Как Анфиса Чехова похудела? Подробное описание диеты

Для миллионов женщин по всему миру ориентиром становятся звезды шоу-бизнеса: телеведущие, актрисы, певицы. В различных сферах жизни именно примеры известных лиц вдохновляют или же отбивают тягу к чему-либо. А уж если дело касается внешнего вида, то интерес к тому, как это было у кого-то «по ту сторону экрана», возрастает в разы. В частности, не дают покоя истории коррекции фигуры тех, кто раньше отличался выдающимися формами, и внезапно сбросил 10-15 кг. Так многие до сих пор задаются вопросом: как похудела Анфиса Чехова?

Опубликованные в сети и печатных изданиях фото похудевшей Анфисы Чеховой не смогли остаться без должного внимания, и реакция последовала незамедлительно. То тут, то там начали появляться статьи  об авторской методике сброса веса, вернувшей форму одному из главных российских секс-символов. Встречались рассказы о том, что телеведущей помогли некие чудо-препараты, которые можно заказать на одном сайте. И, конечно, не обошлось без саркастичных замечаний в прессе. Кое-кто злословил, что у «звезды», наконец-то, обнаружилась талия, «испарившаяся» в период ожидания ребенка.

Как Анфиса Чехова похудела на самом деле? Существовали ли какие-то секретные методики, принимались ли специальные таблетки? Чему из написанного действительно можно верить и следовать?

Диета Анфисы Чеховой

Выраженной худобой телеведущая похвастаться не могла никогда. Детская припухлость не сменялась подростковой угловатостью. Даже в старших классах школы Анфиса была полноватым ребенком. Это считалось вполне закономерным явлением. Генетическая предрасположенность, перешедшая от мамы, обязательно должна была дать о себе знать.

Основной скачок веса произошел уже после 16 лет. Такое положение дел порождало комплексы и желание избавиться от лишних килограммов. В ход шло все, что могло прийти в голову. Диеты? Обязательно! Таблетки? Почему бы и нет! Психотерапия? Хуже уже некуда. Вес то плавно снижался, то стоял на месте, то скакал. За 15 дней  сбрасывалось до 25 кг., Это воспринималось, как победа. Пусть и полученная ценой долгого и мучительного голодания на паре ломтиков хлеба и помидорах с игнорированием ужина.

Потом последовал отказ от никотиновой зависимости, и требовалось чем-то заедать желание вновь взять в руки сигарету. В пищу употреблялись даже нелюбимые Чеховой продукты – и пицца, и макароны, и прочие не самые полезные блюда. Все, что сбросилось за короткий период, с лихвой окупилось тут же набранными 30 кг. Но хуже всего был даже не возврат веса, а сильные нарушения метаболических процессов, последовавшие в результате столь резких колебаний. Теперь любая съеденная крошка уходила в новые сантиметры, при том, что налицо был еще и стресс из-за потраченных впустую усилий. Он продолжал активно заедаться.

Наверное, все существовавшие диеты Анфиса Чехова успела перепробовать на себе. В какой-то момент жизни она бок о бок шла с системой Монтиньяка, пусть и не превратившей ее в модель весом в 40 кг., но многому научившей. В первую очередь пропала зависимость о постоянного употребления пищи по поводу и без. Ушла необходимость загонять себя в жесткие рамки, которые порождали лишь новый срыв, и появилось осознание того, что именно попадает на обеденный стол и в желудок. Телеведущая признается, что тогда у нее словно пелена с глаз спала. Заложенные еще где-то в детстве пищевые привычки были пересмотрены, переоценен вкус привычных блюд и продуктов, их состав. И как-то сама собой исчезла тяга к сдобным и кондитерским изделиям, к необходимости положить сахар в чай и масло в кашу.

Тем не менее, сложно сказать, что «звезда» стала активной последовательницей принципов здорового питания. Она, как и любой др. человек, имеет свои пищевые слабости, заключающиеся порой даже в болезненной тяге к соленой пище. А ведь согласно утверждениям диетологов, перебор с солью тоже не слишком-то полезен для организма по причине провоцирования отеков.

Никотиновая зависимость вернулась и повиляла на уменьшение веса. Телеведущая прекратила искать для себя как можно более действенную и безболезненную диету, которая позволит побороть генетическую предрасположенность к полноте. Но период  покоя не был долговечен. Спустя пару лет сигареты исчезли из списка суточных необходимостей. Вес вновь пополз вверх. Жизнь совершила еще один виток, наполненный таблетками, которые на тот момент принимали почти все женщины отечественного шоу-бизнеса. Кому-то помогало, а вот в случае с Анфисой Чеховой не сработало. Точнее, воздействие-то было, но не таким, как ожидалось: психика начала давать сбои. Результат в виде отвеса 2-3 кг. того не стоил. Это поставило точку на истории экстремальных похудений.

Как похудела Анфиса Чехова после беременности?

Оставшиеся глубоко в подсознании  принципы питания по Монтиньяку, поменявшие пищевые привычки, в сочетании с попытками принять себя в текущем состоянии, породили необходимость добиться не модельных параметров с выступающими ребрами, а привлекательной фигуры без излишнего набора килограммов. К вопросу похудения пришлось подойти с умом, рассматривая влияние той или иной схемы на организм. И здесь «звезда» положилась на разработки иностранных ученых.

Выбранная методика питания базировалась на изучении ДНК и предлагала составить индивидуальный режим питания в зависимости от типа жировой ткани и особенностей генов, отвечающих за ее ликвидацию. Стоит отметить, что некая доля правды в таких гипотезах действительно имелась, что не раз подтверждалось спортсменами, которым на основе тех же изучений ДНК выдавали график тренировок. В области похудения эти исследования доказали свою эффективность. Чего нельзя сказать о модных диетах по группе крови, которые телеведущая тоже успела опробовать в свое время. Она убедилась в их полной алогичности.

После рождения сына Анфиса Чехова набрала еще порядка 10 кг., что потребовало их срочной ликвидации. Всем известно, что  молодой матери запрещено пробовать на себе какие бы то ни было жесткие методики в период грудного вскармливания. Поэтому основной упор был сделан на здоровое питание с определенной корректировкой меню. Например, фрукты стабильно съедались на  ужин, хотя ни один диетолог подобное практиковать не рекомендовал. Согласно всем нормам правильного питания  эта группа продуктов должна была входить в меню  первой половины дня.

В целом же, меню Анфисы Чеховой выглядело следующим образом:

• Разнообразный завтрак. Подавался творог с медом, дополненный мякотью грейпфрута. Либо овсянка на воде с любыми фруктами, натуральный йогурт, которым заливались мюсли. Телеведущая могла завтракать  тостами из зернового хлеба с джемом и возможным добавлением фруктозы.
• На обед обязательно подавалось горячее, к которому Чехова питала слабость. Это мог быть как наваристый борщ, так и кислые щи. В редкие дни запекалось на гриле или отваривалось нежирное мясо и рыба. Гарниром обычно служили овощи.
• Ужин, как уже упоминалось выше, составляли только фрукты.

Именно такая схема, со слов «звезды», позволила ей вернуться в форму. Конечно же, существовали некие отхождения от правил: не было жестких запретов на фуршетах и иных торжествах. В  повседневном  меню одним из главных моментов был выбор более полезного блюда. Ингредиенты  заменялись на «правильные», обработка продуктов производилась посредством использования гриля, духовки или пароварки, нежели сковороды.

Когда было необходимо устранить последствия тяжелого застолья, вызвавшего внезапный привес, в график телеведущей появлялись разгрузочные дни. Длились они не более 3 суток, и предполагали полное исключение из меню сахара, соли и алкоголя. Также вводился запрет на сдобные изделия. Основой питания становился творог с низким процентом жирности, любая рыба и овощи,  как в сыром, так и в термически обработанном виде. Этого было достаточно, чтобы вернуть привычные объемы.

Читайте также:

• Как похудела Яна Крайнова?
• Как похудела Оксана Ряска?
• Как похудела Жасмин?

Главное, что на своем примере показала Анфиса Чехова - нужно любить себя вне зависимости от параметров и придерживаться  принципов здорового питания. Ей удается выглядеть ухоженной, красивой женщиной даже будучи «в теле», и излучать при этом уверенность и счастье. С ее слов, она хочет подать пример большинству представительниц прекрасного пола, не имеющим возможности достичь 40 размера одежды. И, судя по всему, ей это с блеском удается.