Кардамон для похудения

В желании похудеть женщины готовы на многое, они могут морить себя голодом, истязать в спортзале, пить различные препараты и БАДы, использовать народные методы. Но среди огромного количества бесполезных, а порой – опасных для здоровья способов, существуют и такие, похудение с которыми не только безопасно, но и приятно.

Одним из таких способов является похудение с помощью кардамона. Эта популярная специя с романтическим названием «райское зерно», помимо своих целебных свойств, еще и эффективно борется с лишними килограммами.

Целебные свойства кардамона

Кардамон – это тропическое растение, произрастающее в Индии, оно обладает жгучим и пряным вкусом. Кардамон прославил себя как отличный антисептик, поэтому его рекомендуется жевать при воспалениях полости рта. Он отлично освежает дыхание, а также помогает избавиться от тошноты.

Кардамон способен устранить простудные заболевания, болезни мочеполовой системы, лихорадку. Также аромат кардамона улучшает мозговую деятельность и помогает избавиться от головной боли. Эту замечательную специю не зря на Востоке подают с кофе,  ведь она нейтрализует вредное воздействие кофеина на организм. Ко всему почему – кардамон, еще считается мощнейшим афродизиаком.

Как действует кардамон при похудении?

Кардамон благодаря эфирным маслам, содержащимся в нем, является одним из лучших стимуляторов пищеварительной системы, он выводит из организма шлаки и токсины, что очень важно при похудении.

Также кардамон стимулирует и увеличивает во много раз обменные процессы в организме, а это значит, что при его употреблении калории расходуются гораздо быстрее, и жиры сжигаются намного эффективнее. Кардамон прекрасно помогает справиться с запорами.

Как правильно выбрать кардамон для похудения?

Чтобы эта чудо-специя боролась с лишними килограммами, ее нужно правильно выбрать. Кардамон для этих целей следует покупать только целым, а не в виде порошка. Коробочки должны быть плотно закрытыми и иметь яркий и однородный зеленый цвет. Если коробочки приоткрыты, значит, из него улетучились эфирные масла и все полезные вещества, которые помогают процессу похудения. 

Упаковка, в которой хранится кардамон, должна быть плотно закрыта.

Как применять кардамон для похудения?

Кардамон – это очень концентрированная специя, обладающая ярко выраженным вкусом и ароматом, поэтому в применении очень важно знать меру. Если добавить слишком много, можно испортить еду или напиток.

Кардамон в зернах можно добавлять в еду, особенно, если она очень жирная или калорийная. Любители кофе, могут добавлять свежемолотые зерна  кардамона в кофе – по четверти чайной ложки на кружку кофе. В чай добавляют в такой же дозировке. Если добавить в напиток еще и корицу, то он будет вдвойне полезен, так как корица снижает уровень глюкозы в крови, что особенно важно при сахарном диабете.  

Если же Вы любите кардамон в чистом виде, то жуйте по несколько зерен за полчаса до еды. Это значительно улучшит процесс пищеварения. За 1 раз не следует принимать больше 5-7 семян.

Чай с кардамоном для похудения

• Существует несколько рецептов чая с кардамоном, самый простой – это заварить чайную ложку зерен кардамона в стакане кипятка и дать настояться 10-15 минут. Принимать такой напиток следует за полчаса до еды не дольше 14 дней. Если в это время придерживаться правильного питания и отказаться от алкоголя, результаты не заставят себя долго ждать.
• Еще один вариант – это зеленый чай со специями. В небольшом термосе нужно заварить половину чайной ложки кардамона и столовую ложку зеленого чая. Оставить напиток настаиваться на всю ночь. Утром принимать, как обычный чай, т.е. разбавив его водой. Принимать за полчаса до еды, пищу запивать им нельзя. Для получения результата нужно выпивать в день не меньше 4 чашек этого напитка.

• Чтобы усилить эффект кардамона, можно заварить его с имбирем. Для этого нужно взять по половине чайной ложки измельченного имбиря,  зерен кардамона, несколько листьев свежей мяты, столовую ложку чая «каркадэ» и зеленого чая и залить 300 мл кипятка. Заварить этот чай нужно в термосе и оставить настояться на ночь.  Принимать настой перед каждым приемом пищи, для этого нужно взять примерно 17 мл чая и разбавить его горячей водой.
• Следующий рецепт напитка, немного непривычен по своим вкусовым свойствам, но зато он очень эффективно сжигает жиры и усиливает обмен веществ. На одну большую чашку этого напитка нам потребуется: 4 зернышка кардамона,  3 гвоздики,  4 горошинки черного перца, по 1/2 ч. л. без горочки имбиря и корицы.  Все специи следует измельчить, сложить в кастрюльку и залить 300 мл кипятка. Варить на маленьком огне 20 минут. Перед тем, как выключить газ, нужно добавить щепотку черного чая и немного молока. Как только смесь немного остынет –  положить по вкусу мед.

Кардамон: противопоказания

К сожалению, такую замечательную пряность можно применять далеко не всем. Кардамон противопоказан беременным женщинам, кормящим матерям, людям с заболеваниями ЖКТ и двенадцатиперстной кишки, при гастритах и язвах желудка. Еще одним противопоказанием является индивидуальная непереносимость и склонность к аллергическим реакциям.

Кардамон – не только чудесная специя, обогащающая наши блюда, она еще и помогает бороться лишним весом. Кардамон улучшает обмен веществ и выводит из организма токсины и шлаки.  Засчет пряного вкуса и насыщенного аромата, приглушается тяга к сладкому. Благодаря усиленной выработке пищеварительных соков, пища усваивается лучше, и Вы будете наедаться гораздо меньшими порциями, чем обычно.

О пользе кардамона читайте в статье Кардамон: полезные свойства и применение.

Однако следует понимать, что кардамон поможет похудеть только в том случае, если Вы измените свой привычный рацион и начнете правильно и сбалансировано питаться. Тогда Вы не только увидите на весах желанную цифру, но еще и заметите, как улучшились Ваше здоровье и внешний вид.

Специально для LadySpecial.ru - Натали