Как увеличить лактацию

Рождение малыша — очень волнительный момент в жизни родителей. Теперь им приходится принимать решения не только за свою жизнь, но и за чью-то еще. По истечении времени меняются взгляды на привычные ранее вещи. Если в старину кормление грудью воспринималось как естественный физиологический процесс, то в одно время стало «модным» кормить ребенка коровьим молоком или искусственными смесями ради сохранения своих форм, но разве женская грудь создана не для кормления ребёнка?

Конечно, жизнь в крупном промышленном городе подразумевала необходимость матери через короткий промежуток времени после родов выходить на работу. Детей отправляли в ясли, где кормление практиковалось строго по часам. Диатезные пятна на щечках воспринимались как должное, мало кто связывал их с искусственным кормлением.

К счастью, современные семейные пары спохватились и приняли решение кормить исключительно грудным молоком. В этом частично помогло государство: установленный декретный отпуск по уходу за ребенком до 3-х лет дает мамочке возможность побыть с ребенком самый важный период его жизни. Педиатры, неонатологи и другие врачи дружно акцентируют внимание на важности кормления грудью, забывая подчас проинструктировать женщину что и как делать.

Как же быть, если в груди начало уменьшаться молоко? Неужели это первый сигнал о необходимости ввода подкорма? Следуем Вас заверить, что каждая женщина способна прокормить грудным молоком своего ребенка до 3-х лет как минимум. Все дело в её желании это делать. А если женщина полностью здорова, то грудное молоко у неё е заканчивается никогда. Да-да! Сохраняется на всю жизнь.

Для улучшения лактации существует немало народных рецептов, проверенных многолетним опытом.

Кормящей мамочке рекомендуется:

• Сохранять спокойствие в любой ситуации. Как бы рядом с Вами не «разгорались страсти», ни в коем случае не позволяйте себе резкий всплеск отрицательных эмоций. Для Вас сейчас самым главным является Ваш малыш, а не выяснение отношений с окружающими! Это очень сложно. Но если вы научите контролировать себя и свои эмоции, то вы не просто избавитесь от риска потери молока, но и выполните одну из 64х обязанностей жены по древним писаниям (а ведь их не спроста придумали. Она звучит так: Умение сохранять стойкость в любой ситуации. )
• Выпивать достаточно жидкости в день. Человеку в день необходимо употреблять больше 2-х литров чистой воды (эта вода должна быть действительно чистой, а не с водопровода. И кипячение вам не поможет в этом деле). Чай, кофе, соки и другие напитки не являются водой. Добавление посторонних ингредиентов в воду меняет её структуру, поэтому для полноценной работы всего организма следует выпивать именно 2 л воды. Если хотите -  можете пить и сок, и компоты. Но только количество «другой» жидкости не прибавляйте к важным двум литрам. 
• Несколько раз в день съедать что-то соленое: квашеные огурчики, соленую рыбку, кусочек засоленного сала. Этот совет объясняется просто: соль, попадая в организм, начинает задерживать вывод жидкости. Таким образом, в груди начнет образовываться больше молока.
• Гулять на свежем воздухе. Существует немало рекомендаций касательно того, что «ребенок себя отлично будет чувствовать в коляске на балконе, а мама в это время может заняться домашними делами». Бесспорно, готовить есть, стирать и убирать тоже надо. Но не заниматься же этим целыми днями! Физическая активность на свежем воздухе для женщины так же важна, как для ребенка. Во время прогулок на улице можно расслабиться, подышать полной грудью, помечтать о будущем.
• Почаще кормить малыша грудью. Так уж устроен организм женщины: чем меньше запрос, тем меньше идет его выработка. Соответственно, более частое прикладывание будет стимулировать повышение лактации.
• Достаточно отдыхать. В идеале — спать днем с ребенком на своей кровати. В этом есть тройная выгода: дополнительный отдых, отсутствие необходимости вставать для кормления малыша, улучшение лактации. Молоко в таком случае начинает прибывать вне зависимости от того, все ли время ребенок ест или просто рядом спит.
• Очень полезно делать массаж груди для увеличения количества молока. Круговыми движениями в течении пяти минут. Стимулирует кровообращение и приток молока.
• Звук воды стимулирует прибывание молока. Такчто можете сходить на водопад или погулять на площади с фантаном, поставьте маленький искусственный водопад дома. Или просто включить набираться ванную. Эффект гарантирован.
• Чаще разговаривайте с малышом. Природа так устроена, что детский голос, (не только его плачь, но и гуление) улучшает лактацию. Недаром женщины, чтобы пропало молоко, оставляют ребёнка бабушке и уезжают на несколько дней. По поводу голоса могу ещё добавить, что молоко вырабатывается даже если плачет не ваш малыш!

Читайте также:

• Как повысить лактацию кормящей маме?
• Продукты, повышающие лактацию грудного молока
• Пропало молоко - как возобновить лактацию?

Помните: порой у ребенка происходят скачки в развитии. Ему вдруг требуется больше молока, а пока еще образовывается меньше. Так что достаточно подождать день-два и все само собой станет нормализоваться.

Пусть у Вас всегда будет столько молока, сколько надо Вашему ребенку!