«Леовит. Худеем за неделю»: программа питания, отзывы

Современному человеку, особенно женщине, дорога каждая свободная минута, поэтому любые способы сэкономить драгоценное время всегда приветствуются. В отношении методик похудения это тоже актуально.

Если существует система, в которой не нужно уже делать никаких подсчетов, не требуется лично составлять план питания и часто готовить, она тут же удостаивается внимания. Программа «Леовит. Худеем за неделю» представляет собой именно такую систему, что и сделало её привлекательной в глазах женщин. Интереса добавляют и промо-фото медийных лиц. Так ли она хороша?

Что собой представляет программа питания Леовит?

Эту систему некоторые диетологи называют основоположником готовых схем похудения, которые начали активно появляться в последние несколько лет. Она родилась еще в 2005 году, хотя образование самой компании и, соответственно, все исследования, направленные на создание такой методики, произошло на 6 лет раньше. Бренд «Леовит нутрио» первым начал развивать идею диетических продуктов, которые не нужно долго готовить: несколько минут – и полезный завтрак, обед или ужин уже перед Вами. Не обошлось и без сладостей, которые представлены различными батончиками без сахара, ведь именно полное отсутствие сладкого зачастую приводит к женским срывам на любой диете.

• Программа питания Леовит за неделю поможет потерять только 2-3 кг, поэтому при избыточном весе её продляют и проходят все этапы, которые могут отнять суммарно до месяца и более.
• Существует целых 4 схемы сброса веса с Леовитом, или, если говорить точнее, 4 разных варианта меню: здесь учтены предпочтения вегетарианцев, а также приверженцев средиземноморской кухни, так что каждый человек найдет свой идеальный рацион.

Каждая «схема» представляет собой большой картонный сундучок, в котором находятся «блюда» на все 7 дней. Причем, они включают в себя и первые блюда, и вторые, и даже специальные напитки, которые тоже ориентированы на помощь в сжигании жировых запасов. Разработчики меню подумали обо всех, поэтому Вы найдете в «сундучке» даже правильные кофе и чай – от любимых напитков отказываться не придется.

Этапы программы Леовит

В зависимости от того, какие цели преследует человек, решивший попробовать эту систему похудения, выбирается схема, которой он будет руководствоваться. Если говорить про идею «Худеем за неделю» – это 1 этап Леовита, который ориентирован на очищение организма и разгон метаболических процессов. Вне зависимости от дальнейших действий он займет только 7 дней, поскольку здесь сильно снижена калорийность рациона, и диетологи не советуют слишком долго придерживаться такого режима.

• 1 этап программы Леовит учитывает и возможную остановку веса в процессе похудения, которую часто наблюдают лица с нормальным весом (т.е. когда жировые запасы минимальны, жидкости лишней тоже почти нет). Для избежания такой ситуации один из дней – разгрузочный, с калорийностью около 300 кКал.
• 2 этап нацелен на активное снижение веса путем уменьшения суточного калоража, а также продолжения очищающих процедур и запуска процесса жиросжигания. Одновременно с этим на данном этапе происходит принятие новых привычек питания, организм перестраивается на более разумный график и отказ от вредных продуктов. Длится этот период всего 2 недели.
• 3 этап является завершающим и закрепляет полученные результаты. Именно он является самым длинным, особенно если человек пришел к Леовиту с избыточным весом. Длительность данного этапа может составлять около 90 суток.

После того, как человек пройдет через такую программу похудения, он не только должен приобрести более привлекательную фигуру, но и научиться иначе строить свой график питания. Заключительный этап приучает организм получать пищу по часам, а также меньшими порциями, до 6 раз в сутки. Здесь же устанавливается разумный калораж для поддержания веса, который колеблется в пределах 1500 кКал, а для мужчин может достигать 2000 кКал.

Нередко Леовит используют как стартовую площадку для дальнейшего перехода на правильное питание, поскольку бесконечно сидеть на этой системе нельзя – организм, отвыкший от обычной пищи, начнет работать со сбоями. Именно это врачи называют самой главной проблемой данной программы и ей подобных систем, поскольку какой бы химический состав пища ни имела, она не может постоянно поступать в организм в виде порошка, как это предлагает Леовит.

Особенности очищающего этапа

Этот момент неспроста был выделен в отдельный блок, поскольку здесь самый сложный по своей схеме график питания, который на первый взгляд кажется абсолютно непонятным.

Итак, первые 3 дня калорийность суточного рациона не превышает 1000 кКал, при этом меню состоит из 4-х приемов пищи, половина из которых может дополняться обычной едой, а не только концентратами из пакетиков. Выглядит это так:

• На завтрак Вы съедаете овсяную кашу и выпиваете специальный травяной чай.
• После (ланч) можете выпить стакан кефира/йогурта (обезжиренных!), либо съесть 100 г 0%-го творога. И к этому добавляется фруктовый батончик из «сундучка».
• В обед снова каша, но уже гречневая, к ней идет свекольник и печеночный кисель. Все это – порошки. Дополнить можно куриной грудкой или рыбой, но всего 100 г.
• Вечером нужно съесть крапивный суп и выпить кисель, для которых разводят отдельные порошки.

В каждый из этих 3-х дней можно также позволить себе съесть несколько слив (не более 5 шт.), либо яблоко, грушу или пару абрикосов.

• 4-ый день подразумевает чистку печени, для которой с утра делают тюбаж, выпивая пол-литра минеральной воды и укладываясь с грелкой. Обед при этом повторяет обед из предыдущих 3-х дней (с изъятием каши), а на ужин только кисель.

На 5-ый день снова однообразное меню, сильно похожее на то, что было в самом начале очищающего этапа. Однако дополнения в виде обычной пищи уже присутствуют во втором завтраке, обеде и ужине. Схема такая:

• Овсянка и чай на завтрак.
• Фруктовый батончик к ланчу, дополняется кефиром/творогом/йогуртом в тех же объемах.
• Крапивный суп, гречка и почечный коктейль на обед. Дополнить рыбой/курицей.
• Горячий шоколад к ужину, дополняется грушей/яблоком или голубикой/малиной (полстакана).

Оставшиеся 2 дня, которые завершают процесс очищения, производитель рекомендует провести на белковой пище, что, по мнению диетологов, несколько неразумно: отвыкшему от нее организму она может показаться тяжелой. Здесь допускаются привычные яйца, морепродукты, рыба, птица, дополняемые любыми овощами, но не более 400 г. Порошки из «сундука» становятся лишь дополнением, основной рацион уже придется готовить.

Читайте также:

• Похудение дома: уютно, легко, эффективно!
• Диета быстрого похудения за неделю

Главное, на чем заостряют внимание врачи – на очищающем этапе стоит приготовиться к активной работе ЖКТ, особенно в 4-ые сутки, поэтому лучше его проходить во время отпуска или долгих выходных.

Как выглядит рацион питания в Леовите?

Все продукты, которые предлагает компания-производитель, представляют собой сухие концентраты, которые разводятся водой (преимущественно кипяток). Так выглядят и напитки, среди которых можно найти кофе, чай или компот, и горячие блюда – супы, каши, картофель, паста и т.д. При этом производитель уточняет, что можно (и нужно) дополнять этот рацион обычной «твердой» пищей: например, творогом, отваренной куриной грудкой, рыбой и т.д. Правда, это допускается не к каждому приему пищи.

Программа Леовит предлагает 4 варианта меню, среди которых:

• Основное. Состоит из горячих супов с мясом, а также овощными культурами и злаками. Дополняется привычными вторыми блюдами – макароны, грибы, каши, рыба/мясо, овощи. Из напитков предложены кофе, чай, кисель и компот, ориентированные на жиросжигание.
• Традиционное. От предыдущего почти не отличается, но на первое предлагается 4 вида супов (включая борщ и щи), на второе – картофельное пюре, каши, макароны. Напитки аналогичны основному меню.
• Вегетарианское. Овощные, сырные и грибные супы, паста, каши, вторые блюда из овощей, а также компот/кисель и чай.
• Средиземноморское. Преимущественно составлено по рецептам французской и итальянской кухни, перелагает крем-супы, пасту, поленту, паэлью и т.д. Напитки простые – чай и кофе.

Примерный сброс веса с такими «сундучками» за неделю составляет 4-5 кг, но при нормальных параметрах не превышает 2 кг. Суточный калораж может достигать 1800 кКал. Дополнительно необходимо раз в неделю проводить разгрузку, и ежемесячно проводить экспресс-диету, которая рассчитана на 3 суток.

Противопоказания к программе

Как и любые жесткие диеты, к которым врачи причисляют Леовит, эта система запрещена к использованию у:

• детей и подростков;
• беременных женщин;
• кормящих матерей;
• лиц с анорексией;
• обладателей хронических заболеваний ЖКТ (особенно при обострении).

Отзывы о программе Леовит

Если говорить о мнении врачей, то оно скорее негативное, нежели позитивное. С позиции нутрициологии подача организму порошковых смесей вместо нормальной еды – прямой путь к сбою работы ЖКТ. Безусловно, нормы по калоражу сравнительно соблюдены, чувства голода человек может действительно не испытывать, но пищеварительный тракт должен получать свежую пищу, которую нужно перерабатывать, а не измельченный «сухой паек», который превращается в «кашу» или «пюре». У здорового человека сбоев за неделю с Леовитом может и не произойти, но месяц и более даже его организм подкосят.

Что же касается отзывов на «Леовит. Худеем за неделю» со стороны потребителей, здесь все неоднозначно. Из положительных черт преимущественно отмечают сокращение времени на приготовление пищи, удобство (пакетики можно взять с собой на работу и т.д.), реальную экономию денег. Однако долго такого режима питания придерживаться удается не всем – и из-за «порошковости» продуктов, и из-за очень ограниченного рациона с крайне сомнительными вкусовыми качествами.

• Кира: Программа «Леовит. Худеем за неделю» – тот еще аттракцион. Решив попрощаться с десятком лишних килограммов, я нацелилась сразу на 2 этапа. Начала с очищающего, чтобы все по правилам. Очищает действительно знатно – я уже в первый день у туалета хотела палатку разбить, а после тюбажа думала, что следующие дня 3 вообще на лечебном голодании просижу. Меню отвратительное (в плане порошков из коробочки), но объемы тают на глазах. После этой недели я пошла сразу на 3-ий этап, купила «сундук» с традиционным меню. Соблазнилась на слово «мясо». Зря. Конечно, для человека, которому нужно на работе перекусить, это лучше, чем салатик средней степени полезности из павильончика. Но если есть возможность покушать нормальную домашнюю пищу, Леовит ни к чему. Приличным оказался только рис и яблочно-грушевый компот, а еще чай неплохой – специй много, как глинтвейн. Гречка явно с корейским оттенком – перца чересчур, желудок сразу взвыл. Овощи твердые даже после получаса под кипятком. Что до веса – потеряла 3 кг. По сравнению с испытанием, пройденным за 2 недели, это того не стоит.
• Полина: Из чистого интереса и традиционного женского перфекционизма решила попробовать программу «Леовит» на неделю. Купила Средиземноморское меню, т.к. люблю итальянскую кухню. Сравнивать с нормальными ресторанными блюдами не буду, но не ожидала, что это настолько отвратительно. Напоминает Доширак, только еще хуже. Даже визуально субстанция не привлекательная, а на вкус еще меньше впечатляет. Нормальной могу назвать только поленту и кисель, но последний было бы сложно испортить в принципе. Правда, из упрямства я отсидела всю неделю, потеряла 1,6 кг, а заодно сон, хорошее настроение и чистую кожу. Пошли какие-то странные высыпания и покраснения, появилась раздражительность, а к концу недели еще и желудок болеть начал. В общем, мое твердое «нет» Леовиту.

Читайте также:

• Кофе для похудения: отзывы
• Легкая диета для похудения: меню
• Похудение дома: уютно, легко, эффективно!

Стоимость «сундучка» для любого из этапов колеблется в пределах 700-1000 руб., в зависимости от точки продажи. С учетом того, что это полноценный недельный рацион, такое питание можно назвать бюджетным. Однако врачи предупреждают, что подобное меню (а главное, вид продуктов) не идет на благо организма, поэтому прежде чем попробовать программу похудения Леовит, стоит трезво взвесить все плюсы и минусы этого решения.