Тыквенные семечки: их польза и вред

Большое количество любителей семечек предпочитают семечки тыквы. Сама же тыква пришла к нам из далекой Латинской Америки, где тыквенные семечки с давних пор использовались для приготовления исключительно природных лекарственных препаратов, которые обладали мощным общеукрепляющим воздействием.

Огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, аминокислот и жирных ненасыщенных кислот, - всё это можно найти в составе тыквенных семечек. Чтобы знать, насколько тыквенные семечки полезны для организма человека и чем могут помочь, стоит узнать не только об их пользе, но и о возможном вреде.   

Чем полезны тыквенные семечки?

• Тыквенные семечки помогают стабилизировать артериальное давление, они очень полезны при заболевании гипертонией. Помогают справиться с приступами тошноты, вызванными сильной качкой на море, поэтому незаменимы для людей, страдающих морской болезнью. На начальных сроках и беременным женщинам тыквенные семечки помогут справиться с сильным токсикозом.

• Не менее эффективно тыквенные семечки снижают уровень сахара в крови, что необходимо людям, страдающим сахарным диабетом. Именно эти семечки выводят из организма вредные для человека соли тяжелых металлов, кадмий и свинец. А при проблеме со стойкими запорами поможет их регулярное употребление.
• Тыквенные семечки прекрасно лечат ожоги, вызванные разными причинами, и труднозаживающие раны. Для лечения ран из них нужно приготовить кашицу и приложить к ране на несколько часов, но не следует забывать о необходимости обеззараживания раны зелёнкой или настойкой календулы. 
• Тыквенные семечки относятся к превосходным средствам борьбы со стрессом. Во время их употребления все плохие мысли исчезают, человек успокаивается и расслабляется.
• Исключительной эффективностью обладает и народное средство от глистов, которое готовится на основе тыквенных семечек. Используя его в течение 3-х дней, о паразитах можно забыть.
• Очень полезны тыквенные семечки мужчинам. Их частое употребление является отличной профилактикой простатита.
• Самыми полезными тыквенными семечками считаются свежие семена, которые высушены на солнце. При термической обработке, которой подвергаются семечки при обжаривании на сковороде, они теряют большую часть полезных веществ, входящих в их состав.

Свойства тыквенных семечек

• Тыквенные семечки улучшают умственную деятельность и функционирование желудочно-кишечного тракта, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему,  снижают риск заболевания рака простаты, улучшают работу органов зрения, репродуктивной и опорно-двигательной системы.

• Они оказывают лёгкое слабительное и желчегонное действие, помогают справиться с ночным недержанием мочи у детей. Полезны при заболевании мочевого пузыря, язве желудка, заболевании почек, повышенной температуре, депрессии, сухом кашле, лёгочном кровотечении.  
• Регулярное употребление тыквенных семечек укрепляет ногти, волосы, улучшает состояние кожи, помогает выведению перхоти и угрей. Они оказывают целебное воздействие при конъюнктивите, псориазе, экземе, солнечной эритеме и потрескавшихся губах.
• При бессоннице рекомендуется употребление отвара кашицы из тыквенных семечек на молоке или воде. Масло из тыквенных семечек помогает в борьбе с диареей, желчью в желудки и туберкулёзом.
• Серотонин и триптофан, входящие в состав тыквенных семечек, позволяют обеспечить хороший ночной сон. Магний защищает сердце от нарушения ритмов, улучшает функцию сердечной мышцы. Легкоусвояемый белок, входящий в состав тыквенных семечек, позволяет поддерживать уровень сахара в крови в норме, что напрямую влияет на профилактику сахарного диабета и похудение.
• Регулярное опорожнение и улучшение работы кишечника, поддержка водно-солевого баланса и профилактика серьёзных заболеваний, борьба с холестерином, улучшение памяти, снижение общей утомляемости организма и улучшение работы головного мозга – вот только некоторые из свойств тыквенных семечек.   

Вред тыквенных семечек

1. Самым главным противопоказанием для употребления тыквенных семечек является индивидуальная непереносимость. Но даже в этом случае их можно употреблять не более 10 г в сутки в качестве лекарственного средства при наличии необходимости.
2. Также нельзя употреблять в больших количествах эти семечки людям, которые страдают от нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, плохой проходимости кишечника и повышенной кислотности желудочного сока.
3. Не стоит забывать и о высокой питательности и калорийности тыквенных семечек, из-за чего их большое количество в пищу противопоказано, если Вы не хотите набрать лишние килограммы. В 100 г тыквенных семечек содержится 541 ккал и более 46% жира.
4. При чрезмерном употреблении обжаренных и соленых семечек повышается риск отложения солей в суставах и ухудшение их подвижности, а, кроме того, засаливание тканей организма. При разгрызании любых видов семечек ухудшается состояние зубной эмали и начинается её разрушение, поэтому их лучше очищать от шелухи руками.

Читайте также: 

• Тыквенные семечки от глистов
• Чем полезна тыква?
• Тыквенные семечки при беременности

Тыквенные семечки относятся не только к очень вкусным продуктам, но и к полезным. Их состав богат витаминами, макро- и микроэлементами, аминокислотами и множеством других веществ, которые и наделяют их таким количеством полезных свойств. Сравнивая пользу и вред тыквенных семечек, их можно назвать абсолютно безвредными, но всё же стоит помнить о мере. Не стоит злоупотреблять этим полезным продуктом,и тогда Вы сможете получить только целебный эффект, подаренный самой природой. 

Специально для LadySpecial.ru - Юлия