Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях? Упражнения, массаж, маски и другие средства, которые помогут мужчине и женщине

Красота  Просмотров: 3699
Мне нравится

Пухленькие щечки люди находят чрезвычайно милыми и даже иногда норовят ущипнуть за них, как маленького ребенка. Немудрено, что обладательниц таких щек это раздражает. Вы не хотите быть милой, а мечтаете добавить в свой облик больше сексуальности? Тогда узнайте, как убрать щеки и сделать скулы. Это вполне возможно.

Сегодня многие девушки мечтают обладать выделяющимися скулами – типичным элементом внешности роковых красоток во многих фильмах. Это привносит в облик некую строгость и утонченность. Но, во-первых, следует учитывать, что строение лица сильно изменить мы не можем, а во-вторых, далеко не всем идут рельефно очерченные скулы. Тем не менее, если вы настроены решительно, достичь цели вам поможет комплексный подход.

Следите за весом

Щеки могут быть пухлыми из-за лишнего веса

Щеки могут быть пухлыми из-за лишнего веса. Подобрав правильную диету и физические упражнения, вы сможете скинуть несколько килограммов, приведя в порядок как тело, так и лицо. Однако помните, что резкое похудение не сделает ваши щеки красивее, а наоборот, приведет только к худшему результату: щеки обвиснут и никак не будут выглядеть симпатично. Поэтому во всем должна быть мера: худейте правильно и понемногу.

Не откармливайте свои щеки

Пересмотрите свой рацион. Ограничивайте себя в мучном, сладком и соленом, откажитесь от жареной и жирной пищи, а также полностью исключите фаст-фуд. Вместо этого налегайте на фрукты и овощи, зерновые, рыбу и мясо.

Стоит отказаться и от чрезмерного употребления алкоголя. Вы ведь наверняка представляете, как выглядит изрядно выпивающая женщина: первое, что бросается в глаза в ее внешности, – припухлое лицо.

Фейсбилдинг

 как убрать щеки и сделать скулы, упражнения по фейсбилдингу

Если вы серьезно задумались над тем, как убрать щеки и сделать скулы, упражнения по фейсбилдингу помогут вам в этом. Специальная гимнастика приведет мышцы в тонус и подтянет овал лица. Главное – делать ее ежедневно и тщательно.

  • Наберите в рот побольше воздуха и надуйте щеки. Выдыхайте воздух толчками. Повторите несколько раз.
  • По очереди произносите звуки «о», «и», «у», «ы», при этом артикулировать надо очень тщательно, с силой.
  • Вытяните губы вперед в трубочку и выписывайте ими различные цифры или буквы.

«Домашние» упражнения
Следующие упражнения лучше всего проводить дома, поскольку, во-первых, у вас должны быть чистые руки, а во-вторых, во время их исполнения выглядеть вы будете, мягко говоря, непрезентабельно, и лучше, чтоб вас никто не видел.

  1. Приводим в тонус мышцы щек и подтягиваем контур лица. Для этого широко откройте рот, имитируя произношение звука «о», нижняя челюсть должна быть вытянута максимально вниз (это будет исходной позицией для 3 упражнений). Положите указательные пальцы на ряд нижних зубов (один – слева, другой – справа). Сожмите щеки так, чтобы «выдавить» пальцы со своих позиций, но при этом упирайтесь пальцами. Задержитесь в таком положении на секунду, затем ослабьте щеки. Сжимайте и разжимайте их 10-15 раз. Работайте именно щечными мышцами, а не губными. И не забывайте, что рот должен быть максимально открыт.
  2. Накачиваем большие скуловые мышцы. Исходная позиция та же самая. Нащупайте у себя под глазами выступающие части и постарайтесь как бы подтянуть их к глазам, а затем опустить, при этом сокращая лишь мышцы и не поднимая челюсть. Должно возникнуть такое ощущение, будто вы улыбаетесь, но не губами, а скуловыми мышцами. Напрягайте их и расслабляйте 20-30 раз.
  3. Тренируем малые скуловые мышцы. Примите исходную позицию. Прижмите друг к другу внешние стороны ладоней и сожмите в кулак все пальцы, кроме указательных. Их слегка разведите в стороны. Вот эту «конструкцию» поднесите ко рту и вставьте указательные пальцы под верхнюю губу. Надавливайте мышцами верхней губы на пальцы. Работать будут и мышцы скул – вы это почувствуете. Повторите 10-15 раз.

Всем, кто всерьез задумывается над тем, как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях, стоит попробовать эти упражнения. Фитнес для лица является действенным способом. Результат придет, конечно, не сразу, но спустя месяц-другой вы увидите приятные изменения.

Читайте также:

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.
Подробнее...

Массаж

индустрия красоты знает, как убрать щеки и сделать скулы

Дополнительно, чтобы улучшить циркуляцию крови и сделать лицо более подтянутым, можно воспользоваться техниками массажа. Непродолжительный легкий самомассаж после умывания освежит лицо и сделает кожу более упругой.

Кардинальные меры в салоне красоты

Сегодня индустрия красоты знает, как убрать щеки и сделать скулы. Салоны предлагают множество различных процедур: это и биоармирование, и липосакция, и всевозможные инъекции, лифтинги и т. д. Конечно, такие процедуры не совсем безопасны, да и подходят они больше все-таки женщинам за 35. Так что, если вам меньше, даже и не думайте об этом, иначе к 50 годам рискуете выглядеть как дряблая старушонка.

Маски с эффектом похудения и лифтинга

Маски помогают восстановить должную циркуляцию крови, насыщают кожу витаминами и подтягивают ее, стимулируют обменные процессы. Попробуйте чередовать все 3 рецепта.

  • Смешайте 3 ст. л. овсянки с яичным желтком. Можно размешать все в блендере.
  • Кефир (3 ст. л.) смешайте с белой глиной (2 ст. л.).
  • Взбейте яичный белок и добавьте туда 4 ч. л. черной глины.

Наносить кащицу нужно на чистую распаренную кожу круговыми массирующими движениями. Оставьте маску примерно на 20 минут, а затем смойте теплой водой или - что лучше - зеленым чаем.

Питайте кожу своего личика раз в 3 дня, и через 2 недели вы увидите результат.

Хитрости макияжа

с помощью правильного мейк-апа можно устранить недостатки на лице

Ни для кого уже не секрет, что с помощью правильного мейк-апа можно устранить недостатки на лице и подать себя выгодным образом. Это касается и щечек, и скул. Грамотно выполненный макияж поможет зрительно уменьшить щеки, а скулы – выделить.

Вам понадобится скошенная кисть и 2 пудры: темная и светлая.

Нащупайте на лице косточку под височной частью – это и есть ваша скула. Возьмите пудру, которая темнее вашего цвета лица на несколько тонов, и нанесите ее под скулы по направлению от виска к центру (к носу). На саму скулу (то есть самую выступающую часть) нанесите пудру светлого оттенка (в тон коже). Хорошенько растушуйте - переход из одного оттенка в другой должен быть плавным и еле заметным. Нос и подбородок тоже припудрите светлым тоном. Таким образом вы сможете сделать скулы более выразительными и скульптурными, а лицо – зрительно сузить.

Читайте также:

Если вы еще совсем молоды и вам нет двадцати, не стоит и вовсе сильно заморачиваться – со временем эта припухлость щек, скорее всего, исчезнет. Хотя макияж и фитнес для лица вы, конечно, можете попробовать – это уж точно не навредит. Ну а если говорить о том, как убрать щеки и сделать скулы мужчине, то макияж тут, конечно, не подойдет, зато упражнения по фейсбилдингу и остальные советы придутся кстати.

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓