Массаж шиатсу для восстановления энергии

Если бы существовали анекдоты про блондинок и шиатсу, логично было бы предположить, что девушки путали бы японскую терапию с породой маленькой собачки из-за фонетического сходства. Возможно, кто-то и сейчас поддается этому слуховому обману.

Шиатсу — японское направление медицины с китайскими корнями, насчитывающее около 5000 лет. В дословном переводе «шиатсу» можно трактовать как «даление пальцами». Этот вид массажа, в первую очередь, направлен на восстановление энергии человека.

Вопреки названию, в шиатсу можно использовать не только пальцы, но и кисти рук, ступни, колени, локти. Во время сеанса массажа мастер может и пройтись по вашему телу, растянуть его для лучшей стимуляции потока энергии или использовать массажер. Суть метода в том, чтобы надавливать на определенные точки на вашем теле различными частями тела мастера. Согласно этому виду  медицины, в человеке присутствует энергия, которая может быть нарушена, причем чем  угодно. К примеру, пошатнуть ваш «внутренний поток» может травма, авария, несчастный случай, пониженный иммунитет и еще много различных проблем.

Польза шиатсу

Этот японский массаж оказывает и лечебно-профилактическое действие, и психически сосредотачивает пациента, стимулирует его энергию на выздоровление. Многолетняя практика доказала, что такая терапия позволяет избавиться от разных недугов: головная боль, спазмы в спине, травмы, полученные в спорте, менструальные боли, ортрит, астма, анорексия — от всего этого можно избавиться посредством массажа.

В добавок, шиатсу можно использовать для концентрации и увеличения сексуальной энергии. Расстройства на этой почве лечатся  просто: массажные движения в области щитовидной железы и груди решат проблему.

Если все ваши проблемы со здоровьем уже решены и вы просто хотите расслабиться и насладиться массажем, шиатсу также прекрасно для этого подойдет. Вы можете изучить метод массажа шиатсу самостоятельно и направлять его на устранение болевых ощущений в плечах, пояснице, повышения артериального давления, усталости самостоятельно. Регулярная терапия позволит вам выглядеть отдохнувшей и находиться в гармонии с собой.

Из противопоказаний, при которых массаж делать не рекомендуется: предоперационное сотояние, инфекционные болезни, беременность, кожные воспалительные заболевания, туберкулез, язва, злокачественные образования, болезни крови, психические расстройства. От шиатсу следует отказаться пожилым людям, детям до года, женщинам в период менструации. Перед процедурой не употребляйте алкоголь и  не сильно наедайтесь, но и с голодным желудком идти на массаж также не стоит.

Основные приемы  шиатсу

Шиатсу хорош тем, что можно не покидая рабочего места повысить свою работоспособность: полуминутный массаж круговыми движениями у основания перегородки носа, п подбородочной ямке, между бровей, области висков. Далее уделите две минуты центру ладоней и  подушечкам пальцев рук. Следующие  две минуты поглаживайте зоны надплечья и точки в центре груди.

А вот если хотите снять усталость, минутку помассируйте точки головы, расположенные по затылочной линии волос, затем  перейдите к височной и затылочной области.

Нормальный сон обеспечит вам вот такое упражнение: массировать  около двух минут нужно точку на самой макушке головы, также на буграх лба, в затылочной яме.

Стресс покинет вас, если вы две минуты будете надавливать на основание перегородки носа и в зоне ямки под нижней губой. Минутку погладьте любимую макушку и бугры затылка. И если получится, одну минуту порадуйте массажем подушечки пальцев ног. Стресса, как не бывало!

Шиатсу для снятия напряжения

Вот еще несколько массажных хитростей.

• С помощью шиатсу можно принимать разумные и взвешанные решения. Для этого поместите четрые пальца каждой руки на свои виски, а большие пальцы на уголки нижней челюсти. Тихонько надавите на виски, помассируйте  и отпустите.
• Чтобы стимулиировать приток креативных идей, надавите подушечками  четрыех  пальцев каждой руки под скулами вверх. Проделайте это несколько раз, только не увлекайтесь.
• Вот еще важнейший прием. Всем нам часто в течение дня приходится контактировать с друзьями, коллегами, родными. Так вот, чтобы избавиться от нервозности и настроиться на позитивное мышление и отличные  межличностные отношения, займитесь шиатсу. Опустите руки. Далее, согнув их в локтях, поместите каждое ухо между указательным и средним пальцами. Одушечками слегка надовите на голову, потихоньку продвигаясь вверх, потом вниз.

Вот такими нехитрыми приемами массажа может овладеть каждый человек и использовать их в стрессовых ситуациях или для расслабления организма.

В Японии, кстати, власти дали официальное определение этому виду массажа. Теперь это метод лечения, которые поддерживает и улучшает здоровье, избавляет от различного рода заболеваний. Японцы верят, что шиатсу уравновешивает различные начала  в организме, даря сознанию гармонию.

А теперь и вам доступна техника массажа  шиатсу, наслаждайтесь им дома или на работе.

Специально для Ladyspecial.ru -  Анна