Хатха йога

Индийская религия говорит о том, что в каждом человеке есть частица Создателя Вселенной. Целью жизни, по её мнению, является стремление остановить кручение колеса рождения и смерти, слиться воедино с Создателем. Достичь этого можно несколькими путями:

1. Нияна-йога приводит к желанному через дорогу познания, детального изучения индуистского писания (Вед).
2. Раджа-йога направляет к Создателю через путь духовного развития своих способностей.
3. Бхакти-йога высвобождает любовь к Богу, указывает направление к нему через поклонение и соблюдение ритуалов.
4. Карма-йога учит о бескорыстном служении людям.

Хатха-йога является составляющей раджа-йоги. Её предназначением является подготовка физического тела к духовному самосовершенствованию. Хатха-йога состоит из нескольких частей:

• комплекса физических упражнений;
• системы дыхательных упражнений;
• изучения возможностей очищения внутренних органов;
• умения расслабляться;
• правильного питания.

С развитием межнациональных связей направление Хатха-йога стало использоваться вне рамок индуизма, представляя собой самостоятельную систему поддержания ресурсов тела в оптимальном состоянии. Направление пользуется популярностью среди людей, занятых духовными интересами или умственным трудом.

 Преимущества занятий Хатха-йоги: 

• проведение занятий дома — бесплатно, что в эпоху коммерческой медицины является существенной экономией вкладываемых средств для поддержания сил организма;
• развитие сознания человека, благодаря чему происходит укрепление тела как оболочки души;
• выполнение асан (неподвижных позиций тела), что развивает гибкость, разрабатывает возможности суставов, поддерживает общее здоровье, укрепляет позвоночник;
• стимулирование гормональных желез, осуществление массажа внутренних органов, что является причиной балансировки эмоций, приобретения оптимистических взглядов на окружающий мир;
• очищение внутренних органов, укрепление защитных сил организма;
• установление принципов правильного питания.

Чем же привлекательна Хатха-йога для обучающегося человека, занятого умственным трудом? Прежде всего, стоит понимать, что не всегда для достижения высот в жизни требуется наличие крепких мускул. А вот умение быстро решать поставленные задачи, сосредоточиться на достижении цели, найти варианты решения проблемы, развивать умственные способности очень важно в современном мире.

 Существует несколько принципов Хатха-йоги: 

• Принцип совершенства. Каждый человек по-своему делает прописанное упражнение. В случае выполнения основных предписаний, даже если что-то получается не так, как изображает учитель (либо картинка, либо внутреннее представление), все равно полученный результат является совершенным. После частого повторения выполнение упражнения станет видоизменятся (благодаря полученной растяжке, повышению гибкости, очистки каналов и пр.), достигая неизменного совершенства. Некорректно говорить о «неправильности» выполнения, если используются основные рекомендации.
• Принцип воронки. Любое действие побуждает силы энергии. Поэтому как шарик, брошенный в любое внутреннее пространство воронки, достигает горлышка через какой-то промежуток времени, так и каждый человек, выполняя по очереди все упражнения, достигнет конечного результата. Принцип воронки указывает на возможность освобождения разума при длительных и регулярных занятиях.
• Принцип перевоплощения. Каждый человек ранее жил, перевоплощался и существовал в различных предметах либо животных. В случае невыполнения предначертанного в жизни, он имеет «проблемы той сущности, в которой воплощался». Правильно исполнение позы, присущей конкретному животному, происходит высвобождение энергии, возможность избавиться от прошлых проблем, получить преимущества данного животного себе в этой жизни.

В учении Хатха-йоги существует много нюансов. Чтобы детально изложить её, потребовался бы длинный трактат. Но лучше заменить детальное чтение выполнением асанов, получением результата и улучшением собственной жизни.

Специально для LadySpecial - Katbula