Как очистить легкие?

Здоровье  03 июня 2013. Просмотров: 6071
Мне нравится

Легкие – важная система для жизнеобеспечения организма, которая влияет на здоровье и жизнь человека. Поэтомуважно поддерживать легкие в здоровом состоянии.

Когда нарушается работа легких, у организма начинается кислородное голодание. Именно по этой причине вопрос о том, как очистить легкие, должен волновать каждого человека, особенно курильщиков. Курящие люди губят свой организм никотином. Под воздействием никотина реснички в легких отмирают. Именно реснички выводят токсины и инфекции из организма, а если они умрут, выводить вредные вещества будет некому.

Но не только курильщикам необходимо чистить легкие. В современном мире, люди, живущие в городах, вдыхают угарный газ, который выделяется из машин и заводов – это тоже загрязняет легкие. Кроме экологии, на легкие влияет пища, которую мы употребляем. Жирная, острая, сладкая пища, копчености, мучные изделия, газированные напитки и масло приводят к скоплению в легких слизи, которая существенно затрудняет процесс дыхания.

Как очистить легкие?

Даже, если Вы думаете, что не нуждаетесь в очищении легких, после процедуры чистки Вам станет намного легче дышать.

Как очистить легкие: ингаляции

Это действенный способ, который поможет очистить легкие. Рекомендуется провести 10 процедур по 10–15 минут.

Для ингаляций можно использовать травяные сборы, в состав которых входят хвоя сосны, пихты, кедра, можжевельника, листья черной смородины, дуба, эвкалипта и березы, цветки ромашки, липы и лаванды, травы мяты, полыни и шалфея. Эти растения хорошо чистят легкие от слизи и мокроты.

Если у Вас нет специального приспособления для ингаляций, можно заварить одно из растений в обыкновенной кастрюле и дышать над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. После ингаляций не рекомендуется в течение 30 минут разговаривать и выходить на улицу.

Как очистить легкие в бане?

Баня – эффективный способ очищения легких и не только. Чтобы очистить легкие, баню рекомендуется посещать раз в неделю, в течение двух месяцев.

Используйте не обычный веник, а с травами, которые обладают отхаркивающим действием. В парилке веником обрабатывайте тело, а на камни лейте эфирное масло эвкалипта или мяты. После бани не рекомендуется выходить на холодный воздух, чтобы не заполучить воспаление легких.

Как очистить легкие в бане?

Чтобыусилить эффект очищения легких, можно пить отвар из тех трав, которые входят в состав веника.

Как очистить легкие упражнениями?

Для очищения легких идеально подходят бег, плавание, дыхательная гимнастика и легкая атлетика. Также можно выполнять следующее упражнение для легких:

  • Сделайте глубокий вдох носом.
  • На некоторое время задержите дыхание.
  • Вытяните губы в трубочку, как при свисте, но не надувайте щеки.
  • С силой выдохните небольшое количество воздуха и опять задержите дыхание.
  • Опять выдохните и опять задержите дыхание.
  • Упражнение выполняется до тех пор, пока Вы не выдохните весь воздух.

Для достижения результата дыхательную гимнастику для очищения легких нужно делать каждый день по 3 раза. Когда легкие очистятся, не останавливайтесь – делайте упражнение по утрам, чтобы поддерживать эффект.

Как очистить легкие питанием?

  1. На состояние наших легких большое влияние оказывает пища, которую мы потребляем. Вредные вещества, накопившиеся в легких, хорошо выводятся луком и чесноком. Эти овощи выделяют фитонциды – особые вещества, оказывающие антибактериальное воздействие на организм.
  2. Лук можно посыпать сахаром и поставить в теплое место на 2–3 часа. Сироп, который получится, рекомендуется пить после еды по 1 ст.л. в течение 7 дней.
  3. Во фруктах и овощах содержатся антиоксиданты, очищающие организм от токсинов и шлаков. Чтобы очистить легкие,рекомендуется есть фрукты и овощи до 5 раз в день.

Как очистить легкие?

Как очистить легкие народными средствами?

Эффективным помощником для очищения легких могут стать настойки из лекарственных трав. Для очищения легких идеально подойдут следующие травы:

  • Бузина.
  • Подорожник.
  • Тимьян.
  • Медуница.
  • Девясил.
  • Примула.
  • Трехцветная фиалка.
  • Донник.
  • Мак.
  • Фенхель.
  • Пикульник.
  • Сосновые почки.
  • Хвощ.
  • Солодка.
  • Мыльнянка.
  • Истод.

Эти растения отлично очищают легкие. Чтобы достичь наилучшего результата, рекомендуется приготовить настойки из всех этих трав (или хотя бы из половины). Настойка готовится следующим образом: все травы по 1 ст.л. засыпьте в большую кастрюлю. Залейте все кипятком из расчета: 2 ст. кипятка на 3 ст.л. смеси. Настойка должна настояться под закрытой крышкой в течение двух часов.

Настойку рекомендуется пить в теплом виде перед сном на протяжении двух месяцев.

Читайте также: Как очистить легкие после курения?

Как очистить легкие: свежий воздух

Легкие не очистятся, если не будут постоянно проветриваться. Легкие нуждаются в свежем воздухе и его полезных свойствах. Как можно чаще гуляйте, бывайте в лесу, по возможности, выезжайте в горы. Занимайтесь пробежками на свежем воздухе и интенсивно дышите, чтобы обогатить легкие кислородом. Не пугайтесь, если у Вас закружится голова, – это от переоснащения легких кислородом, которого им так не хватало.

Лучше бросить курить и как можно чаще гулять на улице. Тогда легкие будут чистыми. Берегите себя и свое здоровье!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓