Как восстановить голосовые связки и голос в домашних условиях?

Голосовые связки – это важнейший человеческий орган. С их помощью мы общаемся между собой, можем высказать свое мнение, поведать о переживаниях, спеть... Если они повреждены, разговаривать просто невозможно, поэтому нужно знать основные способы, подсказывающие, как восстановить голосовые связки, причем сделать это поскорее.

Из-за чего повреждаются голосовые связки?

 Чаще всего голос пропадает в результате острого ларингита, ангины, бронхита и даже банальной простуды: при таких заболеваниях воспаляются слизистые оболочки гортани, что ведет к повреждению этого органа. Но для того, чтобы определиться с методом лечения и решить, как восстановить голосовые связки, нужно знать, что есть и другие виновники этой проблемы, кроме холодов и инфекций:

• громкий и продолжительный разговор. Если приходится подолгу повышать голос, это приводит к сильному напряжению голосовых связок. Учителя знакомы с этой проблемой не понаслышке;
• психологические проблемы. Как ни странно, стрессы могут блокировать связки и тоже привести к потере возможности говорить;
• вредная еда и напитки. Острая пища и газированные напитки причиняют непоправимый вред голосу, поэтому лучше воздерживаться от них;
• пристрастие к табаку. Люди, выкуривающие больше 10 сигарет в день, рискуют серьезно повредить этот важный орган. Недаром говорят, что курильщика можно узнать по голосу.

Все эти причины относятся к разряду вредных привычек или особенностей образа жизни - с ними хоть и трудно, но все же можно бороться.

Как быстро восстановить орган речи и пения?

Человек, который хоть однажды терял голос, знает, как это неприятно. Процесс восстановления порой занимает продолжительное время. Однако есть общеизвестные способы, изучив которые можно понять, как быстро восстановить голосовые связки. Вот несколько из них.

• Обратиться к врачу-фониатору. Этот доктор профессионально и целенаправленно занимается лечением голосовых связок. Он не только осмотрит их специальными приборами, но и назначит лечение, которое поможет существенно ускорить процесс восстановления. Если в пределах досягаемости нет такого специалиста, можно обратиться к лор-врачу.
• Не напрягать голосовые связки. После того как они уже повреждены, лучше не разговаривать совсем. Некоторые ошибочно думают, что, говоря шепотом, вылечатся быстрее. Однако врачи доказали, что это дает еще большую нагрузку на связки. Поэтому, если вы стали жертвой этой дискомфортной проблемы, предупредите близких, что несколько дней будете молчать.
• Принимать противоаллергические препараты. При простуде, когда связки воспаляются, лекарства от аллергии позволяют снять отек. Главное - не переусердствовать и принимать правильную дозировку, указанную в инструкции.

Не всегда есть возможность обратиться к медикам за квалифицированной помощью. Особенно когда неприятное событие произошло в выходные, а к понедельнику уже нужно быть в форме. В этом случае на помощь придут проверенные временем народные рецепты. Их с успехом применяли еще наши бабушки и дедушки, которые точно знали, как восстановить голосовые связки в домашних условиях.

• Выпить теплое молоко с медом. Не нужно путать с горячим: такая шоковая терапия вряд ли понравится поврежденным связкам. Этот натуральный напиток можно употреблять не только с продуктом пчеловодства. Можно добавить в молоко отвар трав, минеральную воду и даже яйцо.
• Сделать паровую ингаляцию. Самыми эффективными считаются травяные или содовые. Для этого нужно запарить высушенную лекарственную траву. Прекрасно подойдет ромашка, солодка, шалфей и др. Содовая ингаляция делается еще проще: в кипяток добавляется столовая ложка подсолнечного масла и столько же соды. После этого нужно накрыться  с головой одеялом и наклониться над кастрюлей. Однако тем, у кого повышенное давление, лучше не злоупотреблять таким способом.
• Полоскать горло как можно чаще. Для этой процедуры подойдет водный раствор соды и соли, которые добавляют на стакан по пол чайной ложки. Пригодится травяной настой(тех же растений, что и для ингаляций), специальные препараты для полоскания, купленные в аптеке. Этот способ устранит воспаление и, как следствие, восстановит связки. Как и в первом методе, стоит помнить в температуре раствора: она должна быть комфортной.
• Поставить на горло согревающий компресс или простые горчичники. Можно чередовать эти способы, но не чаще одного раза в течение часа и держать тепло не больше 15 минут.
• Взбить гоголь-моголь. Особенно актуально это средство для тех, кто интересуется, как восстановить голосовые связки для пения. Для спасительного рецепта потребуется всего пара яиц (гарантированно свежих, иначе могут быть проблемы другого рода), которые нужно тщательно взбить при помощи миксера или обычного венчика. Полученную смесь придется пить несколько раз в день. Люди, профессионально занимающиеся пением, говорят, что этот простой «напиток» творит чудеса.

Читайте также:

• Охриплость голоса: причины и лечение у взрослых
• Пропал голос, а горло не болит
• Лечение ларингита в домашних условиях

 Не стоит забывать, что при повреждении голосовых связок кроме рекомендаций есть и противопоказания. Нельзя злоупотреблять алкоголем, есть слишком соленую и острую пищу, курить, выходить на улицу в холодную погоду с открытым горлом. После того как вам с успехом удалось восстановить голос при простуде (или в других обстоятельствах), не стоит забывать об этих рекомендациях - и тогда эти проблемы с говорением и пением останутся в прошлом.