лечь спать.

Сколько человек может прожить без сна?

  • Можно изготовить себе специальную «сонную» подушечку. Для этого ее следует набить 1 частью полыни обыкновенной, 1 частью чабреца и 2 частями хмеля. Вместо чабреца можно взять листья мяты. Кстати, к такой смеси можно добавить шишки хмеля. Аромат, который будет источать такая подушка, поможет расслабиться, человек очень быстро уснет, а сон его будет крепким и спокойным. Подобную подушечку можно набить и др. сбором трав: мятой, мелиссой, донником, сенной трухой, лавандой, белой акацией, белым клевером, цветками ромашки и первоцвета, соплодием хмеля, травой зверобоя.
  • Если человека беспокоит бессонница из-за стресса, то можно попробовать следующее средство: смесь сушеницы топяной, вереска, пустырника и валерианы взять в равных пропорциях и пропустить через мясорубку, перемешать. 1 ч.л. этой смеси заварить 1 ст. кипятка и настоять 20 мин, затем процедить. Затем весь настой разделить на 4 части, при этом самую большую из них нужно оставить на вечер. Пить такой настой необходимо до улучшения состояния.
  • Каштаны - очень простое, но вместе с тем действенное средство от бессонницы. Необходимо взять обычные каштаны, не имеющие толстой кожуры, коричневого блестящего цвета, примерно 60 шт. Также понадобятся 3 мешочка со шнурками, чтобы их можно было плотно завязать. В каждый мешочек нужно поместить 15-20 каштанов.  Такие мешочки надо разложить под кроватью: 1 в ногах, др. – у изголовья, а 3-ий – посередине. Не понятно, каким образом этот метод работает, но это действительно эффективное средство!

Сон – очень важная часть жизни каждого человека. Поэтому не стоит ставить опыты над своим организмом и проверять его выносливость, систематически не высыпаясь! Нарушения сна подлежат немедленному лечению, а вот какому именно – медикаментозному или народному – выбирать лишь Вам.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓