Зеленый чай при беременности – вред или польза? Можно ли его пить во время вынашивания малыша?

Как известно, фитотерапевты уже давно советуют пить зеленый чай. Именно этот напиток богат витаминами, микроэлементами и содержит полезные химические соединения. Бытует мнение, что зеленый чай прекрасно тонизирует и бодрит, поскольку содержит кофеин. Любители зеленого чая хорошо знают, сколько кружек в день нужно выпивать, чтобы он приносил пользу, а не вред. А вот как быть будущим мамам? О том, как воздействует на организм зеленый чай при беременности, о его полезных свойствах и противопоказаниях речь пойдет в этой статье.

Как воздействует зеленый чай на организм человека?

Зеленый чай содержит множество аминокислот, витаминных соединений и минеральных веществ. Его ежедневное употребление оказывает только благоприятное воздействие на организм. Благодаря содержанию витаминов различных групп и необходимых организму аминокислот, зеленый чай помогает укрепить иммунную систему, а также предотвратить появление и развитие заболеваний онкологического типа.

Кроме того, зеленый чай обладает еще рядом полезных свойств, в частности:

• тонизирует сосудистые стенки;
• укрепляет сердечную мышцу и способствует нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы в целом;
• оказывает успокоительное воздействие;
• нормализует работу нервной системы;
• приводит в тонус и помогает взбодриться;
• помогает организму противостоять радиоактивным излучениям;
• благотворно влияет на секрецию щитовидной железы.

Как известно, в зеленом чае содержится большая концентрация фтора, в связи с чем его советуют употреблять людям, страдающим заболеваниями ротовой полости. Зеленый чай используют для активной борьбы с атеросклерозом. Бытует мнение, что он нормализует повышенное и пониженное давление. Однако использовать его в лечебных целях следует крайне осторожно, поскольку высокая концентрация кофеина может повысить давление, а другие активно действующие вещества – резко понизить.  

Зеленый чай входит в диетический рацион. С его помощью можно избавиться от излишнего веса, поскольку он нормализует метаболические процессы. Люди, страдающие патологиями ЖКТ, также могут употреблять зеленый чай. Он помогает справиться с колитами и дисбактериозом.

Читайте также:

• Зеленый чай для здоровья
• Как правильно выбрать зеленый чай кормящей маме?

Можно ли пить зеленый чай при беременности?

Многие представительницы прекрасного пола, находящиеся в репродуктивном возрасте, часто задаются вопросом: а можно ли пить зеленый чай при беременности? Употребляя этот напиток ежедневно, будущая мама сможет пополнить свой организм необходимым запасом магния, железа и кальция. Как уже говорилось, зеленый чай прекрасно влияет на укрепление иммунной системы, поэтому пить его не только можно, но и нужно.

Зеленый чай во время беременности помогает поддержать в норме уровень сахара, тем самым защищая будущую маму от развития сахарного диабета. Поскольку женщина в период вынашивания малыша заботится не только о себе, но и о будущем ребенке, принимать зеленый чай нужно для поступления кальция, который так необходим для формирования костной ткани крохи.    

Как показывает практика, беременные женщины в период вынашивания малыша питаются усиленно, поэтому зачастую бывает, что в крови будущей мамы повышается уровень вредного холестерина. Зеленый чай поможет нормализовать этот показатель, тем самым препятствуя повышению уровня артериального давления.

Во время вынашивания ребенка многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемами нарушения пищеварения. Зеленый чай поможет нормализовать метаболизм и наладит работу пищеварительного тракта. Важно помнить, что пить зеленый чай нужно в разумном количестве, чтобы не нанести вред своему здоровью и малышу.  

Чем может навредить напиток?

Если девушка любит зеленый чай и продолжает его пить во время беременности, то лучше всего об этом уведомить лечащего акушера-гинеколога. Дело в том, что употребление в день свыше 4 чашек такого напитка может спровоцировать замедление в развитии эмбриона.

Если вы пьете зеленый чай при беременности на ранних сроках в чрезмерном количестве, то высока вероятность выкидыша или замирания плода, поскольку его активные компоненты, а точнее, кофеин, негативно влияют на эффективность фолиевой кислоты. Не забывайте, что кофеин содержится и в других продуктах, а беременным девушкам ни в коем случае нельзя превышать суточную норму его потребления.

Учеными были проведены разносторонние исследования, в ходе которых было выявлено, что женщины, употребляющие во время беременности много зеленого чая, попали в группу риска. Но споры по этому поводу между лечащими специалистами идут до сих пор, поскольку однозначного и внушительного заключения о вреде и пользе зеленого чая во время вынашивания ребенка не существует.  

Как пить зеленый чай будущей маме?

Перед тем как вы решите пить ежедневно зеленый чай, проконсультируйтесь с лечащим специалистом. Нормой считается прием не более 2-3 чашек в день. Общее количество выпитого за день зеленого чая не должно превышать 200 мл.

Если вы хотите употреблять больше зеленого чая, то откажитесь от других продуктов, содержащих кофеин. Но помните, что предельно допускается употребление зеленого чая в количестве не более 350 мл.

Читайте также:

• Чай мате для похудения: польза или вред?
• Калорийность чая. Какая калорийность у чая с сахаром
• Зеленый чай повышает давление или понижает?

Ожидание ребенка возлагает на будущую маму большую ответственность, ведь она должна заботиться не только о своем здоровье, но и нормальном развитии малыша. Совсем отказываться от употребления зеленого чая во время беременности вовсе не нужно - просто следует сократить его количество.