Можно ли кормящим мамам есть дыню?

Материнство Просмотров: 11081
Мне нравится


Наконец-то в Вашей семье появился долгожданный малыш, которого Вы так давно хотели. Если Вы кормите новорожденного грудью, то должны исключить из своего рациона различные аллергические продукты, в особенности некоторые ягоды и фрукты. Но иногда так хочется чего-нибудь ягодно-фруктового – клубники или дыни, например. С клубникой понятно – это сильный аллерген, который не рекомендуют употреблять кормящим женщинам. Назревает вопрос – можно ли кормящим мамам дыню?

Можно ли кормящим мамам есть дыню?

Кому нельзя есть дыню?

Дыня – одно из любимейших лакомств как взрослых, так и детей. Некоторые врачи категорически запрещают есть дыню кормящим мамам. Они считают, что дыня может вызвать расстройство пищеварения у мамы, а, следовательно, и у новорожденного.

Только врачи не учитывают, что дыня противопоказана в следующих случаях:

  1. При сахарном диабете, так как в ней содержится большое количество сахара;
  2. В период инфекционных заболеваний кишечника;
  3. При язве желудка и гастрите.

Если у кормящей мамы нет данных проблем, значит, дыню есть можно.

Чем полезна дыня кормящей маме?

Дыня – это не только вкусный продукт, но и, несомненно, очень полезный. В дыне содержатся:

  1. Витамины, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от простудных заболеваний;
  2. Кремний, необходимый для нормальной работы внутренних органов;
  3. Калий и железо, которые предупреждают заболевания почек и печени, сердечнососудистые заболевания, ревматизм и подагру;
  4. Фолиевая кислота, которая просто необходима кормящим мамам для избавления от депрессии и улучшения памяти;
  5. Клетчатка, нужная для улучшения микрофлоры кишечника и пищеварения, вывода холестерина из организма;
  6. Кремний, необходимый для нормальной работы внутренних органов;
  7. Бета-каротин – для здоровья кожи, ногтей и волос;
  8. Различные белки, крахмал, сахар, минеральные соли, пектины и органические кислоты.

Чем полезна дыня кормящей маме?

Кроме того, дыня очищает организм и выводит камни из почек.

Как видите, в дыне огромное количество полезных веществ, которые просто необходимы при кормлении грудью.

Как выбрать дыню кормящей маме?

Что является главной задачей кормящей мамы? Сведение к минимуму опасностей, которые могут навредить здоровью малыша. Это касается и питания, поэтому продукты для питания кормящая мамочка должна выбирать очень внимательно. Рассмотрим, как выбирать дыню, чтобы она была не во вред, а на здоровье.

  • Самое оптимальное время для покупки дыни – это конец августа. В августе на рынке появляются наиболее спелые и натуральные дыни, не напичканные химикатами.
  • Прежде чем купить дыню, понюхайте ее. От дыни должно вкусно пахнуть – если это так, дыня спелая.
  • Чтобы не прогадать со спелостью, похлопайте дыню ладошкой – если звук глухой, значит, дыня точно спелая и можно ее покупать.
  • Помните, что «хвостик» дыни должен быть сухим, а «носик» - мягким.
  • Если Вы заметили на дыне пятнышки или трещинки, не покупайте такую дыню, она может быть опасной. Через трещины в плод могут попасть бактерии и инфекции.

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

Как правильно употреблять дыню кормящим мамам?

Дыня – отличное лакомство для кормящих мам. Только нужно соблюдать правила ее употребления, чтобы не было последствий.

  • Как бы Вам ни хотелось, нельзя есть неспелую дыню.
  • Перед тем, как разрезать плод, вымойте его.
  • Не ешьте дыню на голодный желудок.
  • Не употребляйте дыню совместно с другими продуктами, особенно со спиртными и молочными напитками.
  • Не заедайте и не запивайте дыню, иначе Вы можете запросто заполучить расстройство желудка.
  • Употреблять дыню лучше между основными приемами пищи.

Как правильно употреблять дыню кормящим мамам?

  • Чтобы отследить реакцию малыша, рекомендуется съесть кусочек дыни после завтрака.
  • Если после употребления дыни, у ребенка не было негативной реакции, значит можно съесть еще несколько долек ягоды.
  • На ночь дыню есть не рекомендуется.

Как известно, дыня – это вкусный диетический продукт. Во время вскармливания грудью женщины ограничивают себя в сладком, боясь за реакцию малыша. Чтобы побаловать себя вкусным, можно приготовить десерт из дыни. Например, сушеная дыня – отличное дополнение к чаю, содержащее в себе огромное количество полезных веществ. Также можно приготовить компот, варенье, повидло, джем, цукаты или мармелад.

Читайте также: Что такое дыня – ягода, фрукт или…овощ?

Дыню кормящим мамам есть можно и даже нужно, только в разумных количествах. Как говорится – все хорошо, только в меру! Но если вдруг Вы заметили негативную реакцию малыша на дыню, не экспериментируйте и перестаньте ее употреблять.

Специально для LadySpecial.ru – Мисник Светлана

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Елена 30 ноября 2013 23:05

Лично я вообще не заморачивалась над вопросом, что есть можно, а что нельзя в период кормления грудью. Ела практически все, слава Богу, мой ребенок не аллергик, поэтому мне повезло. Считаю, что свежие овощи и фрукты полезны при кормлении грудью, но опять же все в меру.

Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓