Отекают ноги в щиколотках: причины и меры профилактики

С отечностью ног в районе щиколотки сталкивается практически каждый человек. Чаще всего эта проблема настигает женщин, которые носят обувь на высоком каблуке. Иногда отечность ног может быть вызвана постоянным напряжением стопы при ходьбе, в результате чего возле щиколотки скапливается жидкость. Отечность может проявляться на обеих ногах в равной степени. Главное, вовремя выявить причину и устранить ее.

В этой статье вы узнаете об основных причинах отеков щиколотки, мерах предосторожности и лечении. 

Каковы причины возникновения отечности ног в области щиколотки?

Специалисты в сфере медицины пришли к единому мнению, что отеки на ногах в области щиколотки могут иметь разнородные причины. Различают отеки таких видов:

• односторонние;
• двусторонние.

Односторонний отек

Односторонний отек проявляется в образовании припухлости в результате скопления жидкости на одной из ног. Отекание происходит с одной стороны щиколотки. Скопление жидкости в этой области могут спровоцировать:

• травма;
• развитие тромбоза;
• попадание инфекционных возбудителей;
• развитие воспалительного процесса;
• укусы насекомых;
• варикозное расширение вен.

Травма нижней конечности

Отек возле щиколотки возникает в случае травмирования суставов, костей или связок. При закрытом типе перелома костей в районе щиколотки ощущается резкий болевой синдром и отечность, которая в данном случае обусловлена скоплением крови, вытекающей из поврежденных кровеносных сосудов.

Развитие тромбоза

Также щиколотка может отекать в результате закупорки кровеносных сосудов. Тромбоз возникает при образовании кровяного сгустка в сосуде. Это свидетельствует о нарушении кровообращения. Сосуд может быть полностью закупорен или сужен. Человек испытывает болевой синдром, появляется отек. Наряду с образованием тромбов может развиваться воспалительный процесс в венах, именуемый тромбофлебитом.

Развитие инфекционного заболевания

Попадание инфекции в открытую ранку на ноге, особенно в районе щиколотки, может спровоцировать отечность последней. Инфекционные возбудители порождают развитие воспалительного процесса. Отек может появляться при наличии некоторых кожных заболеваний или при развитии абсцессов и флегмон.

Воспалительный процесс

Развитие воспалительного процесса, вызванного заболеванием, к примеру, артрозом или артритом, может повлечь за собой появление отеков щиколотки. Скапливание жидкости связано не с воспалением, а с изменением нагрузки или ее неправильным распределением на суставные ткани.

Отечность при различных укусах 

Зачастую отечность в области щиколотки может возникать в результате укуса земноводных или насекомых. При укусе они выделяют ядовитое вещество, которое попадает под кожу и влечет за собой развитие воспалительного процесса. В большинстве случаев отечность может быть обусловлена аллергической реакцией на укус.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен зачастую появляется у женщин. Появлению такого заболевания способствует множество причин и факторов. В результате венозной недостаточности в области щиколотки появляется отек. Развитие отечности свидетельствует о нарушении функционирования клапанного аппарата и о том, что кровь к сердцу продвигается несостоятельно. В венах происходит застой крови, а окружающая жидкость начинает пропитываться в другие тканевые и межтканевые слои, в результате чего и образуется отек.

Двусторонняя отечность 

Двусторонние отеки в районе щиколотки возникают на обеих ногах. Такое явление может быть обусловлено следующими причинами:

• долгим стоянием;
• ношением неудобной обуви;
• ожирением;
• беременностью;
• развитием заболеваний почек или сердца;
• патологией оттока лимфы из ног (лимфедемой или лимфостазом);
• приемом фармакологических препаратов различного спектра действия.

Длительное стояние

Если человек долгое время пребывает в одном статическом положении, к примеру, сидит или стоит, то в области щиколотки могут наблюдаться отеки ввиду временного нарушения оттока лимфы. Поэтому когда ваш образ жизни связан с сидячей работой или стоянием, например, у станка или какой-либо аппаратуры, периодически нужно менять статическую позу и давать ногам возможность отдохнуть.

Ношение повседневной обуви, доставляющей дискомфорт  

Обувь должна быть красивой и удобной. Это в первую очередь касается повседневной обуви. Женщины любят носить обувь на высоком каблуке, зачастую сама колодка может быть неудобной и со временем доставлять дискомфорт. Длительное нахождение стопы в неестественном (неправильном) положении может спровоцировать отек. Отечность также может возникать после занятий спортом. Если вы обули неудобную спортивную обувь, то нарушается отток крови и лимфы, в результате чего в области щиколотки также появится отек.

Отечность ног при избыточном весе

Если человек имеет избыточную массу тела или страдает ожирением различной степени, появление отека в районе щиколотки вполне закономерно. Наблюдается чрезмерное давление на суставы, обращение жидкости и крови нарушается.

Отеки в период беременности

Во время вынашивания плода отечность в районе щиколотки может появляться в третьем триместре, ближе к процессу родоразрешения. Это связано с тем, что детородный орган сдавливает половую вену, поэтому нарушается кровообращение и отток жидкости. 

Возникновение отеков ног при почечных и сердечно-сосудистых заболеваниях

Водный баланс нарушается в результате сбоя в функционировании почек. Проницаемость стенок сосудов увеличивается, в связи с чем невыведенная жидкость накапливается между тканями. К отекам в области щиколотки может привести повышенный уровень артериального давления. Чаще всего такое проявление возникает во второй половине дня.

Патология процесса оттока лимфы

При выявлении заболеваний, связанных с нарушением оттока лимфы, сопутствующим симптомом является образование отеков. Лимфа скапливается в тканях и между ними, в результате чего образуется отечность в области щиколотки и голени.

Нередко длительный прием фармакологических препаратов, относящихся к гормональной, гипотензивной группе, или антидепрессантов, могут повлечь скапливание жидкости в тканевых слоях, в результате чего в районе щиколотки появляются отеки.  

Что делать, если отекает нога в щиколотке?

Если вы стали замечать, что у вас ноги, особенно в области щиколотки, отекают, то нужно обратиться к лечащему специалисту. Если это связано с растяжением связок, нарушением суставов, вывихом или переломом, незамедлительно следует отправиться к травматологу. Если отекне связан с механическим повреждением ноги, то следует обратиться к терапевту, который проведет полномасштабное обследование и сможет выявить причину возникновения такого явления.

В зависимости от причины появления отечности, лечащий специалист назначит индивидуальный лечебный курс. Не рекомендуется самостоятельно без предварительной консультации со специалистом начинать прием мочегонных фармакологических или народных средств. Это может только вызвать обострение и усугубить заболевание. 

А если отек ног не обусловлен развитием какого-либо заболевания?

Если ноги в районе щиколотки отекают постоянно, но это не связано с развитием серьезного заболевания, а обусловлено ношением неудобной обуви, беременностью или  повышенной массой тела, врачи рекомендуют самостоятельно принимать следующие меры:

• вечером отдыхайте в положении лежа, приподняв ноги выше головы;
• меньше пейте жидкости;
• ограничьте количество приема соленой пищи;
• примите душ (желательно контрастный);
• периодически делайте ванночки с солевым раствором;
• попробуйте сменить обувь;
• выполняйте лечебно-физкультурные упражнения;
• пройдите курс массажных процедур;
• соблюдайте диету с целью снижения массы тела.

Читайте также:

• Чешутся ноги ниже колен: причины
• Экзема на руках и ногах: лечение
• Рожистое воспаление ноги
• Синдром беспокойных ног: почему мы «бегаем» по ночам?
• Отек ноги ниже колена: причины и лечение
• Отёки ног: причины и лечение у пожилых женщин

Появление отечности ног может быть обусловлено различными причинами. Обязательно нужно пройти полное обследование. Если отеки появляются в результате развития серьезных патологий, врач назначит лечебный курс фармакологическими средствами. Помните, у женщин чаще всего отечность возникает из-за ношения неудобной обуви.