Как похудела Юлия Началова? Эксперименты с едой

Шоу бизнес всегда диктует свои законы для каждого участника системы. К сожалению, прошли времена, когда именно чистый голос являлся залогом того, что певец станет известным и популярным. В наше время требуется красивое «оформление», чтобы голосу соответствовал сценический образ исполнителя и его подтанцовки, подпевки. Юлия Началова перепробовала множество рецептов похудения, прежде чем выбрала наиболее приемлемый для своего организма.

Прежде всего, считает Юлия, важно понимание потребностей своего организма, его особенностей. Отталкиваясь от известных диет, методом проб и ошибок, определяется индивидуальная программа для каждого человека. Всегда можно несколько отойти от основных продуктов питания и посмотреть, изменяется ли при этом вес и объемы тела.

Эксперименты с едой для похудения. Советы от Юлии Началовой

Для достижения максимального эффекта следует выбрать несколько «разгрузочных» дней в неделю, когда в пищу принимаются только листья зеленого салата. Для улучшения вкусовых качеств, листья салата можно сбрызнуть соком лимона или лайма, заправить малым количеством оливкового масла. Для разнообразия позволяется употребление тертого сыра (например, пармезан). Из жидкости следует выпивать достаточное количество очищенной воды в день (до 2,5 л) и ананасовый сок (до 1 л).

Во время беременности Юлия Началова, как и большинство женщин, набрала лишние килограммы, которые не ушли после родов. Камеры телевидения обладают свойством «прибавлять» несколько килограмм во время съемки. И вполне обычный человек может выглядеть несколько пополневшим. Что уж говорить про склонных к полноте личностях... Поэтому в дополнение к своим «разгрузочным» дням певица решила исключить из ежедневного рациона сладкое, мучное, бананы, картошку, газированные напитки. По возможности Юлия старается есть приготовленные на пару или вареные блюда, изредка — запеченные в духовке. В рацион добавила много свежих овощей с богатой клетчаткой. Принципы раздельного питания завершают основные правила приема пищи.

Юлия Началова похудела, уделяя много внимания спорту!

Соблюдение диеты укрепляется посещением певицей спортзалов, бассейнов и пеших прогулок. Мало просто похудеть, считает Началова. Необходимо поддерживать мышцы, следить за упругостью кожи, чтобы тело приобрело красивые формы. Для закрепления результата нельзя останавливаться на достигнутом, а продолжать работу над собой.

Большие нервные потрясения могут превратить красивую стройность в ужасную худобу. Стоит спокойнее относиться к жизненным неурядицам, беречь свои нервы. Когда Юлия Началова переживала развод с Дмитрием Латанским, то стала выглядеть не самым лучшим образом. Друзья сочувствовали измученной певице, достигнувшей вес 43 кг при своем росте 165 см. Навязчивые мысли о похудении привели Юлю к истощенному состоянию и привычке питаться только яблоками и листьями салата. После начавшихся проблем с почками девушка пересмотрела свой стиль питания, прислушалась к потребностям организма, перестала себя мучить и выработала основные принципы здорового питания. Как похудела Юлия началова быстрыми темпами, так и поправилась при желании “подкорректировать” фигуру. Получив приемлемый вес 54 кг, она остановилась на достигнутом и решила поддерживать оптимальное соотношение всех параметров своего тела.

Можно сказать, что результат диеты Юлии Началовой в целом зависит не только от выборочности потребляемых блюд, но и от активной физической нагрузки с положительным настроем. Благодаря своему похудению певица продолжила успешную карьеру и опять начала появляться на обложках глянцевых журналов.

Читайте также:

• Как похудела звезда Дома 2?
• Как похудела Анфиса Чехова?

Специально для LadySpecial.ru - Елена