Нехватка йода в организме: симптомы

Здоровье  Просмотров: 12357
Мне нравится

Йод – один из важных микроэлементов для человеческого организма. Йододефицитом в наше время никого не удивишь, но оставлять патологию без внимания нельзя. Дефицит йода, так же как и его переизбыток может привести к серьезным проблемам со здоровьем (и это касается не только нарушение работы щитовидной железы). По данным ВОЗ от недостатка йода страдает более 80 % населения планеты, но многие не обращают на это никакого внимания.

Какова роль йода в организме человека?

Йод – важный микроэлемент, от которого зависит Ваше здоровье и самочувствие. Ониграет роль в работоспособности, умственном и интеллектуальном уровне. Недостаток йода влияет на репродуктивную функцию, провоцируя случаи мертворождения. Детям, которым не хватало йода в организме матери, могут родиться умственно или физически отсталыми. Тяжелые проявления йододефицита могут привести к кретинизму.

Недостаток йода в организме может привести к снижению психологического иммунитета, бледности и сухости кожных покровов. Люди с дефицитом йода постоянно мерзнут, страдают отдышкой и мучаются болями в области сердца. Йод играет значимую роль в нормальном функционировании щитовидной железы (этот микроэлемент является одном из главных компонентов гормонов). Благодаря йоду в организме хорошо работает обмен веществ и развиваются все органы.

В организме человека йод принимает участие в регуляции: энергетического обмена, температуры тела, обмена белков и жиров, метаболизма витаминов, повышает потребление кислорода тканями и т.д. За счет йода процесс похудения становится легче и быстрее, активизируются умственные способности, гарантируется здоровье кожи, ногтей, волос и зубов.

Дефицит йода в организме: симптомы

Нехватка йода в организме: симптомы

На самом деле симптомов, по которым можно определить нехватку йода, достаточно много. Правда, многие люди считают эти симптомы проявлением какой-либо несерьезной болезни или обычного недомогания и не спешат обращаться к врачу. Так как йод нужен для нормальной жизнедеятельности всего организма, его дефицит может привести к серьезным последствиям в любых органах. К симптомом недостатка йода в организме относят следующие:

  • Снижение аппетита при явном наборе веса;
  • Сонливость, быстрая утомляемость, слабость, апатия, вялость, снижение работоспособности;
  • Раздражительность, нервозность, изменчивость настроения;
  • Преждевременная седина, выпадение волос, сухость, зуд ишелушение кожи головы;
  • Снижение концентрации, внимания, памяти, умственных способностей;
  • Головные боли, снижение слуха и головокружение;
  • Пониженный иммунитет, частые простудные и инфекционные заболевания;
  • Разрушение зубов и ногтей;
  • Отдышка, сердечные боли, аритмия, тахикардия и непереносимость жары;
  • Увеличение зоба;
  • Нарушение менструального цикла;
  • Бессонница;
  • Тремор конечностей и языка;
  • Мышечные боли;
  • Судороги и непроизвольные движения головы;
  • Грудной и поясничный радикулит;
  • Повышенная потливость, отеки конечностей, лица и синяки под глазами;
  • Тошнота, рвота, диарея;
  • Боль в глазах, повышение внутриглазного давления, синдром Грефе и т.п.

Нехватка йода в организме: симптомы

Все эти симптомы могут свидетельствовать и о наличие др. заболеваний, но чтобы исключить дефицит йода необходимо сдать анализы на содержание этого вещества или работу гормонов щитовидной железы.

Чтобы проверить баланс йода в организме в домашних условиях, достаточно на коже бедра или предплечья нарисовать йодную сетку (ближайшие 12 ч купаться запрещено). Если сетка исчезнет за 2 ч – можно говорить о сильном дефиците микроэлемента. Если сетка не исчезнет за 12 ч – с йодом у Вас в организме все в порядке.

Как проявляется избыток йода в организме?

Избыток йода также плох, как и его недостаток. Такая патология может привести к гипертиреозу, что проявляется в мышечной слабости, повышенной раздражительности, потливости. Человек худеет на глазах, у него случается частая диарея. Обменные процессы в организме ускоряются, температура тела беспричинно повышается. Кроме того при избытке йода распространена дистрофия и депигментация кожи, длительная слабость мышц (в частности – атрофия мышц).

Чрезмерное содержание йода в организме может привести к прямому отравлению, ведь сам по себе он очень токсичен. Поэтому часто симптомами избытка йода может стать тошнота, рвота, боли в животе. В некоторых случаях избыток микроэлемента может привести к летальному исходу. В большинстве случаев избыток йода наблюдается у людей, которые работают на вредных предприятиях, где в большом количестве выделяются йодные испарения. Хронический избыток вещества может привести к воспалению слизистых оболочек и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Профилактика дефицита йода: простые способы

Нехватка йода в организме: симптомы

Чтобы предупредить развитие дефицита йода, стоит употреблять в пищу продукты, богатые этим микроэлементом. Одним из главных поставщиков йода до сих пор считается йодированная минеральная вода, которая, к сожалению,придется по вкусу не всем. Кроме того, Вы можете солить продукты йодированной солью вместо поваренной. К продуктам, богатым йодом, относятся почти все морепродукты (рыба, креветки, осьминоги, крабы, морские водоросли и т.д.), некоторые овощи (спаржа, редька, морковь, шпинат, картофель, томат, ревень, лук и капуста), ягоды (черная смородина и виноград, клубника, черноплодная рябина). Большое количество йода содержится в яичном белке, рыбьем жире, пшене, гречке, грецких орехах, говяжьей печени и меде.

Помните, что любая кулинарная обработка и длительное хранение йодированных продуктов уменьшает содержание в них микроэлемента. По возможности, употребляйте такие продукты в свежем и сыром виде. Что касается морепродуктов – подвергайте их минимальной тепловой обработке.

Если питания недостаточно, чтоб восполнить нехватку йода в организме, следует принимать витаминные комплексы или неорганический йодные добавки (Йодин, Йодомарин, Йод-актив и т.д.). Правда они обладают рядом недостатков, связанных с трудностью дозировки и большим количеством побочных эффектов.

Читайте также:

Йод является жизненно важным веществом для человека. Этот элемент участвует в развитии всех органов и тканей. Дефицит и избыток йода одинаково опасны для здоровья. Если Вы заметили у себя любые симптомы нарушения баланса данного микроэлемента, обязательно проведите домашний тест, а после обратитесь к эндокринологу. Он назначит Вам необходимые анализы и грамотное лечение.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 1

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓