Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья: советы

Красота  01 декабря 2016. Просмотров: 1530
Мне нравится

Многие представительницы прекрасного пола, а также некоторые мужчины регулярно загорают в солярии, и во все времена года хвастаются красивым оттенком кожи. Эстетически тело выглядит куда привлекательнее, не так заметны вены, синюшность из-за холода.

Но постоянное воздействие ультрафиолета может оказаться не очень полезным. Давайте же узнаем, как часто без вреда для здоровья можно ходить в солярий?

Особенности процедуры

как часто без вреда для здоровья можно ходить в солярий

Солярием называется сеанс искусственного загара, который получает человек, находясь в специальной камере. Считается, что аппаратное ультрафиолетовое излучение оказывает на кожу менее пагубное влияние, чем естественное. Бывать в солярии можно круглогодично, в любую погоду. Регулируемость аппарата дает возможность безвредно и беспроблемно загорать, не получая ожогов и облезшей кожи.

Одно из главнейших положительных свойств ультрафиолета – стимулирование выработки витамина D, который нужен для кальциевого обмена. Также отмечено, что эффект от солнечных ванн (естественных или искусственных) на 70% выше, чем после приема витаминных препаратов. Это говорит о несомненной пользе солярия.

Однако для получения максимально положительно результата принимать ультрафиолет нужно дозировано. Так как помимо пользы, можно навредить организму. Итак, как без вреда ходить в солярий?

Читайте также:

Косметологи определили формулу оптимального посещения солярия без вреда здоровью. Это не более 50 сеансов в год с интервалом между процедурами минимум двое суток. Кроме этого предусмотрены нормы пребывания в камере:

  • первый раз – не более 3-5 минут, независимо от формы аппарата (горизонтальный, вертикальный);
  • последующие процедуры – время можно увеличить на 1-2 минуты;
  • самый продолжительный сеанс – не более 20 минут;
  • курс – максимум 10-12 сеансов для получения загара.

Но и эти рекомендации не стоит принимать за универсальные, так как количество, частота и длительность процедур подбирается индивидуально, в зависимости от типа кожи. Светлокожим не рекомендовано подолгу находиться в солярии, даже стандартные пять минут могут оказаться болезненными для кожного покрова и вызвать ожоги. Лучше всего, если вы перед солярием посетите дерматолога или косметолога, который разработает для вас оптимальный курс принятия солнечных ванн.

Как правильно ходить в солярий?

Как правильно ходить в солярий

Посещая солярий, нужно соблюдать ряд правил, что позволит эффективнее загорать без вреда здоровью. Правильно ходить в солярий – это:

  • не злоупотреблять;
  • придерживаться допустимой частоты сеансов;
  • приходить в солярий без косметики на лице и антиперсперантов на теле;
  • легкий пилинг кожи дома под душем;
  • увлажнение кожного покрова;
  • загорая нагишом, обязательно прикрывать грудь;
  • пользоваться специальными очками;
  • лучший загар получается в вертикальной камере;
  • пользоваться косметическими средствами для загара;
  • ходить в солярий можно не раньше, чем через полгода, если делали операцию;
  • не ходить в солярий после косметологических процедур: эпиляции, пилинга, чистки, лифтинга и т. д.;
  • нельзя ходить в солярий беременным и кормящим;
  • начинать ходить в салон можно не раньше пятнадцатилетнего возраста;
  • знать об особенностях (чувствительности) своей кожи;
  • снимать контактные линзы в солярии;
  • закрывать цветные татуировки;
  • увлажнить губы бальзамом;
  • покрыть волосы косынкой.

Как часто ходить в солярий, чтобы загореть?

Основная цель посещения солярия – это получение красивого загара. И если летом загорать можно в естественных условиях, то дождливой осенью и холодной зимой отправляйтесь в солярий. Заметим, что в пасмурные дни искусственные солнечные ванны помогают поднять настроение, расслабиться, стабилизировать эмоциональное состояние женщины.

Как часто ходить в солярий, чтобы загореть

А еще солнечный свет хорошо влияет на активность клеток. Улучшается кровообращение, от того питание и оксигенация клеток, укрепляется иммунитет.

Ультрафиолет обесцвечивает тонкие волоски на теле, убивает бактерии, даже подсушивает мелкие прыщики. Также замечено, что через 3-4 сеанса уменьшается содержание холестерина и сахара в крови. Нормализуется давление. И это далеко не полный список положительных моментов после правильного посещения солярия.

Правда, в некоторых случаях искусственные солнечные ванны противопоказаны:

  • при большом количестве родинок (может спровоцировать развитие онкологического заболевания кожи);
  • с открытой формой туберкулеза;
  • при бронхиальной астме;
  • при заболеваниях ССС и кроветворной системы;
  • с гиперчувствительностью к ультрафиолету;
  • при атеросклерозе.

Чтобы загореть, ходить в солярий рекомендовано так:

  1. Белая кожа с веснушками. Хоть через день ходите, но бронзового загара не добиться, и не старайтесь. Отсутствие кожного пигмента блокирует способность получения равномерного, хорошего загара. Но вот в качестве оздоровления кожи, можно время от времени ходить загорать по 3 максимум 5 минут за раз.
  2. Светлые оттенки кожи, светлые волосы. Стойкий загар можно получить через 10-12 непродолжительных сеансов. 5 минут за раз будет предостаточно.
  3. Темные волосы, естественный оттенок кожи. Начинать можно с 7 минут, постепенно увеличив до 15-ти. У темноволосых кожа обычно хорошо реагирует на УФ, так что через 10 сеансов уже заметен потрясающий результат.
  4. Смуглянки, жгучие брюнетки. Хороший, ровный загар можно получить уже после 6-7 процедуры. Среднее время пребывания в солярии – четверть часа. А дальше продолжать поддерживать можно 1-2 раза в неделю.

Читайте также:

Перед тем, как записаться на процедуру, разузнайте все о салоне: какие используются аппараты; есть ли тариф с поминутной оплатой; квалификация персонала, обслуживающего солярий; что говорят клиенты о качестве обслуживания. Если Вы будете придерживаться рекомендаций и не злоупотреблять солнечными ванными, то сможете круглый год иметь красивую, загоревшую кожу без вреда здоровью.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓