Как подготовиться к жаркому лету?

Жаркие летние деньки недавно наступили, и в этот период следует уделять особое внимание своей красоте и внешнему виду. Если зимой вы прятали свои ручки, ножки и декольте под слоем одежды, то летом это все открывается для окружающих, и хочется выглядеть великолепно. В подготовке к лету важно не только привести фигуру в порядок, но и не забыть о других обязательных моментах.

Новый аромат

Просто запрещается встречать жаркое лето со старым ароматом духов. Если зимой использовались более стойкие терпкие духи, то летом следует приобрести свежий и легкий аромат. В то же время духи должны непременно отражать вашу индивидуальность, быть сочными и жизнерадостными. Летом не стоит наносить на себя слишком много духов, иначе в сильную жару духи могут превратиться в тошнотворный запах. При нанесении духов учитывайте тип своей кожи, на жирной коже запах может только усиливаться, а на сухой может звучать более слабо и быстрее испаряться.

Также следует учитывать, что духи - вещь очень индивидуальная и при нанесении капельки духов смешиваются с ароматом вашей кожи и могут дать немного другой аромат, чем во флаконе. Летом лучше всего использовать травяные, фруктовые, цветочные и цитрусовые запахи, но если вы совсем не в силах отказаться от вашего зимнего аромата, то можно просто поменять духи на туалетную воду той же серии. Туалетная вода обладает меньшей стойкостью и концентрированностью и как раз подойдет для лета.

Избавляемся от целлюлита

За пару недель избавиться от целлюлита вряд ли получится, а пляжный сезон уже на носу. Что делать? Можно замаскировать целлюлит загорелой кожей, давно известно, что все неровности и складочки на загаре не так заметны. Можно походить в солярий, только не забывайте покупать специальный крем, чтобы избежать пересушенности кожи. А можно воспользоваться автозагаром и распределить его равномерно по всему телу. Кстати многие звезды идут на такой оптический обман, например Дженнифер Лопес поддерживает хороший внешний вид кожи именно с помощью автозагара.

Больше физических нагрузок

Физические нагрузки не только совершенствуют ваше тело, но и заряжают бодростью и повышают содержание в организме гормонов счастья – эндорфинов, что позволит вам более быстро расправиться с проблемами и придаст уверенности. Для этого совсем необязательно записываться в спортзал и изнурять себя тяжелыми упражнениями, можно просто вставать минут на 20 пораньше и бегать по утрам или добираться домой не на транспорте, а пешком.

Добавьте ярких цветов

Можно вносить яркость чем угодно – одеждой, прической, даже собственным поведением, а можно яркими лаками для ногтей! В этом сезоне допускаются самые разнообразные цвета, причем лак не обязательно должен сочетаться с одеждой, в моде экстравагантность и оригинальность. Цвета можно менять хоть каждый день, закупите на все лето ультра-ярких оттенков и начинайте экспериментировать. Только не забывайте, что лак будет красиво смотреться только на ухоженных ручках и ножках, поэтому позаботьтесь о маникюре и педикюре.

Исключите из рациона снэки

Такие продукты, как снэки, безусловно, вещь удобная если куда-то спешишь, то можно прихватить с собой пачку чипсов или сухариков и перекусить на ходу, но снэки -  ужасно вредные продукты. Конечно, все знают о вреде снэков, но все равно их едят. Употребление снэков должно быть сведено до минимума, так как во многих из них содержится в большом количестве сахарозаменители.

Сорбитол, лактикол, маннитол – известные подсластители, которые в большом количестве содержатся в батончиках и жевательных резинках  вызывают задержание воды в организме, из-за чего в животе могут быть неприятные ощущения и чувство тяжести. Зимой такую еду еще можно как-то оправдать, но вот летом такое просто противопоказано употреблять. Вместо пачки чипсов перекусывайте фруктами, орехами и овощами, в летнюю пору они стоят вполне недорого и каждый может себе это позволить.

Не перебарщивайте с косметикой

В жару косметика может сыграть с вами злую шутку – тушь и тональный крем потекут и ваше лицо покроется жирным блеском и грязными пятнами, согласитесь не очень приятное зрелище. Поэтому летом косметику надо использовать по минимуму, а вот очищению и увлажнению кожи летом следует уделять особое внимание. Также летом многие дамы активно используют термозащитные средства при укладке волос, но следует помнить, что наносить его не следует много, иначе волосы лишатся естественного блеска, также наносить такие средства защиты следует не от корней, а от середины волос к кончикам.

Душ вместо ванны

Летом хочется проводить как можно меньше времени дома и каждая минутка на счету, так что даже привычное времяпрепровождение в ванне летом можно заменить на быстрый прием душа. Утром отлично бодрит прохладный душ с ароматным гелем, во время которого можно, кстати, совершать антицеллюлитный массаж специальной щеткой.

Читайте также:

• Как создать летнее настроение?
• Занятия танцами: где, когда и как?
• Как поднять настроение другу или подруге?
• Остудите свой пыл! Как подготовить организм к холодному сезону?

Встречайте жаркое лето в полной готовности и наслаждайтесь каждым моментом этого прекрасного времени года!