Можно ли кормящей маме шоколад? Почему нельзя шоколад кормящей маме?

При кормлении грудью многие мамы тщательно следят за своим рационом, ведь  от того, какие продукты поступают в их организм, зависит качество и безопасность питания ребенка. Тем более  некоторая пища аллергенна и может спровоцировать у малыша сыпь, колики, возбудимость. Одним из таких продуктов является шоколад.

Организм каждого человека индивидуален, не у любого ребенка могут начаться аллергические реакции, расстройство желудка, колики после того, как мама съест шоколадку. Но нужно учитывать, что в данный продукт входит мало полезных веществ, поэтому употребление его пользы для здоровья не принесет.

При покупке сладостей нужно обращать внимание на состав и покупать сорта без вредных добавок, красителей и ГМО, ведь именно они вызывают аллергические реакции.Чистый шоколад редко провоцирует аллергию. В состав качественного продукта входит какао, сахарная пудра, масло какао.

Почему нельзя шоколад кормящей маме?

1. Если у др. членов семьи есть аллергия на данный продукт, то кормящей маме есть шоколад не желательно.
2. Кофеин, входящий в состав шоколада, способен не только вызвать повышенную возбудимость ребенка, но и усилить перистальтику кишечника, привести к повышенному газообразованию и боли.
3. Диатез у малыша нередко появляется после употребления мамой молочного шоколада, т. к. в его состав входит белок коровьего молока, переварить который желудочно-кишечный тракт ребенка еще не способен.
4. Шоколад советуют исключить из рациона еще и потому, что он вредит фигуре кормящей мамы. Ведь в 1плитке примерно 500 – 600 ккл – это ¼ дневной нормы человека, который не сидит на диете.

Когда можно кушать шоколад кормящей женщине?

Именно во время кормления грудью  многим женщинам хочется сладкого, это не случайно, ведь для выработки молока организм потребляет много глюкозы из крови. Если глюкоза не будет поступать в организм, то у кормящей мамы могут возникнуть головные боли, усталость, подавленность. Поэтому потребность в сладком – сигнал, который подает женщине организм.

Но не только им можно пополнить запасы глюкозы. Самый полезный и безопасный продукт – это сухофрукты.

Есть мнение, что шоколад улучшает настроение, помогает вырабатывать гормон счастья, поэтому если нет противопоказаний, можно побаловать себя, ведь счастье мамы передастся ребенку. Это свойство продукта незаменимо в борьбе с послеродовой депрессией. Он помогает справляться с депрессией благодаря входящим в состав веществам-антидепрессантам: кофеину, теобромину, фенилэтиламину.

Кстати, не стоит есть шоколад кормящей маме перед сном, т. к. кофеин может вызвать перевозбуждение малыша. Чтобы проверить реакцию ребенка на это лакомство, употребляйте его с утра.

Практически безвредно есть шоколад кормящей маме, если ребенку исполнилось 8 месяцев, организм крохи к этому времени практически адаптирован.

Читайте также:

• Можно ли халву кормящей маме?
• Можно ли кормящей маме зефир?

Хотя многие мамы отмечают меньшую аллергическую реакцию у ребенка при употреблении белого шоколада, чем черного. Включать его в рацион в этот период не желательно, т. к. полезных веществ всоставе продукта меньше, чем вредных. Но многие диетологи советуют во время кормления грудью именно белый шоколад, т. к. он лучше усваивается организмом.  Только продукт должен быть качественным.

Мнения женщин:

• Елена: Я спокойно ела шоколад сразу после рождения ребенка, вообще принципиально не следила за своим питанием и все обошлось. Не могу сказать, что меня очень тянуло на сладкое, но считаю, что если чему-то случиться, это случиться, даже если мама блюдет себя и ест только здоровую пищу.
• Виталина: Я лежала в роддоме с девушкой, она перед самыми родами ела апельсины, мне так было страшно, что у нее ребенок родится сразу с сыпью, но все обошлось, он даже не аллергик. Думаю, то же касается и шоколада.
• Светлана: А я следила за своим питанием и считаю, что это правильно. Если не родители, то кто должен заботиться о здоровье ребенка. Даже если нет аллергии, неизвестно на что повлияют вредные вещества, входящие в состав шоколада, многие ведь накапливаются в организме.
• Соня: Моего ребенка от кусочка молочной шоколадки сильно обсыпало, поэтому рисковать не стоит.

Если молодая мама, которая кормит ребенка грудью, хочет съесть шоколадку, то сначала следует проверить реакцию организма малыша на сладость. Начните с маленького кусочка. При покупке шоколада обращайте внимание на его состав, приобретайте только натуральный, без консервантов и красителей. Если аллергии у ребенка нет, то есть шоколад кормящей маме можно, только в ограниченном количестве, ведь нужно помнить еще и о фигуре.