Основные правила перехода на другой образ питания

Здоровье  09 ноября 2011. Просмотров: 1316
Мне нравится

Вы решили сменить свой образ жизни и начать со смены того, что едите? Поздравляю!  Вы  попробовали, но у вас не вышло и старые привычки тянут вас назад или вы оказались просто не готовы?  Есть несколько основных правил, которые помогут вам перейти на другой вид питания не только без плачевных последствий, но и с удовольствием!

 Ваше решение должно быть осознанным

Вы должны чётко понимать для чего вам это нужно. Если вами движет мода, просто желание поэкспериментировать, то лучше даже не начинайте, поскольку кроме разочарований и ухудшения здоровья это вам ничего не принесёт. Это самый важный пункт, поскольку от него зависит вся дальнейшая мотивация и целеустремлённость в вашем желании осуществить переход на другой этап питания. И то как долго вы продержитесь. Если решение совпадает с зовом вашей души, то, как правило, сменив один вид питания на другой, человек не возвращается назад больше никогда. Точнее он может есть всё и получать ценность  и пользу от любых продуктов, но не делает это каждый день, а придерживается выбранного пути, потомучто  он и его организм лучше себя чувствует на новом виде питания.

 Знания

Перед тем как прыгать по этапам, необходимо подготовиться информационно. Т.е. разузнать новые рецепты еды, например, изучить какие продукты употреблять, как их готовят и так далее. Найдите  в каких магазинах продаются необходимые вам продукты (это на случай, если раньше вы их никогда не покупали, например, сухофрукты, специи, орехи, масла). Также на будущее, можно  узнать в какие кафе можно сходить, где подают, например, вегетарианскую пищу. Сыроедческую фруктовую нарезку продают почти в любом кафе, а также овощную нарезку тоже. Знания необходимы, чтобы в определённый момент у вас не возникло паники: а что есть, куда ходить?

 Составить меню на неделю-месяц

Если этого нет, то вы потеряетесь или будете считать что вы голодаете, сколько бы вы много пищи непривычной для вас  не ели. А если меню есть, то ваша душа спокойна и наслаждается тем, что не надо думать о еде(что готовить, что купить для нового рецепта).

 Нельзя перепрыгивать через этапы

За исключением раздельного питания. На него можно перейти одновременно с вегетарианством и сыроедением. Но, честно говоря, если вы перепрыгните и сразу захотите питаться солнцем и начнёте практиковать, то скорее всего вы умрете с голоду.

 Создайте окружение, которое будет вас поддерживать

Если нет друзей таких или семья против перехода, то найдите в интернете или в жизни компанию, кто уже перешёл на тот вид питания, на который вы хотите, пообщайтесь с ними, посоветуйтесь. Они вас с радостью поддержат. Но при этом умейте отличать тех, кто сменил вид питания от потребностей души, от фанатиков. Последние будут негативно на вас влиять и вы быстро пожалеете о том, что решили сменить рацион.

 Никому не рассказывайте, что собираетесь делать

Лучше расскажите, когда уже сделали и хотя бы 2 месяца провели на новом виде потребления пищи. Общество будет естественным образом сопротивляться вашему новому образу питания, жизни и мыслей. Поэтому лучше не подставлять себя под  удар. Переход  должен быть с удовольствием, а не как протест и борьба против всех!

 Понаблюдайте за собою месяц и разрешите себе всё

Ещё месяц до перехода! В этот момент вы поймёте и осознаете свои самые сильные и вредные привычки относительно еды,  которых вы раньше не замечали и не могли даже представить себе, что они есть. И быть может, сперва вам стоит отказаться именно от этих привычек. Например, от сладкого (конфет, выпечки), от переедания, от позднего приёма пищи. А уж потом займётесь самим  составом этой пищи. По опыту скажу, что от шоколада оказывается отказаться гораздо сложнее, чем от мяса и варёной пищи!

 Никому не навязывайте свой новый образ жизни

И не осуждайте тех, кто питается иначе и не собирается менять свой рацион. Ведь всему своё время! А если вокруг вас те, кто не готов менять этап питания, то это их право и их жизненный путь. Нельзя насильно убеждать их, поскольку ни к чему хорошему не приведёт. Со временем, возможно они осознаются и присоединяться к вам, но Сами, придя  за советом.

Если вы всё сделали правильно, то новый образ жизни будет приносить вам Лёгкость бытия и Радость. И вам совершенно не понадобится сила воли, чтобы сменить рацион.  Это всё равно что вы сменили свою повседневную причёску, потому что вам стала нравится другая. Для этого вовсе не надо себя уговаривать или принуждать. Просто со временем вы привыкаете к новому образу.

Если такого вы не чувствуете, то советую вернуться обратно к прежнему виду питания и подождать ещё некоторое время. А может и вообще «а ну эту идею? »  Решать только вам. Живите так, как чувствует ваше сердце!

Специально для LadySpecial - Меркурия

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0
Метки:
#Здоровье

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.






Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓