Рецепты имбиря с лимоном и медом для иммунитета, похудения, от простуды

Вряд ли найдется человек, который не слышал о чудесных свойствах имбиря со свежим лимоном и натуральным медом. Рецепты здоровья, в которые эти компоненты входят, считаются панацеей от простудных заболеваний и даже используются для снижения веса. Популярность народного средства заслуживает подробного рассмотрения нюансов его приготовления и приема.

Мудрость веков в одном сочетании

Рецепты на основе имбиря, меда и лимона от простуды и других недугов издавна пользовались невероятной популярностью. Это связано с тем, что для приготовления такого лекарства нужно всего лишь три продукта, готовить смесь легко, а результат заметен уже через 2-3 дня применения - все это благодаря бесперебойным поставкам витаминов организму. Также эффективная смесь:

• нейтрализует воспаление в горле и дыхательных путях при простудах и гриппе;
• отражает атаки вирусов в период эпидемий;
• ускоряет метаболизм и сжигает жир;
• очищает организм от шлаков;
• снижает аппетит;
• способствует регенерации эпидермиса, нарушенного вследствие кожных заболеваний или ран;
• борется с болезнями желчного пузыря, почек и печени;
• усиливает защитные функции организма.

Непревзойденное трио

Чтобы утверждение о поистине волшебных свойствах имбиря с медом и лимоном в разных рецептах не звучало голословно, кратко остановимся на составе и пользе каждого из компонентов трио.

Итак, имбирь или «рогатый корень», как его называли в древности, ценится за способность:

• улучшать пищеварение и уменьшать вес (за счет грубых пищевых волокон корня и низкой калорийности – всего 80 калорий);
• укреплять сосуды, снижать артериальное давление (благодаря аминокислотам и эфирным маслам);
• укреплять иммунитет (в корне много витаминов и минералов).

Лимон – это кладезь витамина С. Вот почему его обязательно нужно кушать при простуде. Кроме того, пектиновые вещества стимулируют выведение токсинов, калий улучшает работу сердца и сосудов, а щелочи нейтрализуют повышенную кислотность желудка.

И, наконец, мед. Этот натуральный продукт оказывает положительное воздействие на работу нервной системы, улучшает состояние кровеносных сосудов, легко усваивается и укрепляет организм. Более того, мед является сильным бактерицидным и антисептическим средством.

То есть, соединив три компонента, можно получить мощный витаминный заряд. Еще одна причина такой популярности рецептов для укрепления иммунитета и похудения на основе корня имбиря, лимона и натурального меда состоит в том, что составляющие прекрасно сочетаются. Острый, с горчинкой корень придает пикантность кислому лимону, а мед нейтрализует некоторую их резкость своей сладостью. В итоге получается неповторимый вкус, не вызывающий ни малейших ассоциаций с неприятными лекарственными препаратами.

Предостережения

Как и при приеме медикаментов, какой бы рецепт для повышения иммунитета или похудения с имбирем, медом и лимоном вы ни выбрали, обязательно учтите противопоказания. Кроме непереносимости отдельных компонентов витаминной бомбы, не стоит употреблять смесь при:

• высоком артериальном давлении (из-за возможного резкого скачка);
• язве, гастрите или любой другой проблеме ЖКТ, особенно в период обострения заболевания (так как продукты раздражающе действуют на слизистые);
• разного рода кровотечениях (в связи со способностью смеси разжижать кровь);
• беременности и лактации (возможны негативные последствия для ЖКТ ребенка).

И даже при отсутствии противопоказаний необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и соответственно регулировать частоту и дозу приема.

Смеси для укрепления иммунитета

Существует несколько рецептов приготовления целебной смеси из имбиря, меда и лимона для восстановления иммунитета. Отличаются они пропорциями, в которых берутся эти компоненты, а также способом приема.

Чай от простуды

Этот напиток очень эффективно облегчает кашель, насморк, которые обычно сопровождают простуду.

Ингредиенты:

• 300 г корня имбиря;
• 3 ст. л. жидкого меда;
• 1 небольшой тонкокорый лимон.

Приготовление и употребление:

1. Очищаем «рогатый корень» и нарезаем небольшими кубиками. Кстати, некоторые травники рекомендуют кожицу оставлять, так как в ней содержится много грубых пищевых волокон, очищающих кишечник от шлаков. При этом на вкусе смеси это никак не отразится.
2. Удаляем с лимона шкурку, выбираем семечки.
3. Имбирь и лимон измельчаем мясорубкой или блендером.
4. Вливаем мед и перемешиваем. Если он слишком густой, то его можно предварительно растопить на водяной бане.
5. На стакан кипятка кладем 2 ч. л. смеси и пьем 3-4 раза в сутки.

Имбирный отвар с лимоном и медом

Кроме рецепта смеси имбиря, лимона и меда, в котором компоненты пропускаются через мясорубку, можно приготовить имбирный отвар.

Ингредиенты:

• 250 г имбиря;
• 4-5 ст. л. липового или цветочного меда;
• 6 ст. л. лимонного фреша;
• 1,5 л отфильтрованной воды;
• 7-8 листиков перченой мяты;
• кардамон, порошок корицы (по желанию).

Приготовление и употребление:

1. Очищенный имбирь измельчаем блендером или мясорубкой.
2. Ставим эмалированную кастрюлю с водой на огонь.
3. После закипания добавляем имбирь, провариваем 2-3 минуты.
4. Вливаем фреш, засыпаем специи.
5. Горячий отвар переливаем в банку, укутываем махровым полотенцем и даем 20 минут настояться.
6. Мелко нарезаем мяту (можно подавить в ступке).
7. Добавляем мед и мяту в отвар.
8. Принимаем по 2-3 ст. л. утром и вечером.

При такой схеме приема следует учитывать потогонное свойство имбиря. Пить отвар утром можно только в тех случаях, когда не придется выходить из дома. В противном случае лучше ограничиться вечерним приемом.

Отзывы

Рецепты для укрепления иммунитета на основе имбиря, лимона и меда заслужили только положительную оценку. Регулярное употребление витаминной смеси в межсезонье эффективно защищает от вирусов - как взрослых, так и детей. Те, кто начинает прием отвара или чая при первых симптомах заболевания, отмечают улучшение самочувствия уже через 1 день интенсивного приема (3-4 раза в сутки). Лимонно-имбирная смесь с медом также ускоряет процесс выздоровления у детей. Правда, этой категории пациентов увеличивать суточную дозировку не стоит. А вот сделать прием витаминной бомбы ежедневным ритуалом просто необходимо – тогда чихающие одноклассники перестанут быть опасными для вашего малыша даже в период эпидемии. Только обязательно убедитесь, что у ребенка нет аллергии на компоненты, особенно на мед.

Чай для похудения с имбирем, медом и лимоном

В аюверде имбирь называют «разжигающим внутренний огонь». Это определение не только характеризует вкусовые качества корня, но и указывает на его способность сжигать жиры. Таким образом организм теряет лишние калории, а за счет меда получает все необходимые питательные вещества. Добавив лимон, можно быть уверенными, что тело получает заряд энергии и бодрости. Для похудения диетологи рекомендуют готовить на основе этих целебных компонентов чай.

Рецепт №1

Ингредиенты:

• 1 небольшой корешок имбиря;
• 2 ч. л. крупнолистового зеленого чая без добавок;
• фреш ½ лимона;
  3 ч. л. натурального цветочного меда;
• 2 л. отфильтрованной воды.

Приготовление и употребление:

1. Корень имбиря очищаем от шкурки, натираем на крупной терке.
2. В термос засыпаем получившуюся массу.
3. Добавляем чай и воду, доведенную до кипения.
4. Через 3 часа процеживаем и смешиваем настой с медом.
5. В сутки необходимо выпивать 1 литр целебного чая, разделив его на 4-5 приема.

Рецепт №2

Для тех, кто любит свежеприготовленные чаи, напиток можно заваривать непосредственно перед употреблением.

Ингредиенты:

• 50 г корня имбиря;
• 1 ст. горячей воды (кипятка);
• 1 ломтик лимона;
• 1 ч. л. липового меда.

Приготовление и употребление:

1. Корень очищаем и натираем на терке (можно пропустить через мясорубку).
2. Заливаем массу кипятком.
3. Добавляем лимон и мед, перемешиваем.
4. Пить такой чай следует с утра, с учетом кислотности желудка: при пониженной - за 20-30 минут до приема пищи, при повышенной – во время еды.

Рецепт №3

Чтобы усилить диетический эффект чая, в него можно добавить чеснок. Это поможет устранить брожение в кишечнике и усилит сжигание жиров.

Ингредиенты:

• 300 г корня имбиря;
• 2 л. кипятка;
• 8 зубков чеснока;
• 3 лимона;
• 4 ст. л. жидкого меда.

Приготовление и употребление:

1. Очищенный или в шкурке имбирь пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером.
2. Таким же образом подготавливаем чеснок и лимоны.
3. Смешиваем все компоненты, заливаем водой.
4. Добавляем мед и настаиваем в термосе 2-3 часа.
5. Пить чай нужно по ½ ст. 3 раза в сутки до еды.

Отзывы

Рецепты чая для похудения с медом, имбирем и лимоном вызывают массу восторженных отзывов представительниц прекрасной половины человечества. Некоторым удалось избавиться от 2-3 кг всего за неделю регулярного употребления! Женщины отмечают, что. кроме заметного снижения веса, это народное средство отлично очищает поры, делая кожу гладкой, мягкой и без единого признака шелушения. Правда, чай с добавлением чеснока, даже несмотря на его действенность, дамы не слишком восторженно принимают из-за специфического запаха.

Читайте также:

• Напиток из имбиря и лимона, и меда: рецепты
• Чай с имбирем: польза и вред
• Корень имбиря: применение

Рецепты здоровья на основе имбиря, лимона и меда призваны объединить в одном вкусном сочетании все целебные свойства компонентов. Те, кто сделал прием чая, отвара или смеси ежедневной процедурой, не могут не заметить значительного улучшения состояния здоровья, укрепления организма, стабилизации веса. А самое важное – при отсутствии противопоказаний принимать это средство в качестве иммуностимулятора можно не только взрослым, но и детям.