Крутит ноги: что делать? Крутит ноги при беременности: опасно ли это?

При возникновении первых холодов и резком изменении погоды, в первую очередь начинают реагировать ноги, а вернее – сосуды и суставы, расположенные в них. Боль ноющего характера, чувство выкручивания ног (еще это состояние называется синдромом беспокойных ног) многим людям указывают на ухудшение погоды.

Крутит ноги: основные причины

Причиной этого явление может служить поражение суставов, то есть – деформирующий артроз, по-простому – отложение солей, а также обменный полиартрит, полиартрит вирусный или инфекционный. Также проблема возникает вследствие поражения сосудов: варикозной болезни или атеросклероза сосудов (расширенные вены на ногах). В этом случае лечение будет включать в себя прием сосудорасширяющих препаратов и прохождение физиотерапевтических процедур. Еще хорошо помогают теплые ванночки для ног из ромашки и хвои. А вот при заболеваниях суставов эти ванночки делать запрещено, тут помогут противоинфекционные и противовоспалительные средства, а также сухое тепло.

Ощущение выкручивания ног может возникнуть не только вследствие болезни, но и у практически здорового человека по окончании лета. В жару люди зачастую принимают холодный душ, а для организма, который не подготовлен, такой контраст температур может привести к переохлаждению, а затем уже в суставах и венах начинает развиваться воспаление.

Еще синдром беспокойных ног может образоваться у пациента, внутренние вены которого закупорены, хотя поверхностные могут быть нормальными, и человек даже не догадывается о своем заболевании.

Почему крутит ноги? Отдельными пациентами в этом случае являются курильщики. Эта вредная привычка плохо сказывается на состоянии суставов, приводит к сужению периферических сосудов ног – там начинают откладываться атеросклеротические бляшки, также у пациента замедляется кровообращение, сужаются артерии.

Ощущение выкручивания ног может возникнуть из-за перенесенной инфекции, причем не только из-за ОРВИ или ОРЗ, но и из-за болезней мочеполовой системы либо любых др. инфекционных воспалений. Ведь инфекция попадает в суставы и кровь, при этом вызывая болезненные ощущения и воспаления.

Если болят колени, то это может свидетельствовать о нарушениях сердечно-сосудистой системы либо о том, что в организме происходит воспалительный процесс.

Чаще всего в случае обращения пациента в больницу с этой проблемой все сводится к тому, что доктор назначает коррекцию рациона питания и образа жизни в целом. Пациенту лучше отказаться от вредных привычек, ввести в свой рацион питания продукты, обогащенные железом, магнием и кальцием. Также рекомендуется использовать миорелаксанты, которые помогают добиться результативного расслабления мышц в ногах и ликвидировать судороги. Еще можно принимать лекарственные препараты, которые улучшают деятельность головного мозга, относящиеся к ноотропам.

Какие-либо лечебные процедуры подбираются индивидуального для каждого пациента, ведь здесь следует обязательно учитывать возраст и особенности организма, а также заболевание, которое и привело к возникновению ощущения выкручивания ног. Если у пациента обнаружены патологии систем кровообращения и сосудистой, то доктора назначают препараты, которые разжижают кровь и улучшают проходимость капилляров, такие как: аспирин, нормовен, дерталекс. Также существуют препараты местного применения, которые, кстати, очень эффективны. К ним относятся гели и мази на основе гепарина и экстракта конского каштана: троксевазин, лиотон, венитан.

Физиопроцедуры здесь тоже очень результативны – массаж, растирание, дарсонвализация – все это помогает пациентам избавиться от этого весьма неприятного явления. Еще очень эффективен курс импульсивного или магнитного воздействия, иглоукалывание.

Но не обязательно выполнять процедуры в медицинских учреждениях, есть и домашние способы избавления от выкручивания ног. Очень хорошо помогает перепад температур:  перед сном ноги необходимо подержать сначала под горячей водой, а потом – под холодной. После этого рекомендуется сделать массаж ног с применением смеси морской соли и оливкового масла, чесночного и лимонного соков. 

Если к выкручиванию ног прибавляется высокая температура, то это указывает на воспалительный процесс, происходящий в организме, который, очевидно, не обошел стороной стенки вен. Это состояние может привести к пагубным клиническим проявлениям – варикозному расширению вен, тяжелым формам недостаточности кровеносных сосудов, образования тромбов. Если у пациента все же наблюдается такое состояние, то ему следует дать препараты, которые снимут боль и воспаление, к примеру: нимесил, нимесулид. Затем следует проделать манипуляции, которые облегчат кровоток и нормализуют проницаемость стенок вен и артерий, а также укрепят их и повысят их эластичность.

Опасен ли этот симптом при беременности?

Это явление может не только образоваться, но и усугубиться в период беременности, особенно – во 2-м и 3-м триместре. Если беременная пациентка впервые столкнулась с этим состоянием, то не нужно паниковать, спустя месяц после родов  этот синдром пройдет сам по себе.

Основными признаками синдрома беспокойных ног являются: ощущение жжения, мурашки, покалывание, зуд, тупая боль. Зачастую во время беременности, ноги начинает крутить вечерами и ближе к ночи. Причем в 1-м триместре явление это возникает при перемене погоды, а вот перед родами уже почти ежедневно. У женщины может создаваться впечатление, что внутри ног все начинает скручиваться и извиваться, ей хочется поменять позу или хотя бы пошевелиться. Причем болью это назвать тяжело, это скорее похоже на притупленную ломоту, причем возникает это приступами. Сначала можно почувствовать легкую усталость в ногах, тяжесть, которая тянет, а после все это усиливается. А остановить это состояние можно пройдясь, пошевелив ногами.

Причинами возникновения синдрома беспокойных ног при беременности являются:

1. Недостаток железа в организме (это очень часто случается во время беременности). Это вещество в подавляющем большинстве (75%) находится в гемоглобине и для его повышения пациентке нужно кушать продукты питания животного происхождения, такие, как печень теленка. Из пищи растительного происхождения железо усваивается организмом в разы хуже.
2. Изменения гормонального фона. Уровень эстрогена в это время повышается, что влияет на состояние сосудов.
3. Недостаток витаминов группы В и магния. В этом случае рекомендуется принимать препарат «Магне В 6» либо др. комплексы витаминов и минералов.
4. Венозная недостаточность из-за нарушений кровообращения. Здесь стоит давать ногам больше отдыха, путем поднятия их вверх и носить специальное белье (компрессионное).
5. Чрезмерное употребление крепкого кофе или чая. Во время беременности лучше отказаться или существенно сократить кофе и чай в рационе, ведь кофеин пагубно сказывается на росте ребенка.
6. Употребление алкоголя, который включает в себя токсины. Последние через кровь попадают в плаценту и, соответственно, в организм младенца.
7. Прием нейролептиков, антидепрессантов трицилилических, препаратов лития, антагонистов кальция.

Как можно облегчить синдром беспокойных ног во время беременности:

• Встать и пройтись по комнате. Ходьба помогают выделению эндорфинов, а также способствует улучшению сна. Если начинает крутить ноги, то нужно помахать ими вперед-назад.
• Сменить перед сном положение тела, чтобы меньше двигать ногами.
• Не есть перед сном тяжелую пищу.
• Пить витаминные комплексы, ведь на это явление влияет недостаток железа и фолиевой кислоты.
• Перед сном растирать ноги.
• Положить на ноги теплую подушку или туго замотать их эластичным бинтом.
• Приложить к ногам лед в грелке, заодно это снимет усталость.
• На протяжении 15 мин массировать ноги.
• Сократить количество потребляемого кофеина.
• Отказаться от снотворных лекарственных средств.

Читайте также:

• Косточки на ногах: как лечить?
• Потеют ноги: что делать?
• Сосудистые звездочки на ногах
• Почему чешутся ноги ниже колен?
• Синдром беспокойных ног: почему мы «бегаем» по ночам?
• Лечение полинейропатии нижних конечностей

Придерживайтесь правильного рациона питания и здорового образа жизни, больше гуляйте и пейте витамины, тогда синдром беспокойных ног не будет Вас беспокоить. И не забывайте о том, что выкручивание ног – лишь симптом заболевания, возможно – серьезного, поэтому не откладывайте поход к врачу, только он сможет назначить должное лечение!