Целлюлит: причины появления и методы борьбы

Целлюлит стал проблемой нашего времени, потому что в моду пришло стройное обнаженное тело. Женщина хочет выглядеть привлекательной, поэтому не хочет уступать по красоте моделям с обложек глянцевых журналов. На борьбу с целлюлитом бросаются деньги, силы и время, в надежде, что он исчезнет. Но бороться с «апельсиновой коркой» не так-то просто.

Лишний вес и целлюлит имеют прямую связь и хотя, худышки тоже мучаются с целлюлитом, причины их проблем имеют различный корень. Следует рассмотреть процессы, протекающие в жировой ткани и объяснить природу целлюлита.

Целлюлит — это застойные жировые отложения на животе, бедрах, верхней части рук и ног. При целлюлите происходит утолщение соединительных перегородок в жировых тканях, что приводит к визуальной деформации кожи. Подкожный жир есть у каждой женщины, он составляет минимум 15 % массы тела и является аккумулятором питательных веществ, только нужно разграничивать целлюлит как вторичный половой признак и патологические формы заболевания.

Причины целлюлита

• Переедание;
• Неподвижный образ жизни;
• Неправильное питание;
• Вредные привычки;
• Гормональные нарушения, избыток женских половых гормонов;
• Стрессы;
• Тесная одежда;
• Плохая наследственность;
• Плохая осанка;
• Нарушение кровообращения;
• Гипертрофия адипоцитов;
• Нарушение метаболизма жировой ткани.

Есть еще одно объяснение появлению целлюлита. На качество жира влияют кислоты, которые аккумулируются в жировой ткани. При нарушении кислотно-щелочного баланса из крови в жир поступает большое количество кислот. Организму они не нужны, они токсичны, отравляют жировую ткань, делают ее дряблой. Единственное спасение - нормальное функционирование лимфотических сосудов, но ожирение провоцирует нарушения и в этой системе организма.

На обменные процессы в жировых тканях влияет скорость кровотока, если человек ведет малоподвижный неправильный образ жизни, то гипертрофия адипоцитов развивается даже при нормальном весе. Целлюлит — это застойный жир, глубоко спрятанный, и если женщина захочет похудеть, то в первую очередь будут уходить жиры доступные: с груди, лица, а «апельсиновая корка» так просто не сдается. Дольки жира окружены плотной оболочкой, часто крови до них добраться проблематично.

Методы борьбы с целлюлитом

Если вы задаетесь вопросом, как быстро избавиться от целлюлита, то должны понимать, что раз застойные процессы формировались не один день, то и бороться с ними нужно долго и упорно.

1. Физическая активность улучшает кровоснабжение жировой ткани. Заниматься спортом нужно еще и потому, что даже если кровообращение в жировой ткани не нарушено, жиру нужно находить выход, запас питательных веществ нужно расходовать. Если Вы хорошо кушаете, то калорий в организм поступает больше, чем тратиться, отсюда не только не расходуется накопленный жир, но еще и накапливается новый, уровень жирных кислот в крови увеличивается. Поэтому объективным способом избавления от жира является мышечная работа.
2. Рациональное питание. Мероприятия по коррекции фигуры нельзя начинать, если человек не настроен на борьбу с ожирением. Целлюлит провоцирует не столько количество съеденной еды, сколько ее качество, особо вредным является употребление быстрой еды. В фастфуде содержится мало полезных веществ, так необходимых для питания клеток, зато предостаточно сахаров, жиров, соли и различных химикатов. Частое употребление такой пищи может привести к нарушению обмена веществ, повреждениям тканей, застою жидкости в организме, увеличению веса и нарушению притока крови и оттока лимфы. Также появление целлюлита провоцирует жирная и соленая пища. Основу здорового рациона составляют овощи, фрукты, злаки, бобовые, но они не настолько вкусные, поэтому люди отодвигают употребление этих продуктов на второй план, что усугубляет проблемы со здоровьем.
3. Соблюдение режима питания. Нерегулярное питание и систематические диеты, также провоцируют появление целлюлита и накопление его в области бедер. Не перекусывайте на бегу пироженками, не спешите, тщательно пережевывайте пищу, это поможет избежать проблем с пищеварением. Также нельзя применять слабительные. Все, что может нарушить обмен веществ, обязательно отразится на фигуре и внешнем виде.
4. Следует вести активный образ жизни. Если у Вас сидячая работа, то после работы практикуйте интенсивную ходьбу. Ведь продолжительное сидение приводит к нарушениям кровотока, повреждению капилляров и лимфатических сосудов. Однако не всякая активность решает проблемы с целлюлитом, некоторые виды спорта только усугубляют проблемы. Не следует заниматься спортом, который оказывает на ноги сверхнапряжение, отдайте предпочтение пешим прогулкам, плаванию, езде на велосипеде.
5. Как можно меньше волнуйтесь, ведь нервные стрессы нарушают функционирование всех систем нашего организма, влияют на отложение жира в области живота, в области шеи появляется «вдовий горб». Стрессы выводят организм из равновесия и создают благоприятную почву для образования целлюлита.
6. Избавляйтесь от вредных привычек. Никотин, алкоголь, кофеин засоряют организм, нарушают структуру клеток и оказывают огромное влияние на формирование целлюлита.

Читайте также:

• Средства от целлюлита
• Как убрать целлюлит на ляшках в домашних условиях?
• Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Аппаратные и косметологические методы лечения целлюлита

Лечение целлюлита в салонах способствует восстановлению микроциркуляции крови, нормализации обменных процессов в жировых тканях, как следствие восстановление тонуса и тургора кожи.

• Лечение целлюлита током. К таким процедурам относятся: электрофорез, лимфодренаж, миостимуляция, электролиполиз, микротоковая терапия.
• Избавление от целлюлита механическими методами с помощью вакуума и температуры: ультразвуковая терапия, вибротерапия, вакуумное воздействие, прессотерапия, термотерапия.
• Эндемологиясочетает несколько методов лечения целлюлита: массаж, вибрацию и вакуум.
• Грязелечение.
• Мезотерапия — это введение под кожу лекарственных препаратов.
• Антицеллюлитная косметика. Нужно понимать, что надеяться только на косметические средства в борьбе с целлюлитом не следует, но если ее применение сочетать с массажем и аппаратной косметологией, то она может быть полезна.
• Антицеллюлитное белье также улучшает циркуляцию крови и лимфы. Однако главное его преимущество эстетическое. Применение такого белья делает целлюлит менее заметным под одеждой. Однако антицеллюлитное белье противопоказано, если у Вас есть дерматит, кожные воспаления, гинекологические заболевания и болезни сердечнососудистой системы.
• Антицеллюлитный массаж можно проводить в салоне красоты. Однако самомассаж поможет избавиться от целлюлита в домашних условиях, только необходимо изучить руководство по массажу. Массаж от целлюлита противопоказан при варикозном расширении вен, болезнях кожи и сердца. Антицеллюлитный массаж можно выполнять руками или с помощью аппликатор Кузнецова и других массажеров. Массажу должен предшествовать пилинг. При антицеллюлитном массаже нужно применять антицелюлитный крем, эфирные масла.

Читайте также: 

• Как выбрать антицеллюлитый массажер?
• Упражнения от целлюлита на ногах и попе

Борьба с целлюлитом дело продолжительное, но не теряйте надежды, прилагайте усилия и неприступная крепость падет.