Оливковое масло для похудения: правила применения. Оливковое масло для похудения: отзывы

Летом так хочется быть стройной и красивой! Для того чтобы добиться не только стройности, но и свежей идеальной кожи лица и тела, попробуйте использовать оливковое масло. По отзывам многих женщин, оно позволяет в кротчайшие сроки добиться потрясающих результатов!

Как велика польза оливкового масла для похудения?

Оливковое масло -  уникальный продукт, кладезь витаминов K, B,  C, а также A и Е,  останавливающих воздействие токсичных свободных радикалов и омолаживающих организм  изнутри и снаружи. Наибольшую ценность маслу придают ненасыщенные жирные кислоты, польза от которых удивительно велика. Олеиновая, линолевая и линоленовая кислоты – это основа оливкового масла, решающая многие проблемы здоровья человека.

Люди, желающие укрепить свои кровеносные сосуды, улучшить зрение, снизить риск онкологии, избавиться от бесплодия должны обязательно применять  оливковое масло в своем основном рационе. Также  оно хорошо помогает при похудении. Дело в том, что, несмотря на высокую калорийность, на все 100% усваивается нашим организмом и благотворно на него влияет.

Большой плюс такого масла в том, что, регулярно употребляя его в пищу можно забыть о мучительных и долгих диетах, которые хоть и дают положительный результат, но в тоже время наносят вред здоровью, нарушая обмен веществ, лишая организм полезных  витаминов и минеральных солей.

Уже через месяц после применения масла Вы встанете на домашние весы и заметите, что лишились 3-х, а то и 5 кг, не ограничивая себя в питании. Чтобы достичь лучшего эффекта и проявления красивого рельефа мышц, возьмите на вооружение небольшие физические нагрузки, которые подтянут Ваше тело и приведут его в отличную форму. Полученный результат будет не мимолетным (как бывает от многих диет), а долгосрочным,  Вы будете ощущать себя легкой, ведь  организм очистится и насытится полезными для него веществами.

Особенности употребления масла оливы натощак

Мы поправляемся от частых перекусов между основными приемами пищи. Переедание активно способствует набору лишнего веса и нарушению обмена веществ. Чтобы избежать этого, следует строго контролировать количество употребляемой пищи и в этом хорошим помощником для Вас станет именно оливковое масло.

Нью-Йоркские ученные в свое время открыли секрет этого масла: оказывается,  присутствующая в его составе олеиновая кислота помогает вырабатывать олейлетаноламид – необычное вещество, которое подает нервные импульсы в головной мозг, говоря о том, что организм  насытился и прием пищи нужно завершить. Те, у кого олейлетаноламида в организме немного, совсем не могут держать под контролем аппетит, поглощая пищу в больших количествах.

Оливковое масло, активно взаимодействуя с кишечником, улучшает выработку олейлетаноламида, вследствие чего люди съедают гораздо меньше, чем раньше, и чувство голода  не мучает их, поэтому можно позабыть о перекусах и  желании сьесть фаст-фуд.

Как же нужно правильно принимать оливковое масло для того, чтобы похудеть?

Для того чтобы вернуть свой вес в норму и очистить организм от шлаков нужно употреблять оливковое масло натощак, вначале 1 ч. л.,  со временем следует увеличить количество утреннего приема до 1 ст. л. После этого нельзя ни есть и ни пить в течение 40 мин., иначе потери веса не будет. При желании Вы можете  ввести дополнительный вечерний прием масла  (хватит 1 ст. л.). Также оливковое масло можно использовать как заправку к любимому салату и др. блюдам, на нем можно пожарить рыбу и мясо, потушить свежие овощи и др. продукты.

Отзывы женщин:

• Надежда: Решила попринимать оливковое масло: были проблемы с весом и со стулом. Результат заметила уже через месяц.  Похудела на 5 кг, просто утром и вечером, выпивая ложку масла.  Кожа стала лучше, желудок заработал.  Фигура моя стала намного лучше!
• Юлия: Благодаря приему масла сбросила 3 кг за месяц. Продолжу его принимать. Подружки говорят, от этого продукта и волосы становятся лучше.
• Марина: У меня от оливкового масла снизился аппетит. Совсем отказалась от фаст-фуда на обед. Чувствую себя намного легче. Большой плюс – сброшенные килограммы не возвращаются!

Читайте также: Касторовое масло для похудения

Прием оливкового масла пойдет Вам только на пользу. Вы сможете похудеть, повысите свой иммунитет, начнете выглядеть моложе. Этот продукт, даже в небольших количествах, поможет улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Недаром он является основой популярной средиземноморской диеты.