Диета Инны Воловичевой

Инна Воловичева - участница популярного телепроекта Дом 2.  Инна пришла на проект к одному из участников, рассчитывая на то, что он снимет с неё «венец безбрачия». Именно из-за этого, по её мнению, ей никак не удавалось построить свои отношения за периметром. Но являлось ли это главной причиной её неудач? Конечно, нет!

Двадцати шести летняя, в то время, Инна Воловичева весила 115 кг. Одна из главных целей всех участников телепроекта Дом 2 – попасть на обложку ежемесячного журнала. Чтобы этого добиться, Инне надо было обзавестись двумя мужчинами, ведь, кому интересно смотреть на одинокую 115 килограммовую женщину? Тогда она решила, во что бы то ни стало, избавиться от лишних килограммов. В то время никто из участников телепроекта, нападкам которых Инна не редко подвергалась из-за полноты, не верил в её успех.

Итак, диета Инны Воловичевой – это своеобразный рацион питания, во время которого можно сбрасывать по 4кг в неделю. Основу диеты ей подсказала известная ведущая Ксения Собчак.

Во-первых, необходимо было отказаться от:

•     Алкоголя
•     Всего жареного
•     Всего жирного
•     Сладкого
•     Копченого
•     Солёного

Разрешалось:

•     Овощи
•     Фрукты
•     Каши
•     Нежирное мясо
•     Рыба
•     Морепродукты

Пить можно было чистую воду (не меньше двух литров в сутки), зелёный чай, соки. Последний прием пищи до 18 часов.

Оказывается то, что так шокировало всех участников телепроекта и всех телезрителей, не имело ни какого особого секрета. Конечно, во время диеты Инна усиленно занималась спортом. Её вес уходил как вода, за ней стали ухаживать мужчины, она стала уверенной в себе, и добилась всех поставленных целей! Воловичева не успевала менять гардероб, ведь, она похудела на 45кг, т.е. на 4-5 размеров.

Вот что пишеь Инна Воловичева в своем блоге:

«Друзья мои, я всерьез села надиету. Наконец – то собралась с силами и стала изменять «главному мужчине моей жизни» – холодильнику. Точнее, я от него ушла.… И результат не заставил себя ждать. За первые десять дней я скинула 4 килограмма, а за месяц - 12. Поделюсь рецептом. Теперь каждое утро на завтрак я ем овсянку, сваренную на воде без сахара, соли и масла. С кашей можно есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, исключите бананы и виноград, так как в них слишком много углеводов). Поддерживающие приемы пищи – это овощи, рыба, мясо (говядина, телятина, куриное филе), морепродукты, но все это должно быть вареным. Ничего сладкого, жареного, соленого. Вместо белого хлеба – черный. После шести вечера не ем совсем. Ночью можно только грейпфруты, так как они способствуют сжиганию жиров. В последнее время я пристрастилась к грейпфрутовым фрешам. Для сжигания жиров полезны также и ананасы, но их лучше есть днем, потому что в них содержится немало сахара. Кстати, за месяц на этой диете я потеряла 8 килограммов. Я уже привыкла к такому распорядку дня, а правильное питание стало моим образом жизни. Я отказалась от алкоголя, жареной картошки, чипсов, бутербродов и стала чувствовать себя намного лучше. А когда на тебе начинают висеть твои любимые брюки, бросать диету не хочется. Однако худеть только на диете – не так эффективно. Обязательно нужны силовые нагрузки. На Поляне с этим делом намного проще – больше раздолья, да и спортзал имеется.

К лету планирую поменять весь гардероб, и чтоб все вещи в нем были не 50-52 размера, а 46-48. Так и будет!» 

Видео о диете Воловичевой

Читайте также:

• Диета Усама Хамдий
• Диета Брусникиной
• Как похудела Ольга Бузова?