Обретаем идеальные формы без болезненных ощущений и снимаем психологическое напряжение в полёте.

Как в бешеном ритме мегаполиса, катастрофической нехватке времени и ежедневных заботах о семье не упустить возможность обрести подтянутую фигуру, рельефные формы и сбросить лишние килограммы? Где заниматься спортом, когда отражение в зеркале вызывает непреодолимое чувство стеснения? Что делать, если ребенку в фитнес-зале не место? Выход есть!

Отправляйтесь с детьми в ближайший развлекательный центр. В новом видеопроекте «Новая Я» мы покажем и расскажем, как современные аттракционы заменяют однообразные тренировки в спортзале и позволяют привлечь к активному отдыху всю семью.

Прыжки на батуте – универсальный способ увлечь семью полезной и увлекательной физической активностью. Для тех, кто испытывает подкидную сетку не в первый раз фитнес инструктор компании «Цари Спарты» Яна Базылева предлагает освоить некоторые элементы акробатики для начинающих. Бояться не стоит. Упражнения доступны и безопасны. Выполнять их можно вместе с ребенком на соседних батутах. Эффективность фитнес-полётов вы заметите сразу. 8 минут прыжков заменяют полноценную получасовую пробежку. Ну что, готовы испытать незабываемое чувство полёта, полной свободы и невесомости? Тогда поехали! 

Акробатика на батуте для начинающих включает в себя всевозможные прыжки на подкидной сетке, которые помогают вырабатывать координацию движений, бороться с психологическими комплексами и активно сжигать калории. Важно выполнять упражнения в высоком темпе и не останавливаться на перерывы, тогда эффект не заставит себя долго ждать.

Батут – отличная альтернатива тренажерному залу. На этом аттракционе можно совмещать кардио и силовую нагрузки, прорабатывать все группы мышц, выполнять упражнения на растяжку, причём легко и без болевых ощущений. Видимый результат уже после первого занятия. А какие эмоции! Дети точно будут в восторге.