Можно ли халву кормящей маме?

Диета кормящей мамы чрезвычайно строга, особенно в первые месяцы жизни крохи. Некоторые продукты разрешают употреблять в ограниченном количестве, употребление других строго запрещают, а третьи продукты — рекомендуют к употреблению. Дискуссии по поводу употребления сладостей, в частности халвы, во время грудного вскармливания ведется давно. Они придерживаются мнения, что употребление этой сладости нужно свести к минимуму. Другие считают, что халва не вредна. Так кто прав?

Можно ли употреблять халву при грудном вскармливании?

• Есть такое мнение, что регулярное употребление халвы, способно сделать грудное молоко более жирным. А также, существенно улучшить лактацию. Это действительно так! Только вот происходит это не у всех.
• Восточная сладость — халва, достаточно жирный и калорийный продукт. Поэтому, если у вас, когда-либо, наблюдались отрицательные реакции, со стороны желудочно-кишечного тракта, на употребление халвы, у вашего малыша, с больше долей вероятности, будет такая же реакция.
• В странах Востока кормящие женщины едят халву, не отказывая себе в этом удовольствии. Считается, что, если хочется сладкого, уж лучше съесть халву, чем купить тортик, булочку или конфеты.
• Чтобы понять, какое воздействие окажет на вас и вашего малыша употребление халвы, пробуйте ее понемногу. Буквально по маленькому кусочку. Экспериментируйте с главными составляющими. И внимательно следите за реакцией своего организма на лакомство и на реакцию малыша.
• Имейте в виду, что, если вы спокойно кушали один вид халвы, это совершенно не значит, что ваш организм так же воспримет и другие виды этого лакомства. Потому что, одни сорта халвы являются легкоусвояемыми, другие — чрезвычайно тяжелыми для желудка.
• Лучше всего, провести тест на восприятие вашим организмом халвы. Причем сделать это, лучше всего, еще в то время, когда вы беременны. Тест следует проводить так — съешьте небольшой кусочек халвы на голодный желудок. Запейте его обыкновенной водой. Если у вас, приблизительно через полтора — два часа, возникнет тяжесть в желудке — вы не сможете употреблять этот вид халвы во время грудного вскармливания. Чтобы избавиться от чувства тяжести — выпейте чашку горячего чая. Если же никакой отрицательной реакции на съеденное не последовало — смело можно утверждать, вы сможете лакомиться этим видом халвы во время грудного вскармливания.

• Не следует особо экспериментировать с различными видами халвы. Лучше всего, остановиться на употреблении подсолнечной халвы. Если вам очень хочется какой-то другой разновидности этой восточной сладости, проконсультируйтесь с врачом, поинтересуйтесь, не повлияет ли халва данного вида на ваш организм или на организм малыша.
• Учтите, для кормящей мамы, дневная норма употребления халвы — от пятидесяти до ста грамм. Причем съедать лакомство следует не за один присест, а постепенно, в течение всего дня.
• Если вы, до беременности, никогда не любили халву и не ели ее, а с наступлением беременности, услышав о ее полезных свойствах, решили начать употребление, знайте — такое делать нельзя ни в коем случае. Если вы никогда не ели халву, беременность и время грудного вскармливания — не лучшее время для дегустации данного продукта.
• Лучше не стоит употреблять халву, в составе которой присутствует мед. Во-первых, это сильный аллерген. А во-вторых, для новорожденного мед может быть не просто вредным, но и опасным!

Как и любой другой продукт во время грудного вскармливания халва может принести пользу, а может причинить вред. Поэтому, кушая эту сладость, имейте чувство меры. И тогда она принесет пользу вам и вашему малышу!

О других полезных свойствах халвы читайте в статье Чем полезна халва?, а из статьи Халва при беременности можно узнать много нового об этом чудо-лакомстве!

Будьте здоровы!

Читайте также:

• Можно ли беременным есть грибы?
• Можно ли шоколад кормящей маме?
• Что можно и нельзя есть кормящей маме?
• Можно ли печень кормящей маме?