Как похудеть без диет? Выполняйте всего 3 условия!

Честно признаюсь, долго думала прежде чем выкладывать свои мысли на просторы Интернета. Ведь на тему глобального увлечения диетами уже столько написано и рассказано, что предложить что-то новое или выглядеть оригинально – достаточно сложно. Но после встречи с подругой детства, все-таки решилась.

Моя лучшая подруга Людмила всегда отличалась пышными формами.  После родов прибавила еще 15 килограмм. И что она только не делала! Какие диеты на себе не пробовала – все было тщетно. Эффект от очередной диеты быстро улетучивался, а килограммы прибавлялись в большем количестве, чем убавлялись! Похудение – стало смыслом ее жизни. Все наши разговоры при встречах сводились к очередной диете. Причем, что меня всегда умиляло, вместо обычного привет, восторженная тирада типа: «Представляешь, дали рекомендацию  - диета для похудения быстро! Вот посмотришь, через недельку килограмм 5 сброшу!» Звонок через неделю, подруга счастлива. А через месяц встречаю всю в слезах: потеряла 4,5 килограмма, а прибавила потом 7.

После очередного провала, решила – нужно спасать подругу! Перечитала море литературы посвященной диетологии, ознакомилась с пол сотней рекомендаций. Но все эти эффективные диеты так и не дали положительного результата.

Так прошло 10 лет. Подруга отчаялась, перестала за собой следить. Стала нервной и раздражительной особой. Мы все реже встречались. Ей было меня тяжело видеть, так как на ее фоне я выглядела совсем худышкой. И тут судьба развела нас на 12 лет. Они с мужем переехали в другой город. Сначала были редкие звонки, а потом связь и вовсе оборвалась…

Сентябрь этого года выдался теплым. Праздновали день города. Музыка. Шумно, весело и тут посреди этого веселья ко мне бросается изысканно одетая дама. С возгласом совсем не подходящим к ее внешнему виду: « Вот моя худышка! А ты не меняешься!» - обнимает меня за плечи. Знаете, если бы меня не держали, я бы села на асфальт посреди улицы. Вот такой перемены внешней и как потом оказалось, и внутренней в моей Людмиле я никак не ожидала!

За рюмочкой сока в кафе, подруга рассказала, как докатилась до такой жизни. Оказывается мои поиски разнообразных диет и куча литературы на эту тему (которую я ей покупала, где только могла) не прошли даром. После переезда, подруг в новом городе не было, сидела дома без работы. Время проводила за чтением любимой рубрики на форумах – диеты отзывы. Но однажды, перебирая старые журналы, с желанием прилечь и что-то почитать, наткнулась на небольшую брошюру. Тема  – диетология. Но это были диеты рекомендации от исторических личностей собранные в один сборник. Уж простите, не помню автора. Там было описание диеты Пифагора, рассказывалось о диете Гейш. Но что же больше всего повлияло на подругу? Просто она вдруг поняла, что диета и похудение далеко не одно и то же. Сквозная мысль сборника - это сбалансированное диетическое питание. Которое, в первую очередь, помогает поправить здоровье, а не только сбросить лишние килограммы. Правильная диета не ведет к угнетению организма и его истощению, а поддерживает энергетический баланс, убирая в первую очередь ненужные организму накопления (соли, шлаки и т.д.).

 Она стала выполнять, всего 3  условия:

• Вставать из-за стола с чувством, могу еще съесть - но не буду.
• Принимать пищу в определенные часы, а не тогда, когда захотелось есть.
• Разнообразное питание, а не есть только то, что хочется.

Это рекомендации Авиценны, великого арабского ученого-медика.

Теперь моя Людмила следит за собой. Чистит организм, соблюдает режим питания, не допускает перенасыщения даже по праздникам.  Прекрасно  выглядит, лет на 15 моложе своего возраста, работает коммерческим директором крупного предприятия. Уверена, что она вполне счастлива в своей семье.

Выводы делайте сами. Думаю, все зависит от нас. В этой жизни ничего без труда не бывает. Уход за собой, организация рационального питания и самодисциплина – этот большой труд. Желаю успехов на этом поприще!

Специально для LadySpecial - Анжелика