Очищение организма, чистка кишечника, похудение на льняной муке с кефиром

Здоровье  Просмотров: 2161
Мне нравится

В льняной муке содержатся: Омега – 3, витамин Е, пищевые и слизистые волокна, белок, калий, цинк, лигнаны или фитоэстрогены. Она исключительно богата клетчаткой и полиненасыщенными жирами, но в ней содержится мало усваиваемых углеводов. Особенно полезен этот продукт в сочетании с кефиром.

Льняная мука с кефиром

Использование льняной муки и кефира

Льняная мука имеет высокую питательную ценность, последнее время особую ценность приобретает лечебное питание из нее и кефира. Эти 2 продукта великолепно дополняют друг друга, в таком тандеме происходит чистка кишечника льняной мукой с кефиром, удаляются накопившиеся там шлаки и токсины, восстанавливается микрофлора.

Жирные кислоты Омега -3

Это сильное оружие оружием против воспалительных процессов в организме. Нехватка Омега -3, в частности, по отношению к Омега -6, усиливает различные виды воспалений.

Очень полезна льняная мука с кефиром для похудения, для того, чтобы выровнять и восстановить нормальный баланс омега кислот.

Основным компонентом для жирной кислоты Омега – 3, является альфа – линоленовая кислота (АЛК). Однако, используя льняную муку с кефиром, Вы не должны полагаться на нее, как единственный источник Омега -3.  Рыба также является важным компонентом сбалансированного питания. Тем не менее, льняная мука значительно помогает в поддержании содержания жирных кислот в организме.

Фитонутриенты  и очищение

 

Очищение организма льняной мукой

В льняной муке много фитонутриентов, а также антиоксидантных веществ. Она один из лучших источников лигнаны (биологически активные фитосоединения). Лигнаны в толстой кишке преобразуются в соединения, имеющие возможность поддерживать баланс гормонов у женщин. Существует доказательство того, что лигнаны увеличивают плодовитость, уменьшают симптомы менопаузы и, возможно, защищают от риска заболеть раком груди.  Также очищение кишечника льняной мукой с кефиром играет большую роль в предотвращении диабета второго типа.

Льняная мука позволяет лучше усваивать полезные компоненты, которые содержатся в льняном семени.  Предпочтительна свежемолотая мука, из семян ее легко можно приготовить самому.

Следует отметить, что в льняной муке содержатся и др. ингредиенты:

  1. Витамин В1.
  2. Витамин В6.
  3. Фолиевая кислота.
  4. Магний.
  5. Железо.

Принимать льняную муку лучше всего с кефиром, так как количество клетчатки в ней достаточно высоко. В противном случае это может способствовать запорам.

Чистка кишечника льняной мукой с кефиром имеет положительные отзывы. Люди отмечают, что наблюдается общее улучшение состояния, повышается настроение и появляется желание активизировать образ жизни.

Коктейль для очищения организма

Коктейль с льняной мукой, гранатом и апельсином для очищения

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

  • 1 ч. л. льняной муки.
  • ¾ ст. кефира.
  • ¾ ст. кипяченой воды
  • 0,5 ст. апельсинового сока.
  • 0,5 ст. гранатового сока.
  • 3 ч. л. льняного масла холодного отжима.

Льняную муку залейте горячей водой и подождите, когда смесь остынет. Смешайте с остальными ингредиентами. Выпейте сразу.

Не стоит думать, что заливать льняную муку холодной водой  более полезно. В льняном семени содержится фермент, который производит цианистый водород, поэтому чтобы нейтрализовать его, необходима горячая вода.

Если льняное семя целое, то его можно залить и холодной водой, поскольку фермент заключен внутри зернышка, а гликозиды, из которых может образоваться цианид, находятся в оболочке.

Потеря веса при употреблении льняной муки и кефира

Не стоит думать, что похудение будет мгновенным, это просто помощь, оказываемая Вами организму в борьбе с лишним весом. Коктейль из этих составляющих является эффективным в потере веса по нескольким причинам:

  1. Мука богата различными витаминами и минералами, а также другими полезными веществами, которые питают организм. Вместе с кефиром, который регулирует микрофлору кишечника, обеспечивается полноценное питание, что значительно снижает потребление калорий и помогает эффективному похудению.
  2. Мука из семян льна подавляет аппетит.
  3. Льняная мука с кефиром провоцирует бережное очищение организма (кишечник). Большое количество клетчатки удаляет токсины и др. вредные накопленные вещества. При этом Вы будете терять вес, а метаболизм заметно ускорится.

Читайте также:

Обратите внимание, что использование льняного семени опасно для людей, которые имеют крупные камни в почках. Если у Вас есть любые хронические заболевания, то, перед очищением организма, следует обратиться к врачу. Но в целом, противопоказаний для употребления льняной муки и кефира не обнаружено.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓