Уровень холестерина в крови: норма содержания общего холестерина у мужчин

Здоровье  Просмотров: 1413
Мне нравится

Его считают врагом, большинство людей боится его и называет плохим. Речь идет, конечно же, о холестерине. Но так ли он ужасен? Каким должен быть уровень холестерина в крови, какова его норма у мужчин, почему его не хватает или бывает слишком много? К чему приводит нехватка и повышенное содержание вещества и как с этим бороться?

Если друг оказался вдруг: почему холестерин начинает вредить организму?

почему холестерин начинает вредить организму

На самом деле этот компонент важен для здоровья. А врагом он становится только тогда, когда его концентрация превышает установленные границы. Холестерин – вещество, содержащееся в мембранах клеток и представляющее собой «базовый» для них материал. Он выполняет много ответственных миссий: регулирует обмен веществ, способствует производству половых гормонов, участвует в работе почек, селезенки, костного мозга, оказывает влияние на образование витамина Д.

«Но ведь это причина инсультов и инфарктов!» – скажете Вы, и будете совершенно правы. Дело в том, что холестерин входит в состав специальных элементов – липопротеидов. Они могут иметь низкую и высокую плотность. Вторые (ЛПВП) считаются «хорошими», они необходимы для жизнедеятельности организма. А вот первые – ЛПНП - крайне вредны. Именно они селятся на стенках артерий и образовывают атеросклеротические бляшки.

Если уровень «низкого» холестерина повышается, то надо бить тревогу, так как он начнет откладываться в сосудах, постепенно сужая их просвет до критических показателей.

Читайте также:

Чаще всего «плохой» холестерин повышается у мужчин в возрасте от 40 до 55 лет. Но уже в 35-40 лет они должны следить за его уровнем, ведь атеросклероз – проблема бессимптомная. Догадаться о том, что в организме прогрессирует этот опасный недуг, без специального обследования невозможно.

Как определить, сколько в теле «неприятеля»?

Содержание вещества устанавливается исключительно с помощью биохимического анализа крови. Его берут натощак. Оценку результата проводят по трем показателям:

  • общий;
  • полезный (ЛПВП);
  • плохой (ЛПНП).

Норма холестерина в крови у мужчин находится в определенном диапазоне. Если показатели выходят за его рамки, то можно предположить наличие заболеваний.

Содержание холестерина в крови: норма у мужчин разного возраста

Средние показатели для представителей сильного пола таковы:

  • среднестатистическая норма общего холестерина в крови у мужчин составляет 3,6-5,2 ммоль/л. Все, что выше, уже патология. Концентрация до 7,8 ммоль/л - умеренная гиперхолестеринемия. Свыше этого значения расценивается как тяжелая, требующая медикаментозной терапии;
  • нормальный уровень ЛПНП – от 2,25 до 4,82 ммоль/л (напоминаем: это вещество, которое вредит организму);
  • ЛПВП в норме должен находиться в границах от 0,7 до 1,7 ммоль/л.

Количество прожитых лет играет определяющую роль при оценке результата анализа, так как после 30 нормы холестерина в крови у мужчин несколько меняются. Таблица, которую можно увидеть ниже, поможет разобраться, какие показатели не дают повода для беспокойства, а при каких необходимы срочные меры.

Уровень холестерина в крови: норма у мужчин, таблица

Для диагностики разработан еще один показатель. Он демонстрирует то, как соотносятся вредная и полезная разновидности вещества. Называется он коэффициентом атерогенности (КАТ) и рассчитывается по такой формуле: разницу между уровнем общего холестерина и ЛПВП следует разделить на удвоенное количество ЛПВП. Результат деления укажет на то, существует ли опасность образования бляшек. Оценивается КАТ так:

  • 2,8 – норма для мужчин в возрасте от 20 до 30 лет;
  • от 3 до 3,5 – чаще всего наблюдается у лиц, чей возраст превысил 30 лет (указывает на признаки атеросклероза);
  • от 4 и выше – является свидетельством ишемической болезни сердца.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Уровень повышен: что делать?

Повышенный холестерин - очень плохой признак, поэтому необходимо срочно вернуть его к норме или хотя бы несколько снизить. Это можно сделать с помощью таких мероприятий:

  • диета. Она состоит в том, чтобы исключить из меню продукты, богатые холестерином, и кофе. Снизить его содержание помогают гранатовый, грейпфрутовый и морковный сок, фрукты (особенно цитрусы). Сливочное масло лучше заменить подсолнечным либо оливковым. Мясо можно кушать, но только нежирное. Чеснок, овсяные отруби и бобы тоже эффективно освобождают организм от холестерина. Правильный подбор продуктов уменьшит уровень вещества на 14 %;
  • отказ от пагубных привычек (курения, алкоголя);
  • лекарственная терапия. Лист назначений при повышенном холестерине включает статины - Правастин, Аторвастатин, Росуваститин, Вазилип; фибраты, препараты с никотиновой кислотой, Аспирин, витамины (В-комплекс), мочегонные;
  • народные рецепты. Отвар из тысячелистника (30 г), хвоща (15 г), боярышника, омелы и листьев барвинки. 1 ст. л. сбора заливается 250 мл кипятка, настаивается полчаса. Принимать маленькими глотками 1-2 месяца. Можно использовать и такой рецепт: смешать 20 г зверобоя и 4 г цветков арники. Готовят настой так, как и в предыдущем случае.

Надо ли бороться с низким холестерином?

Не менее опасен низкий уровень холестерина в крови у мужчин

Не менее опасен низкий уровень холестерина в крови у мужчин. Меньше нормы его может быть при нешуточных проблемах с печенью. Необходимо помнить, что с едой человек получает не более 20% этого вещества (причем оно «плохое»), остальную часть, которая является «хорошим» холестерином (80%), производит этот орган.

Последствиями дефицита этого элемента может стать инсульт, снижение иммунитета, депрессия, болезнь Альцгеймера. Он приведет к уменьшению сексуальной активности и бесплодию, нехватке витамина Д (что чревато хрупкостью костей).

Повысить концентрацию до приемлемых показателей помогут такие продукты: свинина, говядина, жирная морская рыба, сливочное масло, яичный желток.

Читайте также:

Определить «на глазок», сколько у Вас холестерина, невозможно. Если даже Вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в Вашем организме не «поселился» нежеланный гость. Чтобы убедиться в обратном, пройдите обследование. Помните, что риск возникновения атеросклероза из-за закупорки сосудов у сильного пола в среднем возрасте очень высок.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓