Как убрать щеки и сделать скулы в домашних условиях?

Каждая представительница прекрасной половины человечества стремится к идеалу. Ввиду возрастных изменений упругость кожных покровов существенно снижается, в результате чего появляются обвисшие щеки и второй подбородок. Как убрать щеки и сделать скулы, вы узнаете в нашей статье.

Основные способы решения проблемы

Проблема слишком пухлых щек и неидеальных бесформенных скул беспокоит многих женщин. Появление щечек может быть обусловлено несколькими причинами:

• резкой потерей массы тела;
• ожирением;
• несбалансированным питанием;
• недостаточной физической активностью;
• вредными привычками.

С возрастом кожные покровы теряют свою упругость, в результате чего щеки могут обвисать, а контур лица становится далеким от идеала. Овал лица состоит из мышечной ткани, которую не только можно, но и нужно тренировать. Исправить овал лица и подкорректировать скулы можно несколькими способами, такими как:

• Макияж. Сделать коррекцию овала лица и очертить скулы можно с помощью рассыпчатой пудры, румян и тональной основы. Скулы необходимо затемнить, а кожные покровы вокруг них - высветлить. Такая игра теней визуально позволяет справиться с проблемой.
• Физические упражнения. Существует множество комплексов, с помощью которых можно натренировать мышечную ткань лица и улучшить его контур. Упражнения нужно выполнять систематически. Вот увидите, первые результаты станут заметными уже через 2-3 недели.
• Салонные процедуры. Современная косметология предлагает ряд салонных манипуляций, с помощью которых можно подтянуть щеки, избавиться от второго подбородка, а также сделать кожные покровы эластичными и упругими.
• Сбалансированный диетический рацион. Этот аспект в борьбе с пухлыми щечками считается немаловажным, особенно для людей, которые страдают излишней массой тела.
• Пластическая хирургия. Такой способ коррекции также позволит избавиться от пухлых щек и сформировать красивые скулы, как у голливудских звезд, однако не все его приемлют как по методике проведения, так и по ценовой категории.

Салонные процедуры коррекции контура лица

Многие женщины отдают предпочтение салонным процедурам. На сегодняшний день косметологи предлагают несколько вариантов коррекции щек и формирования скул, в частности:

• Биоармирование, то есть введение в толщу кожных покровов гиалуроновой кислоты. Этот компонент, как известно, необходим для поддержания водного баланса, эластичности и упругости кожи.
• Термолифтинг. Под воздействием высокой температуры в кожных покровах синтезируется выработка коллагена и природной гиалуроновой кислоты. В результате такой процедуры подтягиваются щеки, а также формируется контур лица.
• Массаж с эффектом лифтинга. Выполнять такие процедуры должен только квалифицированный косметолог, знающий направление массажных линий на лице. С помощью массажа можно подтянуть щеки, привести кожные покровы в тонус, а также воздействовать на глубинные слои кожи, стимулируя выработку коллагена и гиалуроновой кислоты.
• Подкожные инъекции. Наиболее распространенной косметологической манипуляцией считается биоревитализация.
• Липосакция посредством лазерных процедур.

Особое внимание хотелось бы уделить липосакции. Для проведения такой манипуляции нужно прибегать к помощи квалифицированных специалистов в области пластической хирургии. Перед проведением оперативного вмешательства следует взвесить все за и против, учесть противопоказания. Корректирование щек и скул посредством хирургических действий влечет за собой длительный восстановительный период. Также такие процедуры зачастую дают непродолжительный результат.

Как убрать щёки в домашних условиях?

Представители обоих полов, которых беспокоит проблема обвисших или пухлых щек, а также отсутствие идеального четкого контура лица, стараются решить эту проблему в домашних условиях. В этом случае следует выполнять комплекс физических упражнений, а также придерживаться диеты.

Как сделать скулы и избавиться от пухлых щечек с помощью упражнений?

Если вы хотите добиться потрясающего результата, то выполнять физические упражнения следует ежедневно. Такая тренировка отнимет не более 15 минут вашего времени. О правильности выполнения всех упражнений будет свидетельствовать постоянное напряжение лицевых мышц. В противном случае вы не увидите никакого эффекта даже через месяц.

Читайте также:

• Как убрать брыли на лице?
• Фейсбилдинг: упражнения для лица

Зачастую косметологи, профессиональные тренеры и пластические хирурги сталкиваются с вопросом, как убрать щеки и сделать скулы мужчине. Представителям сильной половины человечества для достижения этой цели достаточно скорректировать свой повседневный рацион, а также выполнять упражнения. Количество повторов можно увеличивать.

Самым эффективным и популярным считается комплекс следующих упражнений:

1. Приведение в тонус лицевых мышц следует начать с выполнения базового упражнения. Делаем глубокий вдох и при этом максимально наполняем щеки воздухом. Затем плотно сжав губы, прикладываем к щекам ладони так, чтобы пальцы касались ушной раковины. С максимальной силой давим на щеки, при этом мышечная ткань должна сопротивляться. Это упражнение отчасти можно назвать статическим. Один подход длится 10 секунд. Выполнять следует пять подходов.
2. В следующем упражнении мы смыкаем губы и вытягиваем их в трубочку. Представьте, что вы хотите кого-нибудь поцеловать. Натяжение лицевых мышц должно быть предельным. Вообразите, что перед губами расположен круг. По пять раз водим сомкнутыми вытянутыми губами в каждую сторону.
3. Это упражнение направлено исключительно на корректировку скул. Большой палец правой или левой руки поместите в рот и прислоните к верхней десне. Одновременно начинаем изнутри выталкивать щеку наружу, оказывая мышечной тканью сопротивление. Во время этого упражнения мы чувствуем силу сопротивления и максимальное напряжение скул.
4. Для следующего упражнения вам понадобится стул или кресло. Примите сидячее положение и запрокиньте голову назад. Теперь постарайтесь максимально опустить плечи вниз, словно вы пытаетесь отделить туловище от головы. При этом челюсть должна быть плотно сжата.
5. Для следующего упражнения нам понадобится ручка или карандаш. Предмет зажимаем между верхней губой и носом и стараемся максимально долго удержать его за счет напряжения мышечной ткани.

Существует еще один очень хороший комплекс. Многим женщинам и мужчинам известна методика Бодифлекс, в основу которой положено правильное дыхание. Автор методики Грир Чайлдерс разработала несколько упражнений для корректировки овала лица, шеи, а также для избавления от обвисших или пухлых щек.

Правильное питание, массаж и маски для коррекции овала лица

Помимо ежедневного выполнения физических упражнений, для корректировки овала лица следует придерживаться диетического и сбалансированного рациона. Вам следует подкорректировать свои пищевые привычки, в частности:

• отказаться от быстрых и бесполезных углеводов;
• увеличить количество питья до 1,5-2 л в сутки;
• ограничить потребление сладкого, мучного, жареного, чрезмерно острого и соленого;
• обогатить свой рацион продуктами, богатыми природной клетчаткой, к примеру, свежими овощами, фруктами, злаковыми.

Диетический рацион следует обязательно совмещать с физическими упражнениями, в противном случае вы можете похудеть, после чего кожные покровы станут неэластичными и обвисшими.

В домашних условиях для корректировки щек и скул можно использовать маски и пилинги, совмещенные с массажными процедурами. Вы можете приобрести готовые маски в любом специализированном магазине или сделать их самостоятельно. Лучшими компонентами для таких косметических средств являются:

• мед;
• молоко;
• яйцо;
• масляные компоненты;
• продукты пчеловодства;
• лимонный сок;
• морские водоросли.

Не забывайте, что только выполнение всех мер в комплексе позволит вам добиться результата и скорректировать форму скул, а также избавиться от пухлых или обвисших щек.

Читайте также:

• Как убрать щеки и сделать скулы?
• Как убрать второй подбородок и щеки быстро?
• Как уменьшить щеки?

Если вы поставили перед собой цель сделать красивые точеные скулы и избавиться от пухлых щек, тогда на вашем пути не должно быть препятствий. Усердные тренировки лицевых мышц, правильное питание и косметологические процедуры, в том числе и домашние, сделают свое дело. Будьте красивыми и здоровыми!