Калланетика с Ольгой Завитаевой. Видео!
Ольга Завитаева предлагает ежедневное соблюдение эффективной системы упражнений — стретчинга, включающей в себя специальные техники дыхания при глубокой растяжке различных мышц. Перед началом растяжек она рекомендует проводить ритмичную разминку под музыку, направляя начинающих в правильном исполнении основных движений. При этом отмечается важность постоянных тренировок для достижения видимых результатов изменений в физической форме. Благодаря доступности широкому кругу лиц, стретчинг используется людьми различного возраста. Нулевая физическая подготовка, с небольшой степенью гибкости, не может являться основной причиной отказа от начала выполнения упражнений. Наоборот, появится больше стремлений, будет радостнее полученный результат.
При желании, для начала можно начать выполнение только некоторых упражнений, а уж затем плавно переходить на полный комплекс тренировки. Результат занятий положительно скажется не только на улучшении физической формы, но и на самочувствии, укреплению здоровья человека. Приятного и эффективного Вам знакомства с калланетикой!
Читайте также:
Калланетика с Ольгой Завитаевой. Видео
0
|
Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
