Полезные свойства и возможный вред граната

Гранат – невероятно полезный и вкусный фрукт с историей в более 5000 лет, который выращивали еще в древнем Вавилоне. Родиной этого удивительного плода считаются Азия и Юго-Восточная Европа. Он широко применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине. 

В чем же польза и вред фрукта гранат?

А фрукт ли это?

В последнее время растут сомнения по поводу происхождения граната – фрукт ли это на самом деле или ягода?

• С ботанической точки зрения гранатина – плод, который относится к подвиду ягодообразных.

Однако нельзя однозначно утверждать, что это ягода, так как у данного плода отсутствуют все необходимые признаки: например, тонкая кожура. Таким образом, гранат – это лишь разновидность ягод, такая же, как банан или помидор. Поэтому не будет ошибкой называть его как фруктом, так и ягодой.

Что дает гранат организму?

Количество полезных свойств фрукта гранат необычайно высоко. Это обусловлено наличием в нем большого количества витаминов и микроэлементов: таких как железо, йод, кремний, фосфор, калий, витамины группы В, витамины С, Р и т. д. Приятный бонус для вечно худеющих дам – в гранате содержится всего 52 кКал на 100 грамм.

Систематическое употребление данного сочного кисловатого фрукта дает следующие результаты:

• Укрепление иммунной системы и профилактика простудных заболеваний.
• Дезинфекция организма, борьба с туберкулезом и расстройствами кишечника благодаря дубильным веществам, входящим в состав граната.
• Витамин Р отвечает за укрепление стенок сосудов и улучшения кровообращения в целом, вместе с этим происходит и укрепление нервной системы. Поэтому гранат так полезен для людей в возрасте.
• Профилактика болезней сердца и щитовидной железы.
• Избавление от анемии и общего истощения организма, за счет повышения уровня гемоглобина, а соответственно и количества переносимого по кровеносным сосудам кислорода.
• Восполнение объема потерянной крови при обильной менструации.
• Борьба с гипертонией при ежедневном употреблении.
• Сок граната способен выводить радиацию и токсины из организма.
• Противораковые свойства (как профилактические, так и лечебные). Экстракт граната ингибирует разрастание плохих клеток и даже способствует их гибели.
• Поддержка здоровья суставов и смягчение симптомов артрита.
• Противовоспалительные свойства любого характера.
• Сладкий гранат может применяться при заболеваниях почек и печени.
• Облегчение протекания климактерического периода у женщин.
• Глистогонные качества за счет наличия определенного типа алкалоидов.

Противопоказания к употреблению граната

Несомненно, как и любой другой продукт, гранат несет не только пользу, но и вред для здоровья. Поэтому очень важно ознакомиться с полным списком противопоказаний и предупреждений:

• Большое количество кислот, содержащихся в гранате, обуславливают опасность его употребления людям, страдающим различными заболеваниями ЖКТ. В том числе язва, гастриты, запоры, повышенная кислотность желудка.
• Ни в коем случае не стоит давать сок этого фрукта детям на первом году жизни.
• Неразбавленный сок красного граната может разрушать зубную эмаль, следовательно, предпочтительнее всего его употреблять через трубочку.

Читайте также:

• Можно ли гранат есть с косточками?
• Корки граната: полезные свойства
• Полезные свойства гранатового сока

Делая вывод из всего вышесказанного, стоит отметить, что, несмотря на немногочисленные противопоказания, вкусный и сочный гранат является незаменимым плодом для тех, кто хочет избавиться от некоторых проблем со здоровьем или просто улучшить общее состояние. А уж чем является гранат – фруктом или ягодой, для организма роли не играет.