Дыня при грудном вскармливании

Материнство Просмотров: 11066
Мне нравится


Рождение малыша приносит не только радость, но и накладывает большую ответственность на родителей. И самой основной является грудное молоко и правильное питание мамы.  Грудное молоко в первые месяцы жизни обеспечивает малыша всеми необходимыми для жизни элементами и полезными веществами. Но не все продукты питания для кормящей мамы могут быть одинаково полезны и безопасны. Дыня – очень вкусное и полезное лакомство, но даже несмотря на его пользу, с его употреблением следует быть достаточно аккуратной.

Кому не рекомендуется есть дыню?

Дыню нельзя есть женщинам, страдающим язвенной болезнью, гастритом, инфекционными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.  Дыня способна вызвать резкий скачок сахара в крови, поэтому её нельзя есть женщинам, больным сахарным диабетом. 

Если кормящая мама не имеет таких заболеваний и индивидуальной непереносимости к дыне, она может есть ее во время кормления грудью, соблюдая правила, определённую осторожность и предварительно посоветовавшись со своим лечащим врачом.  

Польза дыни при грудном вскармливании

Дыня для кормящей мамы является очень полезной. В её составе содержится очень много важных микроэлементов, белков, легко усваиваемых сахаров, органических кислот, крахмала, минеральных солей, пектинов и клетчатки, помогающих  желудочно-кишечному тракту. Все эти вещества необходимы для здоровья малыша. Дыня будет очень полезна для профилактики и лечения малокровия, благодаря большому содержанию калия и железа в своём составе. А фолиевая кислота, входящая в состав дыни, очень полезна именно кормящим мамам.

Витамин С помогает укрепить иммунитет, особенно во время осенне-зимнего периода и защитит от простудных заболеваний. Кремний может обеспечить слаженное функционирование внутренних органов и мамы, и малыша. Клетчатка способна улучшить пищеварение и избавить малыша от газов.  

Как правильно выбрать дыню кормящей маме?

  • Не следует покупать дыню в начале июля, в первые дни, когда она появляется на прилавках. Существует большая опасность купить дыню, содержащую большое количество химикатов, вредных для здоровья. Её лучше всего начинать покупать в конце августа. В этот период начинают продавать самые спелые дыни.
  • Покупая дыню, постарайтесь понюхать её. Приятный аромат дыни свидетельствует о её спелости.
  • Если похлопать рукой, спелая дыня будет издавать глухой звук.
  • Мягкая завязь дыни будет свидетельствовать также о спелости дыни. Другое состояние завязи может говорить о недозрелости или перезрелости дыни.
  • «Хвостик» у зрелой дыни должен быть сухим.
  • Если на дыне есть пятна или трещины, то от покупки такой дыни следует отказаться, через них в дыню могут попасть бактерии и инфекции.   

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Как правильно есть дыню при грудном вскармливании?

  • Не следует есть недозревшую дыню, кроме вреда и расстройства пищеварения, она не принесёт никакой пользы.
  • Перед  тем, как разрезать дыню на дольки, тщательно её вымойте.
  • Не ешьте дыню на голодный желудок. Также не следует смешивать дыню с другими продуктами, тем более с алкоголем или молочными продуктами.
  • Чтобы избежать расстройства пищеварения, не запивайте и не заедайте дыню водой и хлебом. Лучше всего её есть между обедом и ужином.
  • Чтобы увидеть реакцию малыша на съеденную вами дыню, съешьте её сразу после завтрака. Если в течение дня у малыша не наблюдается расстройство пищеварения, вы можете спокойно увеличить количество съеденных долек дыни.
  • Перед сном дыню тоже лучше не есть. 

Дыня является ценнейшим диетическим продуктом, который во время кормления грудью поможет не только обеспечить организм мамы и малыша ценными веществами, но и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности. Не менее полезной дыня будет в качестве вкусного и сладкого десерта, который не повредит малышу. Сушёная дыня может стать прекрасным десертом с множеством микроэлементов в зимнее время. Из дыни также можно приготовить повидло, джем, варенье, компот, цукаты и мармелад.

Читайте также: Меню для кормящей мамы

Дыня помогает выработке грудного молока, содержит множество микроэлементов и витаминов. Но она может вызвать вздутие и брожение, спровоцировать возникновение диареи. Лучше всего дыню не есть, пока малышу не исполнится полгода.

В любом случае не стоит злоупотреблять количеством дыни и тем более следует быть особенно внимательной при её покупке.  Берегите себя и своего малыша!          

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓