Одышка при ходьбе, физической нагрузке: причины и лечение препаратами и народными средствами

По статистике, одышка при ходьбе, причины которой могут быть самыми разнообразными, чаще встречается у людей пожилого возраста. Но есть и исключения, когда затрудненное дыхание сопровождает патологические состояния у более молодых лиц. Одышка (диспноэ) – очень неприятное состояние, которое нельзя пускать на самотек.

Почему появляются проблемы с дыханием?

Диспноэ – состояние человека, при котором нарушается нормальная частота дыхания. Оно вызывает ощущение нехватки кислорода. Чаще всего это проявляется при активных физических нагрузках, но в запущенном состоянии, на фоне различных патологий может беспокоить человека даже в состоянии покоя.

Вот наиболее частые факторы, провоцирующие состояние, при котором трудно дышать нормально:

• плохая физподготовка. Это наиболее частая причина одышки при физических нагрузках. Мышцы, бездействующие долгое время, в момент активности забирают из крови большое количество кислорода. В этом случае нервные окончания стараются компенсировать нехватку такого важного элемента в организме - у человека учащается дыхание, что не представляет серьезной опасности для здоровья. В такой ситуации поможет дыхательная гимнастика и постепенное увеличение нагрузок;
• острые респираторные вирусные инфекции. Заложенный нос нарушает естественный дыхательный процесс и вызывает диспноэ, но в этом случае проблемы исчезают в течение месяца после выздоровления;
• аллергия. Вызывает отек гортани, распухание голосовых связок и, как следствие, сбитое дыхание;
• ожирение. Жир постепенно скапливается внутри организма и «захватывает» легкие, сердце, нарушая их работу, что ведет к кислородному голоданию тканей. Дышать становится трудно.

Заболевания органов и систем

Причинами появления одышки при ходьбе могут стать разнообразные заболевания. В медицине различают несколько ее видов.

• Легочная

Основная причина - бронхиальная астма. Патология дает о себе знать в период обострения болезни, при сильном приступе. В редких случаях спровоцировать трудности с дыханием могут аллергические отеки бронхов, гортани, наличие опухолей. При этом человек испытывает затруднения при вдохе и выдохе, слышен небольшой свист. Одышку провоцируют и такие заболевания, как пневмония, бронхит, плеврит, хроническая обструктивная болезнь легочных тканей (патология, свойственная заядлым курильщикам и людям, работающим на вредных производствах).

• Гематогенная

Возникает вследствие сильного поражения организма токсинами. Это может быть как пищевое отравление, так и печеночная недостаточность, сахарный диабет.

• Сердечная

Главная причина - нарушения нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Это сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, митральный стеноз, кардиосклероз, микома, анемии (когда кровь, обогащенная кислородом, не поступает в ткани) и т. д.

• Нервная

Постоянные стрессовые ситуации, депрессия или перенесенные черепно-мозговые травмы нарушают нормальную работу участков центральной нервной системы, призванных отвечать за регуляцию дыхания.

Как лечить диспноэ?

Если дышать стало тяжеловато, в первую очередь, необходимо обратиться к специалисту, чтобы исключить возможность диспноэ как опасного симптома некоторых заболеваний. Посетить врача нужно как можно быстрее, если трудности с дыханием сопровождаются резкой или тянущей болью в груди, удушьем, отеками рук и ног, сильным кашлем с мокротой.

Читайте также:

• Боль в тазобедренном суставе, отдающая в ногу
• Хронический бронхит: симптомы и лечение у взрослых

Когда установлены причины одышки, возникающей при ходьбе, можно применять и соответствующее лечение. В официальной медицине используют следующие методы:

• назначают курс лечебной дыхательной гимнастики и кислородной терапии;
• при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы лечение проводят под наблюдением кардиолога, который назначает соответствующие препараты для нормализации работы органов;
• при аллергии назначают прием таких лекарственных средств, как Супрастин, Тавегил и т. д.;
• также специалист может назначить препараты для купирования приступов бронхиальной астмы кратковременного или длительного действия: Сальбутамол, Сальтос, Кленбутерол и т. д.

Чем помогут народные средства?

Если причины, вызывающие одышку при ходьбе, не касаются серьезных патологий внутренних органов, то она хорошо поддается лечению народными средствами. Сюда входит употребление отваров, настоев и чаев из лекарственных растений: боярышника, полыни, пустырника, чабреца.

Аллергическая одышка

Возьмите по 5 ч. л. сухих трав - шалфея и череды, добавьте 8 ч. л. цветков калины и по 3 ч. л. ромашки и мяты. Все смешайте. 1 ст. л. сухого сбора заварите 1 ст. крутого кипятка. Настаивайте в термосе не менее 8 часов. Выпейте в 4 приема до еды.

Одышка при физической нагрузке

2 дольки чеснока измельчите прессом, залейте растительным маслом без запаха в количестве 400 мл и уберите в холодильник на ночь. Готовое средство принимайте 3 раза в день до еды, смешав 1 ч. л. настоявшегося чесночного масла с 1 ч. л. лимонного сока.

Одышка при простуде и бронхите

Смешайте 2 ч. л. сухого алтея, 2 ч. л. мать-и-мачехи и 1 ч. л. душицы. 1 ст. л. лекарственного сбора залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться 20 минут, процедите и пейте по половине стакана после приема пищи.

Читайте также:

• Одышка и нехватка воздуха: причины и лечение
• Нехватка воздуха: причины
• Жидкость в брюшной полости: причины у женщин

Независимо от причин, вызывающих сбитое дыхание, человеку, страдающему этой патологией, следует обеспечить своему организму достаточную циркуляцию кислорода. Дыхательная гимнастика, подвижный образ жизни, отказ от вредных привычек – все это залог хорошего самочувствия и эффективной профилактики диспноэ и борьбы с ним.