Газообразование в кишечнике: как избавиться от неприятных ощущений? Что делать при метеоризме?

У каждого из нас есть вопросы, которые мы хотели бы спросить у своего врача, но никогда не делали этого из скромности или даже стыда. Сегодня речь пойдет о метеоризме и о том, как избавиться от газообразования в кишечнике.  

Какие причины вызывают газообразование в кишечнике?

Газы и метеоризм являются реакцией организма, говорить о которой не очень удобно, несмотря на то, что это естественное явление. К тому же рецидивирующий метеоризм считается очень распространенной проблемой. Все начинается с приема пищи. После того как пища пережёвана и пропитана слюной, она спускается в пищевод, чтобы достичь желудка. Там пищевой ком переваривается желудочным соком, а затем продолжает свой ​​путь в кишечнике.

Процесс пищеварения длится около восьми часов. Из переваренной пищи формируется стул и движется через толстую кишку, чтобы «эвакуироваться». Но некоторые из съеденных продуктов не усваиваются организмом и находятся в контакте с бактериями в толстой кишке. Продукты жизнедеятельности бактерий способствуют возникновению брожения остатков пищи и образованию газов.

Читайте также:

• Пучит живот: что делать и как избавиться от метеоризма?
• Таблетки от вздутия живота и газообразования

Предполагается, что в нормальном состоянии у человека в среднем происходит от 10 до 25 испусканий газов в сутки, при этом в атмосферу выделяется от 0,5 до 1,5 л. Оцените свое состояние сами. Если этот показатель у вас выше или ниже, то в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион. Это может быть важным критерием.

Если бы учредили приз за самый газообразующий продукт, то победителями стали:

• цветная капуста;
• брюссельская капуста;
• бобовые, особенно горох и белая фасоль;
• вишни, груши, яблоки и другие фрукты.

Избыток газа может быть спровоцирован чрезмерным потреблением жевательной резинки, содержащей заменитель сахара и сорбит, а также безалкогольными газированными напитками. Метеоризму всегда сопутствуют вздутие и неприятный запах. Эти два фактора варьируются в зависимости от вида пищи и бактерий, провоцирующих брожение.

Исследования, проведенные на животных, показали, что состав микрофлоры с левой и правой стороны толстой кишки отличается. Продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы или артишоки, дают газ на правой стороне толстой кишки. Эти газы будут иметь неприятный, но, скажем так, традиционный запах. А вот мясо и мясопродукты вызывают газы в левой части толстой кишки. И они имеют гораздо более неприятный запах, так как содержат больше сероводорода. Еще одной причиной является сама природа кишечной флоры, которая у каждого человека индивидуальна.

Медикаментозные методы лечения

Что же делать при газообразовании в животе и пукании, позывы к которому возникают всегда не к месту и не ко времени? Если вы жалуетесь на вздутие живота в дополнение к газу, уместно обратиться к гастроэнтерологу и пройти тщательное обследование. Прежде чем осуществлять лечение газообразования в кишечнике, необходимо определить, что является причиной такого состояния.

В дополнение к плохим привычкам питания есть целый ряд специфических заболеваний, которые сопровождаются существенными и повторяющимися вздутиями живота. Это могут быть заболевания желудка или кишечника инфекционного либо воспалительного происхождения. Многие женщины страдают от вздутия живота до периода менструации или во время беременности.

Однако на сегодняшний день ни одно медицинское решение не может окончательно вылечить вздутие живота и метеоризм. Используемые для лечения препараты предназначены только для облегчения состояния. Рассмотрим самые распространенные из них.

На переднем плане - средства на основе каолина и симетикона, обладающие антипенным эффектом, что позволяет им предотвратить образование газа. Довольно часто их применяют в сочетании с антацидами, особенно когда вздутие живота сопровождается жжением в желудке. Наиболее известные антациды:

• «Полисилан»;
• «Маалокс»;
• «Контрацид».

При спазмах и болях в животе могут применяться препараты, обладающие спазмолитическим действием. Употребление активированного угля способствует поглощению кишечных газов и пресечению их производства. Кишечный адсорбент, содержащий смесь угля с другим веществом, может также облегчить вздутие. Эта категория препаратов включает в себя:

• «Карболен»;
• «Карбактин»;
• «Карболонг».

Целительные свойства диеты от газов

Метеоризм, безусловно, неприятен, но, как правило, не считается болезнью. Поэтому как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике, знают не только врачи, но и диетологи:

• Умеренность в еде - одно из наиболее подходящих средств для предотвращения вздутия живота и метеоризма. По словам диетологов, необходимо ограничить все продукты, которые могут вызвать отек или газы в желудке и кишечнике. Обратите внимание, что такие продукты часто бывают очень полезными для нашего здоровья, поскольку они обычно богаты содержанием клетчатки, поэтому не нужно исключать их из рациона полностью, а просто ограничьте потребление.
• Избегайте употребления цельного молока, поскольку оно тяжелее усваивается. Отдавайте преимущество кисломолочным продуктам.
• Ограничьте или исключите потребление безалкогольных напитков и пива. После еды лучше всего подойдут мятные травяные чаи или отвар укропа.
• Обогатите рацион вареными или приготовленными на пару фруктами и овощами. Они облегчат кишечный транзит, таким образом, снижая ферментацию при одновременном уменьшении вздутия.
• Продукты с высоким содержанием фруктозы, такие как варенье, а также насыщенные жирные соусы, жареные блюда и т. д., препятствуют усвоению пищи и затрудняют ее переваривание.
• Ограничьте потребление лактозы, особенно это касается тех, кто страдает от ее непереносимости.
• Ешьте медленно - это отличный способ для улучшения пищеварения.

Читайте также:

• Метеоризм: основные причины и лечение
• Метеоризм: как лечить? Диета и целебные средства
• Газы, вздутие живота после еды - причины и лечение

Если вздутие живота является сопутствующим симптомом другого заболевания, то в первую очередь лечению подлежит основная болезнь.