Чем полезен чай? Состав, польза и применение чая

Чай является одним из самых любимых древних напитков. Он обладает прекрасным вкусом, разнообразной цветовой гаммой. Вы можете выбрать для себя любой сорт по своему вкусу: белый или элитный жёлтый, а может красный или зелёный, или остаться поклонником чёрного. Все они полезны и неповторимы.

Состав чая

1. В чае содержится много витаминов. Один из них - витамин В2, который повышает эластичность вашей кожи. Она становится ещё более красивой и упругой.
2. В состав чая входит также и фтор, который защищает наши защиты зубы от кариеса.
3. Чай содержит такие важные вещества, как катехины, – это антиоксиданты, препятствующие накоплению свободных радикалов в организме и защищающих благодаря этому наше ДНК, клеточные мембраны от нарушения их структуры.
4. В состав чая входит кофеин, расширяющий сосуды головного мозга и кровоснабжающие артерии, витамины Р и С, дубильные вещества.

Польза чая для организма

• Одним из полезных свойств чая является его стимулирующее и тонизирующее влияние на организм. Он повышает выносливость организма, помогая переносить эмоциональные и физические нагрузки.
• Благодаря чаю, улучшается самочувствие человека. Он оказывает укрепляющее действие на нервную и дыхательную систему человека,  увеличивает газовый обмен.
• Чай увеличивает приток кислорода к клеткам головного мозга, благодаря чему улучшается его деятельность. Он выводит из нашего организма соединения тяжёлых металлов, вредные вещества, увеличивает эластичность сосудов, борется с преждевременным старением.
• Чай способствует снижению холестерина, оказывает профилактическое воздействие в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обладает противораковым и антиоксидантным воздействием. Употребление чая способствует очищению сосудов, повышению иммунитета, насыщению влагой организма и сохранению внутри тканей и клеток организма влаги.
• Чай улучшает микроциркуляцию крови и заживление ран.

Чай - профилактика рака и старческого слабоумия

Благодаря наличию в своём составе антиоксидантов, чай помогает организму противостоять накоплению свободных радикалов, чьё критическое количество является одной из причин возникновения заболевания раком. Чай помогает организму сопротивляться раку молочных желёз, желудка, пищевода, толстой кишки и многим другим его видам. В азиатских странах, где чай распространён больше всего, заболеваемость раком очень низка.

Ежедневное употребление чая стимулирует работу нервных клеток, которые вырабатывают протеин, помогающий замедлить риск развития старческого слабоумия.

Чай для здорового сердца и печени

Антиоксиданты, содержащиеся в чае, препятствуют накоплению холестерина в кровеносных сосудах, а это напрямую снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто пьёт зелёный или чёрный чай не менее 3 раз в день, шансы выжить после сердечного приступа на 60% выше, чем у тех, кто не употребляет этот напиток.

Чай и похудение

Чай не менее полезен и для процесса похудения. Он вообще не содержит калорий, но способствует улучшению обмена веществ. С его помощью вы ускорите обменные процессы в вашем организме, которые и уберут лишние калории. В зелёном чае учёные обнаружили антиоксидант, который помогает сжигать лишний жир. 2 чашки зелёного чая в день, и вы можете без лишних усилий избавиться от 87 калорий.  На печень чай оказывает благотворное влияние, укрепляя иммунную систему, уменьшая воздействие вредных токсинов – алкоголя, и табака.

Чай и здоровые зубы

Несладкий чай укрепляет дёсны, увеличивает прочность костной ткани, спасает зубы от разрушения и кариеса. Если у вас воспалились дёсны, заварив зелёный чай, вы можете сделать полоскания. Чтобы укрепить эмаль или провести профилактику от заболеваний полости рта, подержите во рту чай, перед тем как выпить.

Зелёный чай и женская красота

Зелёный чай не только укрепляет общее состояние здоровья, но оказывает и омолаживающие воздействие. Он устраняет воспаления, заживляет ранки, увлажняет и тонизирует кожу. Зелёный чай помогает снять отёчность, улучшить цвет лица, убрать усталость кожи и повысить её эластичность. Чтобы получить тонизирующий эффект, достаточно положить на 20 минут на лицо марлю, смоченную в заварке. Не менее полезно протирать лицо замороженным чаем или просто умываться им.

Чай также полезен для питания и увлажнения кожи головы. Ваши волосы станут шелковистыми и гладкими, если использовать зелёный чай как ополаскиватель для волос.

Рецепты заваривания чая

Существует множество рецептов приготовления этого ароматного напитка, вот несколько из них

Чай по-голландски:

Завариваем 1 ч. ложку чая на 100 мл воды, затем добавляем какао (100 мл), апельсиновый сироп (25 мл). Всё это необходимо перемешать в миксере и насыпать сверху шоколадную крошку.

Чай по-кубински:

Завариваем на 0,5 л воды 7 ч ложек чая, добавив гвоздику, даём настояться, затем размешиваем и вливаем лимонный сок (2 ст. ложки), добавляем ананаса ломтики (половина ананаса). Подогреваем, но до кипения не доводим. Всё - можно пить.

Применение чая

• Если ополаскивать волосы заваркой чёрного чая, ваши волосы приобретут золотисто-каштановый оттенок.
• Для сохранения белизны зубов после чаепития не забудьте прополоскать рот тёплой водой.
• Старайтесь выпивать каждый день не менее 2 чашек чёрного, красного, белого или зелёного чая для получения полезного эффекта от него. Чай лучше всего пить свежезаваренным, тогда в нём содержится больше всего антиоксидантов. Белые чаи заваривают 3 минуты, зелёные – 5 минут, чёрные – 7 минут.

Читайте также:

• Чай с лимоном: польза и вред, использование напитка для похудения
• Гранатовый чай из Турции: польза и вред

Чай – тот продукт, который употребляют практически во всём мире. Его знают и любят все. При этом он не только один из самых любимых продуктов, но и один из самых полезных. Его вкус, цвет и аромат содержат в себе столько полезных веществ, что сама природа подарила его вам и вашему здоровью.

Специально для LadySpecial.ru-Юлия