О самых полезных маслах и их употреблении

Кухня сыроедов не обходится без жиров растительного происхождения, в этом качестве употребляются растительные масла холодного отжима. Эти масла самые полезные, но имеют особенности употребления.

В чем отличие масел холодного отжима от рафинированного и дезодорированного растительного масла? Все доводы в пользу масла холодного отжима, это не просто рекламный ход, масло холодного отжима содержит в себе все полезные свойства продукта, из которого оно приготовлено. После того как на производстве был произведен первый отжим, жмых подвергается повторной обработке с использованием бензина или других растворителей. Такое масло обычно не попадает в продажу, но оно поступает на дочерние предприятия и используется для приготовления маргарина и майонеза. Вот почему эти продукты так вредны для здоровья.

Растительные масла холодного отжима и их свойства

           Оливковое масло.

Польза оливкового масла:

• Улучшает работу сердца, благотворно воздействует на сосуды.
• Укрепляет костную ткань.
• Используется в косметологии для приготовления масок.
• Нормализует работу ЖКТ.
• Снижает холестерин, уменьшает риск получить инфаркт.
• При термической обработкелишаетсяполезных свойств.
• Антиоксидант, препятствует старению кожи.

Оливковое масло холодного отжима не может стоить дешево, при его выборе нужно обращать внимание на страну производителя масла, лучше покупать оливковое масло из Италии, Греции, Испании и желательно в тёмных бутылках.

             Масло черного тмина

Польза масла черного тмина:

• Обладает противоаллергенным действием.
• Помогает бороться с простудными заболеваниями.
• Укрепляет иммунитет и благотворно влияет на гормональную систему.
• Снижает риск заболеть атеросклерозом.
• Лечит дерматит.
• Помогает при головной боли и давлении.

Противопоказанием является беременность.

              Кунжутное масло

Полезные свойства кунжутного масла:

• Нормализует жировой обмен.
• Укрепляет суставы.
• Устраняет и не допускает образования бляшек на стенках сосудов.
• Нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока, лечит язву и гастрит.
• Лечит сухой кашель, улучшает работу легких и сердца.
• Заживляет раны, трещины. Смягчает кожу, улучшает структуру волос.

            Тыквенное масло.

Рекомендуется диетологами для диетического и детского питания.

Полезные свойства тыквенного масла:

• Обладает укрепляющими и противовоспалительными свойствами для организма.
• Восстанавливает ткани организма после повреждений.
• Благотворно воздействует на работу предстательной железы.
• Препятствует образованию камней в желчном пузыре.
• Улучшает работу эндокринной и выделительной системы.
• Полезно для пищеварения.
• Лечит дерматит и герпес.

Запивать водой тыквенное масло не рекомендуется. Для профилактики и лечения нужно проводить курсовой прием тыквенного масла.

              Льняное масло

Полезные свойства льняного масла:

• Препятствует возникновению диабета.
• Улучшает работу мозга.
• Лечит астму, геморрой, расстройства желудка.
• Употребляют для профилактики инсульта, проблем со зрением.
• Помогает бороться со стрессом.

             Масло грецкого ореха

Полезные свойства масла грецкого ореха:

• Нормализует давление, работу кишечника.
• Улучшает свойства крови.
• Помогает справиться со стрессами.
• Улучшает работу половой системы.
• Тонизирует кожу.
• Заживляет раны.

Рекомендуется употреблять масло грецкого ореха ежедневно, особенно людям, которые заняты физическим трудом и пожилым людям.

Полезными свойствами обладают также следующие масла:

• расторопши,
• масло кедрового ореха,
• масло виноградной косточки,
• арахисовое масло,
• рыжиковое,
• горчичное и т.д.

Масла холодного отжима можно использовать для наружного и внутреннего применения. Его добавляют в салаты из овощей, рекомендуется принимать полезные масла по чайной ложке перед едой, но не чаще трех раз в день. Для улучшения состояния кожи, волос ногтей полезные масла втирают в поверхность массажными движениями.

Любое масло холодного содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые в целом благотворно влияют на организм. Масла холодного отжима содержат белки, витамины, и другие питательные вещества.

Читайте также:  Рыжиковое масло: польза и вред, особенности применения

Все полезные свойства масел холодного отжима, которое применяют при сыроедении сложно перечислить. Применяйте масла как лечебное средство, и как добавку к сыроедческим блюдам и будьте здоровы!

Специально для LadySpecial.ru - Елена