Калорийность граната

Наряду с приятным вкусом граната выступает его чрезвычайная полезность. И дело не только в сочной мякоти на маленьких косточках (большое содержание витаминов и минералов). Одновременно полезны и сами косточки, и кожура, и кора растения, и его цветы (на их основе производят большое количество лекарств, готовят настои и отвары, помогающие при лечении малокровия, стоматита, ожогов и т. д.).

Но если у вас язвенная болезнь желудка, гастрит или повышенная кислотность, данный плод вам противопоказан. Вы, конечно, можете спокойно съесть несколько зёрен – но и только.

Говоря о калорийности граната, стоит сразу упомянуть о том, что этот плод в своём составе содержит минимум калорий и вообще не имеет жиров. Итак, каллорийность граната равна 52ккал! 

В плоде граната (имеется в виду средний размер) достаточное количество клетчатки (до 5 граммов), а это уже четвёртая часть необходимой  дневной нормы.

За этот плод говорит и тот факт, что он может длительное время храниться в холодильнике, не теряя полезных и вкусовых свойств.

Не забывайте и о том, что в состав граната входят  15 аминокислот, а шесть из них незаменимы для организма.

В мякоти содержатся фенольные соединения повышающие иммунитет.

Достаточно частое употребление граната:

• способствует понижению давления,
• положительно влияет на работоспособность сердечнососудистой системы,
• благодаря наличию антиоксидантов, рекомендуется людям, работающим в радиоактивных зонах,
• снижает уровень сахара в крови,
• улучшает кроветворение,
• повышает аппетит.

Читайте также:

• Чем полезен гранат?
• Как вырастить домашний гранат?
• Как вырастить гранат дома?
• Полезные свойства гранатового сока

Кроме того, настойки из коры граната отличаются сильным противоглистным действием, используются при полоскании горла, снимают воспаления. А порошок из кожуры поможет при лечении ожогов и даже рекомендуется при угревой сыпи.

Польза этого низкокаллорийного продукта налицо. Вводите его чаще в свой рацион – и получите неоценимую пользу для своего организма, наслаждение от вкуса и стройность. Будьте здоровы.