Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни: польза и противопоказания, техника выполнения динамических упражнений

Материнство Просмотров: 2527
Мне нравится


Вот и наступило счастливое и долгожданное событие -в семье появился маленький человечек. Сколько всего нужно знать, уметь, сделать для полноценного развития крохи! Одним из главных факторов здоровья малыша считается гимнастика для новорожденных с первых дней жизни. А как правильно ее проводить? Гимнастику необходимо делать всем малышам или есть противопоказания? Давайте вместе разберемся в этих вопросах.

Что представляет собой динамическая гимнастика для новорожденных?

Динамическая гимнастика – это несложные упражнения, действие которых направлено на стимулирование работы вестибулярного аппарата у младенца. Это настоящее искусство: делая упражнения в различных сочетаниях, каждый раз вы создаете новый, собственный рисунок, авторами которого являются родители и малыш. Жизнь в период младенчества становится насыщенней, активней, интереснее, ведьребенок не лежит целыми днями, а двигается, летает, переворачивается.

Польза и противопоказания

Гимнастика для новорожденных: польза и противопоказания

Занятия гимнастикой - это польза и удовольствие, общение ребеночка с родителями, тесное знакомство друг с другом, ведь на первый план выходит связь между ними. Взгляд, нежная улыбка и прикосновения рук мамы и папы передают малышу состояние уверенности.

Более того, гимнастика для новорожденных приносит немало пользы:

  • разминка и массаж, предшествующиезанятиям, благоприятно воздействуют на организм ребенка;
  • воздушные ванны укрепляют иммунитет малыша;
  • субтильный контакт способствует спокойствию ребенка;
  • динамическиеупражнения положительно воздействуют на дыхательную систему, кровообращение, вестибулярный аппарат.

Противопоказаниями к проведению гимнастики с первых дней жизни являются:

  • повышенное внутричерепное давление;
  • некомпенсированный порок сердца;
  • генетические заболевания суставов;
  • нарушения в опорно-двигательной системе у ребенка;
  • гипертонус;
  • позднее начало занятий (после 6-ти месяцев).

Когда можно начинать занятия?

Советы специалистов, с какого возраста можно заниматься динамической гимнастикой, различаются.Одни утверждают, что чем раньше начать систематические упражнения, тем лучше, то есть через неделю после рождения. Объясняют они свое мнение следующимобразом: если позже начать заниматься, то связки малыша окрепнут и растягиватьихбудет тяжелее. Ребеночек растет, вес увеличивается, вследствие чего нагрузка на организм становится больше.

Другие считают, чтозаниматься динамической гимнастикойнужно с 3-недельноговозраста, поскольку в этот период малыш уже отходит от родового стресса и адаптируется к окружающему миру.

Основные правила проведения гимнастики для новорожденных

Прежде чем приступить к занятиям,необходимо взять на заметку несколько правил их проведения:

  • занятия проводят в прохладном, проветренном помещении, можно и на открытом воздухе;
  • время занятий - это первая половина дня, когда ребенок бодрствует;
  • упражнения проводятся до еды или через час после нее;
  • гимнастика должна быть как ритуал: проводить еенужно в одно и то же время и ежедневно, ведь память малыша запрограммирована на два дня, иесли пропустить занятия, то организм крохи может подзабыть о них;
  • обязательно следует проконсультироваться со специалистами;
  • все упражнения делать нужно плавно, аккуратно, без рывков;
  • на каждое упражнение отводится 1-2 недели.

Читайте также:

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно...
Читать подробнее

Гимнастика для малышей 1-2 месяцев

Рассмотрим ряд упражнений для детей первого месяца жизни. Главное - это наладить контакт, слиться со своим малышом в единое целое.

Упражнение «Вис»:

  1. Начинаем с элементарных движений: фиксируем кистевые суставы и поднимаем ребенка за ручки.
  2. Положение крохи - лицом к себе.
  3. Делаем по пять повторов.
  4. Начинаем усложнять: раскачиваем малыша из стороны в сторону, постепенно наращиваем амплитуду.
  5. Все движения сопровождаем песенками, потешками, прибаутками.

Упражнение «Шалтай-болтай»:

  1. Положение ребеночка – лицом от себя.
  2. Раскачиваем кроху, перенося его вес на одну ведущую руку.
  3. Плавно переходим на подбрасывания вверх-вниз, разводя в сторону руки.

Упражнения для грудничков в 3-4 месяца

Гимнастика для грудничков в 3-4 месяца

По мере привыкания в 3-4 месяца к вышеописанным движениям вводим следующие упражнения:

  • «Обезьянка»: держа малыша за руки или ноги, плавно его вращаем. Раскачиванияделаем длинными, а ребенок всегдадолжен находиться в вертикальном положении.
  • «Маятник»: держим малыша за руки и раскачиваем его из стороны в сторону, поочередно переносим вес с одной ручки на другую.
  • «Крестик»: держим кроху за ручки, плавно разводим их в стороны,амалыша поднимаем аккуратно вверх.
  • «Пружинка»: ручки согнуты в локтях, находятся на уровне грудной клетки, предплечья вертикальны. Подталкиваем плавно малыша вверх и возвращаем в исходное положение.
  • «Повороты»: переход движений на вращение за одну руку.
  • «Покачивания»: раскачиваем малыша, наращиваем амплитуду движений, руки взрослого постепенно вытягиваются вперед.

Занятия для 5-6 месяцев жизни

Все основные виды упражнений к возрасту 5-6 месяцев видоизменяем и наращиваем амплитуду движений. Также необходимо добавить ряд сложных упражнений:

  • «Боковые и прямые покачивания»;
  • «Карусель»;
  • «Солнышко»;
  • «Забросы».

Не стоит забывать и о гимнастике для новорожденных на мяче. Она укрепляет мышцы спины, конечностей, брюшного пресса, а такжестимулирует работу внутренних органов пищеварения ребенка. К тому же упражнения на мяче – это игра, успокоение для малыша.

Гимнастика для новорожденных на мяче включает такие упражнения:

  • катания на спинке и животике;
  • толкание мяча с помощью родителей;
  • доставание игрушки;
  • прыжки.

Читайте также:

Чтобы дети росли здоровыми и счастливыми, ими нужно заниматься и уделять много времени. Необходимо с младенчества физически развивать ребенка, ведь, как известно, спорт - это залог здоровья. На первом году жизни идет становление всех жизненных процессов, самый интенсивный рост, основное развитие маленького человека. Занимайтесь динамической гимнастикойс ребеночком, набирайтесьвместе сил, здоровья и положительных эмоций!

Читайте другие интересные рубрики


Полезная статья? голосов 0
0

Оставьте свой комментарий
Новых комментариев: 0

Редакция LadySpecial.ru

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.



Похожий материал - Вам это понравится

↓ Показать больше похожих статей ↓