Чем полезна груша? Сколько калорий в груше?

Груши не только очень вкусны, но и полезны для здоровья. Если их регулярно есть, вы укрепите свой иммунитет и сохраните здоровье и красоту на долгие годы. Груши намного слаще яблок, но в них содержится меньше сахара. Они содержат в своём составе вещества, которые имеют закрепляющее, противовоспалительное, желчегонное и мочегонное действие. 

Состав груши

Груши содержат в своём составе множество полезных веществ. Одним из них является антибиотик - арбутин, который убивает вредную кишечную микрофлору, такую, как гнилостные бактерии, и микробы, являющиеся возбудителями воспалительных заболеваний почек и мочевыводящих путей. Плоды груш содержат множество клетчатки. В них есть и органические кислоты (лимонная и яблочная кислота), дубильные и пектиновые вещества, ферменты, клетчатка, фитонциды и флавоноиды, провитамин А, витамины В1, С, РР и Р. Некоторые сорта груш содержат в своём составе множество микроэлементов, особенно йод. Грушевый сок содержит сорбит.

Кому груши полезны?

• Тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, употребление в пищу груш поможет укрепить здоровье.
• Также они полезны тем, кто страдает от гастрита с пониженной кислотностью.
• Груши будут незаменимы для тех, кто имеет заболевания мочевыводящей и пищеварительной системы.
• Тем, кто страдает расстройством пищеварения или хроническими запорами, груши окажут неоценимую помощь.
• При заболеваниях лёгких груши помогут улучшить общее состояние больного.
• Благодаря содержанию большого количества фолиевой кислоты, груши будут полезны детям и беременным женщинам, а также всем, кто имеет проблемы с кровеносной системой.

Как используют груши в кулинарии?

Груши являются ценными поливитаминными фруктами. Из них готовят повидло, цукаты, варенье, компоты, вино, сухофрукты, квас, грушевый мёд и фруктовую эссенцию. Сушёные груши можно перемолоть в муку и, смешав с ячменной и кукурузной мукой, приготовить вкусные лепёшки. Наиболее полезными будут те груши, которые ароматно пахнут. Покупая груши, в первую очередь, обратите внимание на их аромат, вид и вкус.

Лечебное применение груш

• Одними из самых полезных груш будут лесные. Они окажут укрепляющее действие на желудок и кишечник. Сок из них окажет прекрасное мочегонное воздействие. Отвар из лесных груш поможет при лихорадке.
• Груша является одним из природных антимикробных и бактерицидных средств. Благодаря витамину Р, груши способны снизить проницаемость кровеносных сосудов и как следствие укрепить капилляры и улучшить состояние при заболеваниях кровеносной системы.
• Для лечения диареи следует использовать груши в свежем виде, именно они обладают вяжущим действием, а для борьбы с хроническими запорами, наоборот – печёные.
• Содержащиеся в грушах пектины и дубильные вещества, оказывают защитное воздействие на слизистые оболочки кишечника и желудка, укрепляя их и способствуя улучшению пищеварения. 

Как применяют груши в народной медицине?

Одним из главных способов использования груш является их использование в лечении простатита. Применяя грушевый компот в течение недели, можно ощутить улучшение состояния, а более длительное использование приведёт к полному излечению. Если вашему избраннику за 50 лет, то заготавливая сушёные плоды дикой груши и готовя из них компот, вы сможете не только вылечить его, но и просто оказать профилактическое воздействие от возникновения простатита.

Польза грушевого сока

Грушевый сок обладает тонизирующим, общеукрепляющим и витаминным средством. Он будет очень полезен при лечении заболеваний желудка. Сок из груш способен ускорить заживление ран и снизить температуру. Он помогает выводить из организма шлаки и очищать мочу при инфицировании, так как обладает антибактериальным действием. При заболевании сахарным диабетом следует регулярно пить 60 мл свежевыжатого грушевого сока.

Чем полезен отвар, компот и кисель из груш?

• Кисель и компот из груш обладают вяжущим действием и помогут в лечение детской диспепсии.
• Употребление сушёных груш вместе с овсяным отваром наладит процесс пищеварения у малышей.
• Съев 2 груши утром при заболеваниях холециститом, гастритом и печени, вы сможете избавиться от изжоги, болей и дискомфорта в кишечнике.
• Отвар из груш обладает антибактериальными свойствами. Он помогает при лихорадке, утоляя жажду и способствуя мочеотделению.
• Грушевый отвар будет полезен и при воспалении мочевыводящих путей и мочекаменной болезни.
• Отвар из груш сушёных поможет вылечить кашель и облегчить состояние при лихорадке.

Употребляя груши, следует соблюдать определённые правила. Так при обострении желудочно-кишечных заболеваниях в свежем виде от груш следует воздержаться. Здесь лучше есть груши предварительно отваренные. Не следует, их есть на голодный желудок и запивать водой. После них нельзя есть мясо. После еды груши лучше кушать только через 30 минут. Запомните: полезными свойствами обладают только ароматные, вызревшие, нежные и сочные груши.

Сколько калорий содержится в груше?

По составу калорий груша далеко не рекордсменка. Она содержит в себе всего 42 ккал. Поэтому она так часто входит в состав различных диет для похудения. Груша улучшает аппетит, способствуя хорошему перевариванию пищи и сжиганию запасов жира при соблюдении диеты и занятиях спортом. Также в ней содержится 10,9 г углеводов, 0,3 г жиров и 0,4 г белков.

Читайте также:

• Груша: польза и вред для здоровья человека
• Сколько калорий в сахаре?

Груши содержат очень мало калорий, поэтому считаются незаменимыми в процессе похудения. Они содержат очень много калия, благодаря чему являются одними из самых полезных фруктов  для сердца. Употребление груш способно улучшить настроение, оказать освежающее, веселящее и бодрящее воздействие.

Специально для LadySpecial.ru- Юлия