Луковый суп для похудения

Существует множество самых разнообразных диет. Суповая диета, считается одной из лучших. Луковый суп хорошо подойдет для тех людей, которые плохо переносят голодание. Такая диета дает  результат через неделю и позволяет питаться  почти всеми продуктами, только в небольшом количестве. При такой диете один продукт поменять на другой категорически нельзя. Самое главное при диете - настроить себя психологически.

Диета построена  на ограничении продуктов питания, в которых содержатся жиры. При малом употреблении жиров почувствуется нормализация пищеварения, а лук и зелень помогут расщеплять жиры. Луковый суп является основой этой диеты. Благодаря питанию луковым супом, можно эффективно похудеть в домашних условиях.

Употреблять суп можно в неограниченном количестве. При употреблении  только лукового супа и указанных продуктов, можно потерять 1,5 килограмма за 3 дня.

Луковый суп безопасен и полезен для нашего организма, так как способствует его очищению.

Рецепт лукового супа

Состав:  

1. капуста
2. лук
3. помидоры
4. зеленый перец
5. сельдерей

Все ингредиенты добавляем по вкусу, но преобладать должен лук!

Приготовление:

Все овощи измельчаются кубиками и заливаются  водой. Затем кипятим суп минут 10, а потом он варится на слабом огне до готовности. В полученный суп можно добавить соль, приправы, какие захочется.

Диета на луковом супе

Каждый день нужно есть луковый суп. Это блюдо является основной пищей на период всей диеты.

• Первый день  к супу можно употреблять фрукты. Все, кроме бананов.
• Второй день к  супу добавляем овощи.

• Третий день все тоже самое, что и в предыдущие дни.
• Четвертый день диеты к супу, овощам и фруктам добавляют стакан молока,
• Пятый день – мясной день. Едим суп, говядину вареную и  еще свежие помидоры.
• Шестой день, едим только суп и овощи
• Седьмой день к  супу дополняется коричневый рис, фруктовые соки.

Обязательно пейте большое количество воды - негазированной и не сладкой.

Луковый суп можно есть, когда Вы голодны. Есть его можно в любом количестве, так как он не добавляет калорий.  Если вы собираетесь на праздник и знаете что там будете пить алкогольные напитки, то с диеты вам нужно сойти за 24 часа.

Луковый суп можно есть в любом виде - и в горячем и холодном. Кофе и чай необходимо исключить из рациона. Овощи и фрукты  можно есть в любом количестве, но не переедайте в любом случае, особенно на ночь. Также из вашего обычного рациона исключите хлебобулочные изделия, и последний раз старайтесь есть до 18-00.

Читайте также:

•  Луковый суп для похудения: рецепты, отзывы и результаты

Очень распространены разгрузочные дни на луковом супе. За один день можно избавиться от 2 кг лишнего веса. В любом случае как бы мы не соблюдали диеты, нужно всегда себя контролировать в еде, заниматься спортом, избавляться от вредных привычек.

                                                                              Специально для LadySpecial.ru - Аленка