Можно ли бананы кормящей маме?

Бананы являются очень полезным продуктом для кормящих мам. В банане содержится гормон счастья, который очень полезен при сильной усталости. Легко усвояемые углеводы, содержащиеся в бананах, помогут кормящим мамам восстановить свои силы, обогатить молоко витаминами и полезными микроэлементами.  Один банан в день окажет тонизирующее воздействие, повысит настроение, работоспособность и концентрацию внимания, очистит организм и снизит утомляемость.

Польза бананов для кормящих мам

Мякоть банана содержит в себе много важных веществ, которые будут полезны для организма мамы и здоровья ребёнка. Многие продукты являются для ребёнка аллергенами,  но бананы не относятся к группе аллергенов и принесут только пользу и удовольствие кормящей маме.  Они не создадут лишнюю нагрузку на кишечник малыша.

Сколько нужно есть бананов?

Особых ограничений по употреблению бананов нет, но всё-таки и здесь следует соблюдать определённую меру. Достаточно будет съедать в день не более 1 банана. В любом случае внимательно следите за реакцией малыша на съеденный вами банан. Если вдруг у малыша появились какие-то высыпания, то на время прекратите есть их. Малыша всё-таки не следует лишать многих полезных веществ, которые содержатся в составе бананов.

Лечим кашель бананами у кормящей мамы

Когда кормящая мама заболевает, она лишена возможности употреблять множество лекарственных препаратов, чтобы не нанести вреда ребёнку. Именно поэтому так важно пользоваться народными средствами.

Спелые бананы помогут вам избавиться от кашля. Для этого их нужно протереть через сито, после чего положить пюре в сладкую горячую воду. Затем нагреть эту смесь и выпить. На 2 банана  нужно взять чашку подслащенной воды. Другим средством от кашля являются протёртые бананы, смешанные с 1 стаканом молока и добавленной туда ложкой мёда. Этот десерт будет не только очень вкусным, но и полезным от кашля.

Какие блюда из бананов можно есть кормящей маме?

Из бананов можно приготовить различные блюда, которые будут полезны кормящим мамам. Это и вкусные каши из бананов, и молочный банановый коктейль, и кексы, и банановое мороженое, и пироги из бананов, и вкусный молочно-банановый десерт в качестве завтрака. Для приготовления десерта вам понадобятся 3 банана, 1 грейпфрут, 1 ст. ложка сахара и 1 стакан сливок 33% жирности. Нужно очистить бананы и грейпфруты и сделать из них пюре с помощью блендера. После чего добавить сахар, сливки и ещё раз взбить.    

Готовим банановую кашу со сливками для кормящих мам

Для приготовления банановой каши со сливками вам понадобятся 2 банана, 1 ст. ложка масла сливочного, 2 ст. ложки сахара, 200 мл сливки жирностью 10%, 1/3 чайной ложки молотой корицы и овсяные хлопья. Сковороду нужно поставить на средний огонь на плиту и добавить на неё сливочное масло. Бананы следует нарезать на крупные кружки, резать следует наискось. После чего дольки из бананов нужно разложить на сковороде и обжаривать в течение 5-7 минут.

После того, как бананы с одной стороны подрумянятся, их нужно перевернуть и посыпать сахаром. 1 столовой ложки сахара на 1 банан будет достаточно. Снова переверните бананы, сахар должен стать сиропом. После этого бананы нужно посыпать корицей молотой и обжаривать ещё 2 минуты. Теперь бананы можно залить сливками. Сливки должны закипеть, бананы тушим в течение 7 минут на маленьком огне. Всё, бананы можно раскладывать по тарелкам. К сливкам в сковороде добавьте хлопья, так чтобы получилась достаточно густая смесь. Готовьте эту смесь 7 минут, мешая постоянно, пока она не загустеет. Приготовленную кашу нужно разложить рядом с бананами. Эта банановая каша поможет улучшить процесс лактации.

Читайте также:

• Меню кормящей мамы
• Можно ли зефир кормящей маме?
• Можно ли виноград кормящей маме?

Бананы можно кушать во время кормления грудью, так как они не являются аллергенами. Они будут очень полезны и для мамы, и  для малыша. Бананы являются хорошим источником энергии, который поможет кормящей маме восстановить свои силы, увеличить её работоспособность и даже очистить организм. Спелые бананы помогут нормализовать процесс лактации у женщин, кормящих грудью.